著者より: 催眠術の秘密を明らかにする膨大な数の本が出版され、撮影されたテレビ番組にも関わらず、催眠術は依然として未解決で魅力的な現象のままです...催眠術は最も重要な予備知識です体のレベル.V.L. ライコフ 実際、現象としての催眠術は、医療処置や壮大なサーカス行為の単なる手段ではなくなって久しいです。 今日、催眠は自然な心理現象であり、人間の社会的発展の過程で系統発生的に形成された特別な意識状態の形態の1つであると考えられています。 変性意識状態とは何ですか? 古代、インドの哲学者は人間の意識を 4 つのクラスに分類しました: 通常 (覚醒)、夢のない睡眠、夢を見ている睡眠、および変性意識状態。 現代の心理学者は一般にこの分類に同意していますが、独自の調整を加えて、活動的な覚醒、睡眠、変性意識状態（ASC）の 3 つの主要な意識状態を特定しました。科学文献では、変性意識状態は次のように定義されています。 「何らかの生理的要因、心理的要因、または薬理学的要因によって引き起こされる精神状態であり、内部経験の観点から個人によって主観的に記述され、それを客観的に観察すると、精神機能の特定の規範からの乖離として特徴づけられる」（グッドマン F.D.）簡単に言えば、変性意識状態にある人は通常とは異なる行動をし、自分自身と自分の周囲の世界を異なって認識します。 この意識状態は多くの人によく知られており、瞑想、催眠、トランス状態などの実践によって達成されますが、人側の特別な努力なしに（たとえば、ストレスやショックの状況で）自然に生じることもあります。研究者によって、ASC の概念に異なる内容が組み込まれています。 たとえば、有名な心理学者V.V。 変性意識状態とともに、拡張意識状態 (ESC) を指します。 これは質的に特殊な心理的および精神生理学的状態であり、人間の精神の予備能力を最大限に活用することを特徴とします。 それは完全なリラクゼーションと意識的で一貫した呼吸によって達成され、人に無意識の物質と身体全体を使って中枢神経系と末梢神経系を制御する機会を拡大します。他の多くの研究者と同様に、Breslav G.E.はASCをトランス状態として分類しています。状態 - 外の世界で起こる出来事の流れから完全に切り離された状態。 この意識状態では、人間の精神の集中的な働きが起こり、その結果、無意識の深い領域からの連想や感情が人に利用可能になります。 意識の変化の兆候はいくつかあります。 考え方を変える。 時代遅れの考え方が主流となり、原因と結果が曖昧になってしまいます。 この状態は、「今、ここ」というフレーズの意味を最も完全に明らかにします。2. 時間の感覚が損なわれる。 出来事の時系列の認識が大きく変化し、時間とその流れ（減速、停止、加速）に関して見当識障害が発生します3。 コントロールを失います。 出来事に対する意識的なコントロールが低下します。 これを無力感として経験する人もいれば、「宇宙意識」との一体化を経験する人もいます。4. 感情的な領域の変化。 この場合、感情の現れが完全に欠如しているか（無執着）、または恐怖またはエクスタシーの顕著な感情状態が出現しています。 身体認識の変化。 主な精神感覚現象の中で、最も一般的なのは、身体図の乱れ、離人症（自己感覚の喪失）、視神経障害、自分と世界との間の境界感覚の消失です。外界の認識、現実の出来事の意味と意味の変化（洞察力の出現、いわゆる「真実の瞬間」）、言葉で自分の状態を説明できないときの表現できない感覚、生まれ変わる感覚（「新しい」ASCの現象とその制御方法に科学的な注目を集めるということは、催眠術の普及の基礎を築いたメスマーF.A.の名前と関連しています。 古典的催眠術と現代催眠術 催眠術の歴史は 1813 年に遡ります。当時、ポルトガル人の修道院長ファリアが、ファキールが治療に使用していた方法をインドから持ち込んだのです（G.V. スターシェンバウムによる）。 ファキールは突然、耳のすぐ横で銅鑼を鳴らして男性を気絶させ、効果を高めるために「眠れ！」と大声で叫びました。 英国の外科医ジェームス・ブラッドは、手術中の麻酔にインドの方法を使用しました（エーテルとクロロホルムはまだ発明されていませんでした）。 聴覚に影響を与えるのではなく、光る物体によって患者の視覚が疲れるだけです。 ファリアと同様に、ブラッドも言葉による睡眠の提案を追加しました。 さらに、彼は睡眠の役割が非常に重要であると考え、この状態をギリシャ語で睡眠を意味する催眠術と呼んだのです。それ以来、催眠術は多くの病気を治療する最も効果的で神秘的な方法の 1 つであり続けています。 催眠の性質を説明する概念は数多くありますが、そのほとんどは、特別な意識状態としての催眠という考えに基づいています。情報を受け取り、処理し、活動に実装する精神。 これは、ほぼすべての身体機能の制御性の向上に関連した意識の受容性の変化の状態であり、今日の医学において最も有名で広く普及しているタイプの催眠は、依然として古典的な催眠です。 事前の会話と暗示可能性のテストの後、患者はさまざまな催眠術手段を使用して催眠状態に陥り、何らかの分析装置（光沢のある物体、メトロノーム、パスなど）に影響を与えます。 場合によっては、そのような影響は、特定の身体感覚（重さ、弛緩など）の言葉による暗示を伴うか、置き換えられます。一般に、催眠には眠気、運動低下、夢遊病の 3 つの段階があります。 治療効果は眠気の段階ですでに発揮されています。 