これは共依存に関する私の最初の記事ではありません。それらはすべて、このトピックに関する私の特別なセレクションにあります: https://www.b17.ru/selected/178/共依存について議論するとき、次の質問に答える価値があります。共依存をやめると関係はどのようになるでしょうか? その後、関係は相互依存するようになります。 共依存からの解放ともいえる相互依存関係の出現です。 相互依存関係とは何ですか? パートナーまたは他の人との相互作用は、さまざまな時期に、共依存または反依存のように見えますが、独立していると同時に完全であることを学びます。お互いの友人から自分を守る必要はありません。彼は、自分が作り上げたイメージではなく、ありのままの自分を愛していることを理解しています。お互い。 彼らは親密さと分離を経験することができます。 彼らはケンカしたり、口論したりすることもあります... 関係が意識的になり、固定化される 私は、意識的に固定化された関係にはどのようなものが含まれるかに焦点を当てます (ベリーとジェナ・ワインホールドが著書『共依存からの解放』で説明しています)。それは恐怖に基づいており、幼少期の傷やトラウマは受け入れられません。 同時に、関係がこれらの結果を乗り越え、克服し、癒すことに焦点を当てるべきであるという相互の合意があります。 詳細は記事「傷ついた子供時代」をご覧ください https://www.b17.ru/article/58395/個人的な認識が芽生え、解決策が見つかるまで、対立を避けない義務を受け入れることには、ケアを含む治療的機能が含まれます。治癒を目的としたケアと治療 自分の行動の理由を知らずにパートナーと自分自身を変えようとするのではなく、開示のプロセスをサポートしながら、自分自身とパートナーについてもっと理解したいという欲求。パートナーの中で。 そうすることで自分の隠れた部分が見えてきます。 原始的な信頼ではなく、自分自身に対する相手の態度をサポートするというパートナー間の合意。 他の人があなたを怒らせないと信じるよりも、パートナーがあなたを怒らせないように自分自身を信頼し、パートナーに引き起こされた気分を害することに対する責任を感じないようにする方が良いです。 意図せずしてパートナーを怒らせるような言動をした場合は、彼が自分のことは自分でやってくれると信じて、あなたに何を望んでいるのかを聞いてみましょう。 子どもがいることを理解することで、私たちは自分自身についてさらに学ぶことができ、個人の自主性を妨げる状況を作り出すことなく、子どもとの対立を解決することができ、自分自身や他者を愛する能力を深めることができます。 常に監視するのではなく、子供たちを知り、子供たちから学ぶように努めてください。 ボルトンは 1979 年に、人間関係における誠実さとコミットメントの範囲について 5 つのレベルを説明しました。 非常に育む関係、つまり高いレベルの意識と献身。 あなた方一人ひとりが、お互いの成長に大きく貢献します。2. 適度に人間関係を育む - 一部の領域での誠実さまたは固定性のレベルが低いと、お互いの生活への貢献が減ります。3. 非貢献的な態度 - 成長と学習に対する誠実さと執着心が低く、個人の成長に何の貢献もできません。 適度に「有害な」関係 - あまりにも意識が低く、執着心が強いため、個人として少し屈辱を感じています。 これらの関係は、あなたが人生を楽しむことを妨げます。 非常に「有害な」関係 - 成長に関して目立った固定観念はありません。 その代わりに、過剰な要求、敵意、言葉や身体的虐待があり、双方にとって非常に消耗します。あなたとあなたのパートナーがどこにいるのかを理解することが重要です。 最後のレベルにいる場合、/43927/