... 미로 요새의 숨겨진 방에 들어간 Tamerlane은 분필을 가져와 Zohar에게 다음과 같이 말합니다. - 이 순간 나는 세계 운명의 주인이 될 것입니다. , 요새의 전사이자 수호자가 Tamerlane의 등을 세이버로 찌릅니다...Zohar: - 하지만 당신은 자신의 운명을 통제할 수도 없습니다. Tamerlane: (떨어졌지만 분필을 들고 있습니다): - 뭐라고 써야 합니까? 당신이 원하는 것은 무엇입니까? Tamerlane: - 살기 위해! Zohar: - 그렇게 쓰세요 "Tamerlane은 소중한 단어를 쓰고 역사가 새로 시작됩니다...영화 "Day Watch"에서 "Day Watch"에 그런 것이 있었다는 것을 기억하시나요? 운명을 다시 쓸 수 있는 Tamerlane의 마법 분필이 있습니까? 삶의 어떤 순간을 바꾸고, 시간을 되돌리고, "올바른"...그러므로 현재에 원하는 사건의 전개를 본질적으로 "맞추"거나, 극단적인 경우에는 많은 사람들이 그것을 거부하지 않을 것이라고 생각합니다... 그러나 대다수는 "이미 그런 것이 있다고 의심합니다" "운명의 분필"은 환상이며 실제 Tamerlane("중앙아시아 정복자"입니다. 중앙아시아, 남아시아, 서아시아는 물론 코카서스, 볼가 지역, 러시아의 역사에서 중요한 역할을 했습니다. 뛰어난 사령관, 에미르(1370년부터). 티무르 제국과 왕조의 창시자." (Wikipedia)는 아마도 문맹이었고 전설에서도 그는 "자신의 운명만을 바꾸었고"직접 그렇게했습니다. 그러나 일반적으로 사람들이 심리적 도움을 구하는 주요 요청은 다음과 같습니다. "기분이 안 좋아서 기분이 좋아지게 해주세요." 내 삶이 (이상적으로는 즉각적으로) 더 나은 방향으로 변화할 수 있는 몇 가지(직접적인 참여가 필요하지 않은, 즉 마법적인) 방법을 제공하세요. 신이시여, Tamerlane과 함께, 당신은 글을 읽고 심리학에 관한 책과 졸업장을 얼마나 많이 가지고 있는지 보세요. 당신은 정말로 마법의 방법을 알지 못합니까? 나는 모든 것을 스스로해야합니까? 내가 뭔가를 바꿀 수 있다면 당신에게 갈까요?”...고객의 이야기를 듣고 어느 순간 자신의 삶에 대해 아무 상관도 없는 것처럼 이야기하고 있다는 것을 이해하게 됩니다...하지만, 왜냐하면 이것은 그렇지 않기 때문입니다(완전히 사실은 아닙니다). 우리의 문제는 우리 주변의 세계, 우리 자신, 그리고 다른 사람들에 대해 오래 전에 내려진 결정의 일부입니다. 우리는 언제 어떻게 그러한 결정을 "내립니까"? 불행히도 대부분의 경우 개인적인 경험이 나타나기 오래 전에 우리가 무의식적으로 실제로 테스트하지 않고 평생 동안 수행하는 "방송"부모의 "현실에 대한 비전"(삽입)을 기반으로합니다. 사실, "운명의 분필"은 처음에는 부모의 재산입니다. 왜냐하면 우리는 유전자형의 전달자 일뿐만 아니라 우리의 정신은 여러면에서 그들의 태도, 모델, 원칙 및 삶에 대한 전망으로 구성되어 있기 때문입니다. 예를 들어, 이 세상에는 엄한 법이 있다. 이 세상에는 누구도 믿지 마라. 방패로 자신을 보호하고, 칼로 맞서 싸워라! (저자 불명) 이런 “ 소화되지 않은 내사”는 무의식적으로 진실로 받아들여집니다(그렇지 않으면 아이에게 무엇을 필요로 하는지, 부모가 그렇게 말했기 때문에 그렇습니다), 미래에는 사람이 무의식적으로 사용하기도 합니다. 다음에는 어떻게 되나요? 사람은 자신의 신념이 정확하다는 증거에만 초점을 맞추고 자신의 세상에 대한 개념에 맞지 않는 경험을 특정 방식으로 버리거나 해석하면서 생활합니다. “당신 자신, 다른 사람, 그리고 일반적인 삶에 대해 무엇을 생각하든, 당신은 그것을 받게 될 것입니다 – “각각의 신앙에 따라”(S. Kovalev) 비유 “거울 방” 학생이 탁발승에게 물었습니다. - 선생님, 세상입니다. 