著者から: この記事は不安の原因の 1 つに注目を集めています。長年の診療を通じて、私は常に何らかの不安の症状に遭遇します。 不安は、心理療法士に相談するかなり一般的な理由です。そして、不安に苦しむ人のほとんどは、座りっぱなしのライフスタイルを送り、身体活動にほとんど時間を割かず、頭脳労働で忙しく、車で移動することがほとんどで、歩いたり歩いたりすることはほとんどないことに気づき始めました。少し歩きます（すぐに予約します。これは個人的な観察であり、決して不変の真実であると主張するものではありません）。 最も興味深いのは、身体的健康の観点から見ると、ほとんどの人が健康で、重度の慢性疾患に悩まされておらず、衰弱した老人でもなかったということです。 しかし、たとえば、100メートルを走ること、腕立て伏せ、懸垂をすることは彼らにとって問題でした。 できたように見えますが、どういうわけか鈍く、弱く、かろうじてです。 幼少期には、身体訓練にも十分な注意が払われませんでした。 つまり、彼らは肉体的に強くなく、ストレスに備えることができませんでした。 そして、誰もが不安に悩まされており、その原因が見つからないことがよくありました。 どのような結論が導き出せるでしょうか? 不安は体力の低下と何らかの関係があります。 ここには何の関係があるのでしょうか？ そしてそのつながりは実際、シンプルかつ直接的です。 私たち一人ひとりには遺伝的記憶があり、過酷な自然条件の中で生き延びなければならなかった遠い祖先が含まれており、生きるか死ぬかは体力と器用さに直接左右されます。 そして現代世界では、すべてが知力によって決まるわけではありません。時には、すぐに逃げられることが必要な場合もあります。 そして、潜在意識はアラームの形で信号を送ります - それは私たちに「あなたは弱いです、あなたは逃げることができません、あなたは危険に耐えることができません、あなたのたるんだ筋肉はあなたを守ることができません！」と伝えたいのです。あなたは致命的な危険にさらされています！ そして、意識が危険を感じず、その環境が快適で安全であると実際に評価することは、潜在意識にとってはまったく問題ではありません。 潜在意識は、肉体的な衰弱が致命的な危険であることを確実に知っており、警報信号を発します。 もちろん、私が説明したことだけが不安の唯一の理由や原因ではありません。そうでなければ、すべてが非常に単純になります。 しかし！ 身体活動やスポーツに人生を変えることを決めた私のクライアントの多くは、筋肉の強さに正比例して不安が軽減されることに気づきました。.