心理的問題を解決するための普遍的な方法はないという事実に、私は繰り返し注意を喚起してきました。 それぞれの人、つまりそれぞれのケースに応じて、個別のアプローチが必要です。 したがって、まず専門家は、相談中にその人の内面の問題の原因を理解する時間が必要であり、その後、因果関係を徹底的に研究した上でのみ、否定的な態度や態度を効果的に克服するための方法や実践を選択することが可能になります。あなたの成長を妨げるネガティブな経験を、たった一つの記事で取り除くことはできませんが、私の出版物の目標は、あなたが心配している場合に、職業上のあらゆる問題にできるだけ幅広く目を向けることです。または苦しんでいる人は、自分自身の心理的動機、否定、恐怖、禁止事項の複雑さに気づき始めます。そうすれば、内なる葛藤の曖昧で多層的な性質を受け入れやすくなり、決断が容易になります。専門家に相談するのに間に合うように。 したがって、私の記事では、ほとんどの場合、問題解決のテーマには触れず、読者を私たち個人の心理的考察（大多数の人は単に何も知らないかもしれない）の本質に最大限に浸すように努めています。 今日、私たちは自己不信に対処し、その根がどこから成長するのかを理解しようとしています。 不確実性のパラドックス 自己不信には、非常に不思議で逆説的な性質があります。 不安になるには、自分が不安な人間であることを確信する必要があります。これにはすでに何らかの落とし穴や矛盾が存在します。 さまざまな状況において、自分には能力がない、できるはずがない、これは与えられたものではない、できない、絶対に成功しない、と自分に言い聞かせながら、不安を乗り越えることはできません。 自信を持って自分を抑圧し抑圧するためには、どれほどの自信が必要なのでしょうか?! したがって、不確実性について話すとき、私たちの不確実性が現実の認識の変化と関連している可能性があることを理解するレベルで想像する必要があります。私たちは、自分が望むものに向かって一歩を踏み出すことに自分を説得するよりも、自分を後退させるほうが簡単です。 これは非常に単純で、自信を持っている潜在的な自信を持っている不安な人は、それを間違った方向に向けてしまうことがよくあります。 自信のない人は、バネを緩めるのではなく、バネを圧縮することにエネルギーを費やします。 しかし、そのエネルギーは依然として無駄に浪費されています。 そして、力の適用の間違った方向を変えると、夢にも思わなかった予期せぬ地平線を突然発見することになります。 式「20-40-60」 ほとんどの場合、不確実性は私たちを他人の意見と結びつけます。 私たちは彼らが自分たちをどう思うか、他人の評価を恐れ、不承認や嘲笑を恐れています。 西洋の心理学の実践には、自分自身と他者の認識について、曖昧ではあるが、ある意味では興味深い公式があります。 20-40-60 アプローチの本質は次のとおりです。20 代では、他人が自分をどう思っているかを気にするため、自分の決断や行動は、他人が自分についてどう思うかを自分がどのように認識するかに直接関係します。 40歳になると、人はある程度の成熟と自立に達し、他人の意見に注意を払わなくなり、自分の意思決定を自分の欲望だけで調整し始めます。つまり、この場合は自己不信です。年齢に縛られる。 しかし、この興味深い公式はまだ完成していません。 実際のところ、彼女によると、60歳になると、誰も私たちのことなど考えたことがないことがすでにわかり始めています。 人は皆、自分の経験や問題の解決だけで忙しいのに、私たちが突然誰かを心配させたとしても、それは今彼らが言うように、その瞬間だけであり、それは状況がそのようになったからです。 でも、誰も私たちのことを真剣に考えていないし、誰も私たちに興味を持っていないのです！