信頼性は、個人の性格、感情、欲望、価値観、信念の誠実な表現を含む複雑な概念です。 これは、外部の期待や社会的規範に関係なく、自分の欲望やニーズに従って生きることを意味します。 本物であることは、あなたが自分自身であること、自分の独自性をこの世界にもたらし、自分以外の誰かになることを強いる外部環境の圧力に抵抗することを促します。本物であることは、単なるある種の表面的な表現ではありません。 これは、世界との相互作用における完全な自己表現です。信頼性と適合性は、適合的な行動とは対照的です。 適合行動は思考、感情、その後の行動に大きな影響を与え、社会的期待や規範を継続的に満たすことをサポートします。 これは、内面の矛盾、自己感覚の喪失、本当の考え、感情、欲望の抑圧につながる可能性があります。適合とは対照的に、誠実さは自己表現とアイデンティティの実証を促進します。 本物の行動は自己受容に基づいて構築され、人格の多くの要素に影響を与えます。これは、経験とその外面的な現れを一致させることを意味します。 このような順応性は、内面の葛藤の可能性を減らし、感情の範囲を広げ、ストレスや不安を軽減し、全体的な幸福に貢献します。 彼らは自己受容と自分自身への信頼という強固な基盤を持っており、それによって困難にもっと柔軟かつ適応的に対処する機会が得られ、同じ考えを持つ人々で構成される密接なつながりの輪をうまく形成することができます。それは人が自分自身をどのように位置づけ、誰が隣にいるかによって大きく左右されることを表現するためです。 信頼性により、人々の間で効果的なコミュニケーションと感情的な誠実さを実現することができます。自分の価値観、信念、欲求を探求します。 自分自身の価値観、欲望、信念を実際に認識していなければ、社会的非難や拒絶の恐怖を克服して思考と行動を一致させることは不可能であるため、これらの個人的な要素について思慮深く取り組むことは、本物であることを達成する上で非常に重要です。 。 これらの恐怖がどのような信念に基づいているのかを見つけ出し、その信念に異議を唱え、新しい、より適応的で合理的な信念に置き換える必要があります。 また、自分の周囲に注意を払い、それが自分にどれだけ合っているか、自分の価値観、信念、願望にどれだけ対応しているかを知ることも価値があります。 弱さは成長の可能性があるため、強さにつながる可能性があります。 誠実さには、たとえ潜在的な批判や判断に直面しても、誠実でオープンであることが含まれます。 このツールは注意して取り扱う必要があります。 いかなる批判や非難も検討して結論を​​導き出す必要があります。 批判は正当化されるかもしれないし、正当化されないかもしれない。 それがどれほど正当であるかを理解し、自信を持って誠実かつ効果的なコミュニケーションを行うことが重要です。 自分の願望、意図、ニーズ、境界線に関する情報を自信を持って他の人に伝える必要があります。 また、必要なときに「ノー」と言える能力も重要です。 これらすべてにより、自分の行動の信頼性を維持することができます。また、コミュニケーションに積極的かつ共感的に参加するスキルを身につけることも重要です。 誠実でオープンなコミュニケーションに取り組み、判断せずに自分の考え、感情、信念を自由に表現することは、同じ考えを持つ人々の信頼できる協力的な輪を築くために非常に重要です。したがって、これらの手順に従うことで、自分自身を本物に表現することができます。世界で。 ただし、重要なニュアンスを覚えておく価値があります。 本物を目指す運動は、理想を追求することではありません。 それはむしろ、自分自身と世界に対する誠実な態度、認識と受容に向かう運動です。.