治療の本質は、患者が望む状態を達成するための正しい指示（口頭での公式）を口頭メッセージの形で与えることです。 心身症の患者を扱う場合、提案の公式は患者ごとに個別に編集されるか、疾患学的グループごとに個別に開発されます（公式は心恐怖症症候群、過敏性衰弱症候群と動脈性高血圧症、不眠症と頭痛、無力症候群に使用されることが知られています）。 この場合、身体の病気（痛みなど）だけでなく、機能障害や栄養障害、緊張状態にも、標的を絞った効果が発揮されます。 1 回の催眠療法セッションの所要時間は 15 ～ 20 分で、医療では他の種類の催眠術が治療や予防の目的で使用されます。ワンステップ催眠のテクニックは、患者の事前の準備なしで実行され、5 ～ 6 分以内に行われます。 . 命令型催眠は、催眠術の中でも最も神秘的な種類の 1 つです。 これは、催眠療法士の十分な準備ができていることを意味し、催眠療法士は、自分の意志に従う患者に直接的な影響を与えます。 このタイプの治療の本質は、催眠療法セッションの前に、催眠睡眠の開始を促進したり、催眠睡眠の深さを高める麻薬を導入することです。 催眠休息。 暗示的心理療法の方法は、治療および保護体制のための特別な条件を作り出すもので、非薬物睡眠療法の要件を満たしており、神経症、反応性状態、および一部の心身症の治療に使用されます。 このような催眠は、最長 15 ～ 20 時間続くことがあります。医療（治療）催眠は催眠療法の基礎であり、心理療法士によって実行されます。 古典的な催眠術に代わる現代的な方法は、心理学者によって使用されるエリクソン催眠術です。 暗示的心理療法 暗示的心理療法では、影響を与える主な手段は暗示（暗示）です。 に暗示療法には、あらゆる種類の催眠術と自己訓練（自己催眠に基づく）が含まれます。 エリクソン催眠は、誘導技術と催眠トランスの使用を使用した非医療催眠の最も一般的なタイプです。 使用される治療法は、意味論的な曖昧さに基づいており、クライアントが有用な内容を埋め込めるという点で古典的なものとは異なります。変性意識状態を使用するもう 1 つの一般的な方法は「シンボルドラマ」です。 それは、心理療法士によって与えられたテーマに関する画像や写真の形での自由な空想に基づいています。 医療心理学の観点から見ると、それらは「催眠的ビジョン」に似ていますが、より明確で制御可能です。 画像をより明確に見るために、セッションの開始時にクライアントはリラックスした状態に浸っていますが、無意識の画像に取り組むにつれて、最後の 30 代の終わりにはかなり深い催眠状態に変化する可能性があります。世紀になると、催眠術と他の形態の心理療法を組み合わせる実践が登場しました。 1950 年代には、催眠術はサイコドラマ (「ヒプノドラマ」手法) や臨床ロールプレイング ゲームと組み合わせられ、1970 年代には他の行動修正手順と組み合わせられました。 これらの研究では、これらの組み合わせを使用する利点と状況、および催眠術を使用しない心理療法よりも効果が得られる条件について説明しています。 心理療法のグループワークで催眠状態を使用する現代の実践例は、「ファミリーコンステレーション」の方法です。催眠技術を使用した現代のタイプの精神矯正ワークの中で、催眠瞑想と催眠リラクゼーションを区別できます。その主な目的は次のとおりです。心理学者として、私は仕事の中で、抑圧されたトラウマ的な記憶に関連するクライアントの困難な問題に対処するために、変性意識状態をよく利用します。 治療グループのリーダーとして、私は精神的外傷、ストレス、心身症に取り組む際に、トランステクニックやアートセラピーなどの手法を使用しています。 基本的な催眠技術の使用を背景にこれらの方法を組み合わせることで、私は芸術催眠術などの精神矯正作業の方法を作成するようになりました。 芸術催眠術は、芸術的治療手段を使用して人を特殊な意識状態に陥らせることを可能にする心理療法です。 描画が最も頻繁に使用されます。 ドローイングとトランスドローイングは、クライアントを催眠状態に陥らせるためだけでなく、問題の原因と解決方法を探求し、強力なリソース強化を受けるための解決プロセス自体にも使用されます。 この方法の大きな利点は、グループで使用できることです。 暗示と自己催眠 中枢神経系の高次部分の特殊な状態である催眠は、精神的反応のレベルの 1 つにすぎず、最初は私たちの意識状態の 1 つであり、そこからインスピレーションを得たものではありません。外側。 しかし、指示された外部の影響、たとえば暗示の助けを借りて、この特別な状態（催眠）の出現を誘発することは可能です。暗示こそ、私たちの意識の内容の変容が起こる経路です。 催眠術自体には治癒効果はありません。必要な変化に備えて精神を準備し、医師の治療ガイドラインに対する患者の感受性を高めるだけです。 その人はそれ以外のすべてを自分で行います。 すべての驚くべき変化の基礎は自己催眠です! 自己催眠は、催眠療法だけでなく、他のあらゆる治癒方法においても決定的な役割を果たします。 不治の病から奇跡的に救出された数多くの事例を思い出すだけで十分です。 そして、よく知られているプラ​​セボ効果は、私たちが思っているよりもはるかに頻繁に私たちの生活の中に存在します。 私たち自身が、何らかの精神的または身体的状態に合わせて自分自身をプログラムします。 多くの場合、私たちに残酷な冗談を言って、何かを盲目的に信じたり、信じさせたりするのは自己催眠です。. 16-18.