著者から: エヴァ・モロゾフスカヤ著「日常心理学」という本からの記事。 元々は読者の質問への回答として書かれたものです。 自分で自分の幸せを台無しにするのが怖い。 私は長い間夢見ていた男性と一緒に暮らしています。 しかし、一つの問題が私の人生を蝕んでいます。 私が嫉妬しているのは、私に対する神の愛を信じていないからです。 私は彼の「元彼」のことを知っているので、私だけが絶対的な存在になることはできませんし、彼も私の目の前で公然と女性といちゃつくことを許してくれています。 同時に、私はただ一人であり、愛されているとも言います。 別れを考えることもある一方で、一生後悔するような取り返しのつかない間違いを犯すのではないか（彼のことを信じない）という恐怖もあります。 私は何をしますか？？ 結局のところ、不信感の上に結婚して関係を築くことは不可能です。 事前に回答していただきありがとうございます... 解決策は1つだけです。信じることです。 すぐに無条件に信じてください。 すべてを一度に、あなたへの彼の愛。 あなたは唯一無二の存在であり、愛されているということ。 最高のものです。 彼はあなた以外に誰も必要としていないという事実。 彼があなたにとても自信を持っているという事実は、あなたの前で他の女性に対して自然で素敵に振る舞うことを恐れていないということです。小さなことで彼らの世話をしたり、コートやハンドバッグを渡したり、ライトを持ってドアを開いたりします。 彼が他の女性を褒めるときは、寛大で礼儀正しい人だと信じてください。 誰もあなたからそれを奪うことはないと信じてください、そして彼の目にあなたは最大の価値と宝物であると信じてください。 あなたの場合、愛する人を信じるということは、自分自身を信じるということです。「自信と信頼する能力を高める」というような特定の順序であっても、自尊心を高め、信頼を育むための実践的な推奨事項を以下に示します。プロセスが遅く、時間と労力がかかります。 しかし、あなたは今この仕事を成功裏に実行することの価値と利益を十分に評価することができます。 目標を達成するための方法や方法は非常にたくさんあります。細部は異なりますが、一般的には似ています。 これについては多くの本が書かれており、現在では難解な心理学の書籍店で入手可能です。 ルイーズ・ヘイ、シャクティ・ガウェイン、アリス・ナイト、ボブ・マンデル、彼らは皆、自信と結びついた信頼と自己愛について書いています。 これらは非常に相互に関連しているものです。 「あなた自身の心理学者」シリーズにも注目してください。時には非常に価値のある本がその中に出版されます。 そして、一番好きな本を選ぶことができます。 基準は次のとおりです。 1) 作業方法。 2) プレゼンテーションの言語。販売者に自分自身に取り組むために何を提供できるかを尋ね、与えられた本に目を通します。 実際のところ、各本には、原則として、いくつかの段階と多くの演習からなる、かなり完全な方法論が含まれているため、名前を挙げた著者の少なくとも 1 人による完全な方法論を紹介することはできません。主な方向性を設定します。アファメーション（肯定的な発言）から始めましょう。 繰り返し繰り返される（考えた）発言があなたの信念となり、それをよりよく吸収するために、視覚（すでに書いたものを読むか見る）、聴覚（独り言を読み上げるか歌う）といったいくつかのタイプの記憶が使用されます。 )、およびモーター (書き込み時または印刷時)。 自分自身が何を達成したいかに応じて、ステートメントは何でも構いません。 これらは 2 つの原則に基づいて自分で作成できます。 1) 「not」助詞や何かを取り除くという意図を含まない肯定的なステートメントである必要があります。 たとえば、「私は何も恐れていません」の代わりに、「私は知っています。すべてがうまくいくでしょう」と書くべきです。 2) 受け取りたいものはすべて、すでに受け取っているかのように現在形で書く必要があります。 あなたにとってポジティブなステートメントの例: 私たち、その名前と ... (名前) は理想的なカップルです。 私の愛は相互愛です。 私は最も美しく、賢く、価値のある女性です。 私は幸せになるに値します。 私は無限の愛を受ける価値があります。 私は目の前にあるすべての仕事にうまく対処します。 私は愛する人を限りなく信頼します。 私に起こることはすべて素晴らしくて素晴らしいです。 輝かしい成功が私を待っています。