인체공학적이고 환경 친화적인 최적의 성능 모드를 활성화하는 방법은 무엇이며 습관 수준까지 끌어올려 저절로 발생하도록 할 수 있습니다. 건강하고 인체공학적이며 환경 친화적인 회복 요법을 자주 사용하여 직장에서 건강을 강화하고 낭비하지 않는 방법이 가능합니까? ? 물론 인체공학으로 돌아가서 인체에 환경 친화적이고 안전한 작업을 수행하는 방법에 대한 과학입니다. 이제 저는 작업 대상, 작업 방법, 작업장 조명이 될 수 있음을 강조하고 싶습니다. 신체적, 정신적, 영적, 영적 네 가지 수준 모두에서 휴식을 취할 수 있는 연습을 1시간 30분에서 2시간마다 포함한다면 작업 일정은 인체공학적일 수 있습니다. . 그리고 워밍업과 재충전에 대해 항상 기억하고 인체 공학적으로 일하는 습관을 기르면 양치질 습관처럼 점차적으로 단순히 살과 피에 들어갈 것입니다. 기분이 훨씬 나아지고 더 즐거워 질 것입니다. Loretta Breuning의 저서 "행복 호르몬"을 읽어보세요. 그녀는 하루를 더 쉽고 즐겁게, 그리고 인생 전체를 더 즐겁게 만드는 방법에 대해 매우 명확하게 설명합니다. 따라서 습관을 기르는 것이 매우 중요합니다. 하루에는 모든 종류의 워밍업, 정서적 워밍업이 포함됩니다. 동료들과 대화를 나눌 때. 사진을 볼 때, 좋아하는 풍경, 사랑하는 사람, 팀 내의 관계가 매우 지지적이고 유머러스하며 재미있을 때 이러한 습관이 따뜻해질 수 있습니다. , 전환하고 재충전하면 신체, 두뇌 및 감정이 자연스러워졌습니다. 그리고 65일 후에는 이러한 습관이 매우 안정되어 심각한 스트레스를 받은 후에도 마찬가지입니다. 그것들은 여전히 ​​사라지지 않고 심지어 이러한 심각한 스트레스에 빠지지 않도록 도와줍니다. 21일째에는 1시간 30분에서 2시간마다 연습 중 하나를 수행하도록 휴대폰에 알림을 설정하세요. 동료들이 당신에게 이것을 상기시켜 줄 것입니다. 아니면 개인 또는 그룹 트레이너로서 함께 새로운 기술을 배우는 것이 항상 더 쉽습니까? 당신이 하는 일의 기쁨과 더 큰 의미를 위해 몸과 마음을 따뜻하게 하는 것입니다. 창의성을 포함합니다. 21일 동안 재충전을 반복하면 신호가 하나의 뉴런에서 다른 뉴런으로 전달되는 경로가 뇌에 형성되어 각각의 재충전 습관을 형성하는 강력한 신경 연결이 형성됩니다. 결국 처음으로 뉴런은 서로 "손을 뻗고" 서로를 알아가고, 그 행동이 낯설기 때문에 불편함을 느낄 수 있습니다. 플라멩코 동작을 마스터하면 뇌가 어떻게 결합하는지 들었습니다. 평범한 계산도없고 특이한 움직임도없고 다음날 삐걱 거리는 소리가 들리는 것 같았습니다. 하지만 저는 우수한 학생 증후군에 익숙했던 것처럼 그곳에서 나에게 주어진 과제를 수행하기로 결정했습니다. "C"를 위해. 그리고 내 프로그램에서 제공되는 모든 재충전 연습을 C 등급으로 수행하면 한 뉴런에서 다른 뉴런으로의 첫 번째 신경 경로를 만드는 것이 더 쉬워질 것입니다. 전기 충격이 여전히 이 경로를 찾고 있을 때는 그에게 어렵습니다. 다음에 재충전 연습을 반복할 때마다 전기 신호의 뉴런에서 뉴런으로의 이 경로는 점차적으로 전체 경로를 통과하는 것이 더 쉬워질 것입니다. 여기에서 21일 만에 개발되면 이것은 이미 45년에 눈에 띄는 신뢰할 수 있는 길이 될 것입니다. 바로 그런 길이 될 것이지만 65일 후에는 길이 될 것입니다./