アトランタ コンプレックスのコンセプトは、古代ギリシャの神話に基づいています。 アトラスはオリンポスに対するティターンズの反乱に参加しましたが、そのためにゼウスから罰せられ、天の天井を肩に背負わなければなりませんでした。 この神話は、人が重荷を感じ、憂鬱になり、世界の重みに耐えなければならないと感じる心理現象を説明するために使用されます。アトランタコンプレックスの症状である過剰な責任。 人は、他人に対して、時には自分のコントロールの及ばない事柄に対して、他人の行為に対して、他人の失敗に対して、責任を負わなければならないと感じます。 「私なしではすべてが崩壊する」、「私なしでは対処できない」という重要な態度は、愛する人がそのような人に依存する状況を引き起こし、時には無力感さえ感じます。 アトランタ・コンプレックスを持つ人々は、自分の義務や責任と考えていることに対処できないことに対して不当な罪悪感を感じることがよくあります。 できるだけ多くの影響範囲をカバーしようとすると、失敗は避けられませんが、アトラスはそれを個人的な失敗として認識します。 休息の回避。 アトランタ人はリラックスを避けます。 彼らは、休暇に費やす時間は仕事や他の人を助けることに費やせるはずの無駄な時間であると信じています。 無私と自己破壊。 彼らは他人の利益のために自分のニーズや欲望を犠牲にし、ほとんど資源とエネルギーを使い果たしてしまいます。 彼らの主なモットーは、「自分以外のすべての人の世話をする」です。 自己破壊的な行動形態: 仕事中毒、危険な行動、疲労の無視。 自分自身の可能性の抑圧。 アトランティス人は自分の強さと能力を恐れ、成功を避けます。 仕事のための仕事そのものは、車輪の中のリスのようなものである。アトランタの複合施設の背後には、しばしば過去の罪の償い、自分自身が負った精神的な傷を癒すことを期待して包括的な援助の象徴的な誓いを果たすという希望がある。自分自身の不正行為。 疲れ果てる家事の背後には、見捨てられる、愛されない、拒絶されるという恐怖があります。 ステップ 1. コンプレックスの存在を認識し、その性質と影響を理解することが、変容のプロセスを始めるのに役立ちます。心理学者: 無意識を調査し、コンプレックスの根底にある内部の葛藤を解決します。 イメージ、夢、空想、連想に取り組むことで、コンプレックスの根源とそれが行動に及ぼす影響についての深い理解につながります。「すべて自分のせいだ」という信念を取り除くことに重点を置き、克服し、変革します。 これには以下が含まれます： 自己認識 – 判断や自己批判をせずに、自分の考え、感情、願望、信念を認識し、受け入れること。 人は自分の長所と短所を認識し始め、また自分の性格のどの側面がアトランタコンプレックスに関連しているかにも気づき始めます。 これにより、自分自身や他者とのより健全な関係を構築し始めることができます。ストレスの多い状況に対する行動パターンや反応を変えることができます。これには、「ノー」と言い、罪悪感を感じないことが含まれます。 個人は優先順位を設定し、自分自身と他者への配慮の間のバランスを見つけ始めます。自分のニーズ、欲求、目標をよりよく理解するために、自己認識と自尊心を養います。自分のことに時間と注意を注ぎます。肉体的、感情的、精神的な幸福。 アトランタコンプレックスを克服するには、時間と努力と献身が必要です。 カウンセリングでは、複雑さを理解して克服し、より意識的でバランスのとれた生活を送り始めるために、根深い信念、感情、習慣的な行動パターンを調べます。 徐々に、目に見えない束縛からの解放が起こり、自分自身と他者との関係が調和し、自律性が発達します。神話がどのように終わったかを思い出す時が来ました。 アトラスは石化して山と化した。 人間の石化に関連して、どのような連想が浮かびますか? それとも環境の誰かに似ているのでしょうか？ © T.V. Grinko、2023 画像生成