쾌락적 적응. 해피네스가 존재합니다! 즐거움과 만족감에는 차이가 있다고 생각하시나요? 물론 예. 즐거움은 순간적이고 다소 단기적인 과정입니다. 그것은 짧은 시간에 우리의 행복 수준을 높일 수 있습니다. 감정은 빠르게 지나가지만 스트레스가 많은 상황에서 심리적 안정을 유지하기 위해 우리의 기억을 조정합니다. 만족은 우리에게 중요한 많은 요소가 일치해야 하는 특별한 흐름 상태입니다. 간단한 예를 들어 보겠습니다. 당신은 당신의 일을 좋아하고 그것이 취미(과학 및 연구 활동일 수 있음) 또는 결코 싫증이 나지 않는 일과 연결되어 있습니다. 당신은 자신을 깨닫고 "제자리에 있다"고 느낍니다. 급여는 당신을 행복하게 만들고, "초과 근무"가 있더라도 내부적으로 그다지 저항에 직면하지 않기 때문에 지치지 않습니다. 그리고 가장 중요한 것은 이 모든 과정에서 만족을 얻는다는 것입니다. 이것이 하루 종일 들어가는 흐름의 상태입니다. 친구를 돕고 자원봉사하는 것도 흐름 상태로 간주됩니다. 도움을 받는 순간에는 행복하지 않을 수도 있습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 그 수준이 높아질 수 있습니다. 쾌락적 적응은 우리의 행복 수준을 일관되게 특정 수준으로 유지하는 우리 정신의 메커니즘입니다. 즉, 기쁨의 상태는 (슬픔이나 불행과 마찬가지로) 영원히 지속될 수 없습니다. 조만간 레벨이 안정될 것입니다. 우리 정신의 경우 과도한 기쁨이나 슬픔은 스트레스이며 방어 메커니즘은 모든 것을 이전 수준으로 되돌리기 위해 서두르고 있습니다. 즉, 사람은 점차 선과 악에 익숙해집니다. 예를 들어 신나는 여행과 맛있는 저녁 식사에는 차이가 있습니다. 기쁨은 동일하고 여행의 효과는 더 오래 지속될 것입니다. 그러나 두 경우 모두 정신은 우리를 특정 수준으로 데려갈 것입니다. 이것이 바로 우리가 행복(불행뿐만 아니라)에 너무 빨리 익숙해지고 우리 자신을 위해 새로운 차원을 세우는 이유입니다. 왜냐하면 오래된 것들이 우리를 기쁘게 하지 않기 때문입니다. 인간 삶의 모든 영역은 쾌락적 적응의 대상입니다. 과학자들은 행복의 수준(그리고 그에 대한 준비도)은 유전되며, 행복을 실현하는 방식은 개인의 특성과 어려움을 극복하려는 의지에 의해 영향을 받는다는 것을 입증했습니다. 이 놀라운 행복의 순간을 연장하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? - 대부분의 생활 환경은 크게 과대평가되어 있으며 행복 상태에 영향을 미치지 않는다는 점을 인식합니다. - 미래의 상황 모델링을 중단하고 현실을 확인해야 합니다. - 행복을 추구하는 것은 우리를 불행하게 만들고, "지금 여기"의 상황은 아마도 일어날 수 있는 최선일 것입니다. - 단순한 작은 일들을 즐기십시오. 물질과 물질에 있지 않다는 것이 바로 행복이다;