"Karpman Triangle에서 나가는 방법"을 이해하면 상황을 쉽게 관리할 수 있습니다. 첫 번째이자 가장 중요한 단계: 자신이 삼각형에 있다는 것을 깨닫습니다. 다음 단계: 주요 역할을 결정합니다. 세 번째 단계: 이점을 결정합니다. 그런 다음 스스로에게 질문하십시오. 이 상황에서 나는 누구입니까? 어쩌면 피해자일 수도 있고, 박해자일 수도 있고, 역할이 끊임없이 변할 수도 있습니다. 그렇다면 나는 누구인가? 나의 진정한 목표는 무엇인가? 다른 사람이 왜 여기에 있는가? 그 사람이 없으면 나는 왜 할 수 없는가? 다른 사람의 참여도 없고 트라이앵글 밖에서도 일이 어렵지만 피해자가 되는 것을 멈추는 방법은 무엇입니까? 모든 것이 당신이 보던 것보다 훨씬 낫습니다. 우리는 우리 자신과 상황에 대해 다른 각도를 찾고 있습니다. 상황을 개선할 기회를 찾기 시작하십시오. 우리는 문제에 초점을 맞추는 것이 아니라 해결책에 초점을 맞춥니다. 우리는 목표를 달성하기 위한 명확한 단계를 설명합니다. 어디에서 시작할지, 다음 단계는 무엇인지, 무엇을 할 수 있는지, 아직 할 수 없는지는 무엇인지 염두에 두고 시작하는 방법을 찾습니다. 당신이 하는 모든 것과 하지 않는 모든 것은 당신의 책임이지 다른 사람의 책임이 아니라는 것을 기억하십시오. 변명도 자책도 없습니다. 우리는 상황을 바꾸기 위해 작은 조치를 취하지만 누구도 기쁘게 하려고 노력하지 않습니다. 아무도 당신에게 빚진 것이 없다는 것을 영원히 이해하십시오. 도움도 후회도 없습니다. 스스로를 도우십시오 - 통제자가 되는 것을 멈추는 방법 공격성과 분노를 관리하는 방법을 배우십시오. 요청을 받을 때까지 다른 사람의 일에 서둘러 개입하지 마십시오. 모든 사람과 모든 것을 비난하지 마세요. 옳고 그름에 대한 당신의 생각은 당신만의 것이며, 다른 사람들이 그것을 따라야 할 의무는 없습니다. 다른 사람을 희생하면서 자신을 주장하지 마십시오. "왕관을 벗어라" - 솔직하게 대답하세요 - 나는 항상 완벽합니까? 다른 사람을 있는 그대로 받아들이는 법을 배우십시오. 구조자가 되는 것을 멈추는 방법 원치 않는 조언을 하지 말고, 서둘러 도움을 제공하지 마십시오. 어려움 속에서 사람이 성장하고 발전하고 당신이 그에게서 이 기회를 박탈한다는 사실을 생각해 보십시오. 당신은 다른 사람에게 “무엇이 최선인지” 모릅니다! 인정해. 조언을 하지 마십시오. 그리고 누군가가 그것을 요구한다면, "무엇이 더 나을 것이라고 생각합니까?", "이것을 하거나 하지 않으면 어떻게 될까요?", "장점은 무엇입니까?"와 같은 주요 질문을 통해 그가 스스로 결정을 내릴 수 있도록 도와주세요. 이 결정의 단점은 무엇입니까? ", "어디부터 시작해야 한다고 생각하시나요?" 이렇게 하면 다른 사람의 삶에 대해 책임을 지지 않습니다. 감사를 기대하지 마십시오. 중국 속담에 “선을 행하고 물에 던지라”고 합니다. 그리고 칭찬과 명예를 받는데 도움이 된다면 생각해 보세요! 다른 사람을 희생시키면서 자신을 주장하지 마십시오. 당신이 할 수 있다는 확신이 없고, 그것이 당신의 능력 범위 내에서 이루어진다는 확신이 없다면 어떤 것도 약속하지 마십시오. 자신의 일에 주의하세요. 출처: 성공한 사람 키우기. 1부. 실제 사건을 기반으로 작성자: Evgenia Protasova