著者より: Mountain Pharmacy Web サイトの記事より抜粋 自分自身との出会い 現代生活の激しいリズムの中で、人は常に何かに遅刻し、1 日 24 時間では十分ではありません。彼にとって、彼は常に何かに夢中であり、美しい服、顔に浮かべた人工的な笑顔、決まり文句の仮面の下に孤独、恐れ、心配を隠しています。 このような生き方では、人は立ち止まって自分自身を見つめる機会（「欲望、必要性」と読んでください）を持ちません。 しかし、自分自身と話し、自分の本当の欲求を聞き、自分の内なる声を聞きたいときが来ます...同時に、多くの人は自分自身との率直な会話を恐れています。なぜなら、あなたは誰でもだますことができますが、自分自身はだませないからです。 。 生涯を通じて、人は本当の顔を隠し、周囲の世界に適応し、価値観を踏み越え、重要なことを無視し、人工的な幸福を維持しようとします。人の成熟の兆候は、自分の本当の顔を知りたいという欲求の出現です。自己。 あるレベルの知恵に達して初めて、私たちは自分自身、本当の自分に出会う準備が整います。 自分自身とは違う：善と悪、賢い人とそうでない人。 献身的だが「あまり」ではない。 かわいいけど完璧ではない。 完璧さと欠点が同時に私たちの中に存在し、人生のさまざまな状況、さまざまな瞬間に自分自身を感じる時が来ています。それを自分の中でどのように受け入れるか。 これをどう組み合わせるか？ 自分自身の中でこれらすべてを組み合わせて、それを「私」と呼んでください? だからこそ、私たちは自分自身と出会うことを避け、内外の矛盾や対立から逃れるために、自分自身に必死の生活のリズムを設定することが非常に頻繁に起こります。 それを「危機」と呼ぶ人もいるし、「価値観の再評価」と呼ぶ人もいるし、「認識」と呼ぶ人もいる。 多くの定義があり、さらなる開発のために選択されるベクトルは人によって異なります。 しかし、いずれにせよ、どんな人にとっても、本当の「私」との出会いは、その人の将来の人生全体に前向きな結果をもたらします 沈黙の恐怖 私たちは、情報と人々の終わりのない流れに慣れています。 誰かがテレビのスイッチを入れて、BGM、音楽、ラジオを聴きます。 沈黙や、その沈黙の中で生まれる思考が怖いですか？ 心理学者のカテリーナ・ムラショワは、十代の若者たちを対象に非常に明るく重要な実験を実施しました。実験の条件によれば、子供たちは8時間一人で過ごすように求められ、その結果は誰もが不愉快に驚きました。いかなる通信手段（電話、インターネット）も使用せず、コンピュータやその他の機器、ラジオやテレビの電源も入れずに、8時間（継続的に）一人で、あなたと二人きりで過ごすことに同意しました。 他のすべての人間の活動 - 遊ぶ、読む、書く、工芸品、絵を描く、模型を作る、歌う、音楽を演奏する、歩くなど - は許可されますが、重度の緊張またはその他の不安な症状が発生した場合は、実験を直ちに中止する必要があります。可能であれば、実験終了の理由を記録してください。青少年は両親の同意を得て実験に参加し、両親は子供たちに8時間の孤独な時間を与えることを約束しました。12歳から18歳までの青少年計68人が参加しました。実験では、男子31名、女子37名が参加しました。 3 人のティーンエイジャーが実験を完了しました (つまり、8 時間一人で過ごしました)。そのうち 7 人は 5 時間 (またはそれ以上) 続きました。 残りは、「もう耐えられなかった」、「爆発しそうになった」、「頭が爆発しそうになった」など、実験を中断した理由を非常に単調に説明した。女子20名と男子7名には、ほてりや悪寒、めまい、吐き気、発汗、口渇、手や唇の震え、腹部や胸の痛み、頭の毛が「動く」感覚などの直接的な植物症状が見られた。全員が不安や恐怖を経験し、5人はほぼ「パニック発作」の重症度に達した。63人の若者は、実験が中止されるとすぐにすべての恐怖と症状が消え、この実験は自己発見に有益で興味深いものであると認識した。 六.