인간에게 적대적인가? 아니면 사람에게 유익이 되는가? “세상이 사람을 어떻게 대하는지에 대한 비유를 하나 말씀드리겠습니다. 옛날에 위대한 샤(Shah)가 살았습니다. 그는 아름다운 궁전을 지으라고 명령했습니다. 거기에는 놀라운 것들이 많이 있었습니다. 궁전에는 벽, 천장, 문, 심지어 바닥까지 모두 거울로 된 홀이 있었는데, 거울은 유난히 깨끗했고 방문객은 그것이 있다는 것을 즉시 이해하지 못했습니다. 그 앞에 거울이 있습니다. 또한 이 홀의 벽은 에코를 생성하도록 설계되었습니다. "당신은 누구입니까?"라는 대답을 듣게 될 것입니다. 당신은? 누구세요? 당신은 누구요?" 어느 날 개 한 마리가 복도로 뛰어들어와서 깜짝 놀라 얼어붙었습니다.한 무리의 개들이 그녀의 위와 아래 사방을 둘러싸고 있었습니다. 만약을 대비해 개는 이빨을 드러냈습니다. 모든 생각이 그녀에게 같은 방식으로 대답했습니다. 몹시 겁에 질린 개는 필사적으로 짖었습니다. 메아리가 그녀의 짖음을 반복했다. 개는 더 크게 짖었다. 에코는 뒤처지지 않았습니다. 개는 여기 저기 돌진하며 공기를 물고 반사도 돌진하여 이빨을 클릭했습니다. 다음날 아침, 하인들은 수백만 개의 죽은 개들의 반사에 둘러싸인 불행한 개가 생명이 없는 것을 발견했습니다. 그 방에는 그녀에게 해를 끼칠 수 있는 사람이 아무도 없었습니다. 개는 자신의 생각과 싸우다 죽었습니다.” “이제 알다시피 세상은 선이나 악을 가져오지 않습니다. 우리 주변에서 일어나는 모든 일은 단지 우리 자신의 생각, 감정, 욕망의 반영일 뿐입니다. 행동은 큰 거울입니다." 게슈탈트 치료에서는 "현실을 왜곡하는" 유사한 메커니즘을 투사라고 합니다. 투사는 긍정적이거나 부정적인 특성, 태도, 특성, 신념, 행동 또는 감정이 실제로 나타나는 과정입니다. 부정적인 투영의 경우, 사람은 종종 자신이 갖고 있는 특성 때문에 다른 사람을 비난하기 시작합니다(예: “공격적인 사람은 내가 아닙니다. 내 주변의 모든 동물들!” 또는 “공격적인 사람은 내가 아닙니다.”) 나는 섹스를 원합니다. 이들은 모두 미치광이입니다. 비유 “도둑” 한 사람이 도끼를 잃었습니다. 한 남자는 그의 이웃이 도둑질을 했다고 의심하고 그를 자세히 관찰하기 시작했고 곧 그 이웃이 마치 도끼를 훔친 것처럼 돌아다니면서 누군가가 도끼를 훔친 것처럼 지켜보고 있다는 것을 발견했습니다. 그의 말은 도끼를 훔친 사람이 바로 그 이웃이라고 비명을 질렀지만 곧 도끼가 발견되었습니다. 그 후 그 남자는 다시 이웃을 보았습니다. 그는 더 이상 도끼를 훔친 사람과 전혀 닮지 않았습니다... 상황이 더 명확해지면 좋겠지만 "도끼가 발견되었지만 "도끼가 발견되었지만 잔여물이 남았습니다.” 또는 (더 슬픈 일이지만) 사람의 부정적인 예측이 실현되는 경향이 있습니다. 특정 방식으로 구성되면 무의식적으로 다른 사람에게 해당 행동을 유도한 다음 자신이 옳다고 확신하게 됩니다. "주위의 모든 사람은 도둑이고 개자식입니다!" "세상(우리 자신과 타인)에 대한 우리의 생각은 자기 실현적 예언이자 자기 정당화적 예측입니다."(S. Kovalev). 이 모든 것이 치료와 어떤 관련이 있습니까? 내담자는 자신의 현실 비전, 자신의 비전을 치료에 "가져옵니다". 세상에 존재하는 일반적인 방식(충족되지 않은 욕구의 세계), 좌절의 원인은 일반적으로 다음과 같습니다. - 자신의 진정한 욕구에 대한 이해 부족(사람이 오랫동안 다른 사람이 자신을 위해 모든 것을 결정하는 데 익숙해졌기 때문에 부모 또는 기타 중요한 사람들과 함께) - 욕구 충족의 목표를 충족하지 못함(세상에 만족의 원천이 없는 것처럼 보이지만 개인적으로는 이에 대한 접근이 영원히 차단됨) .) 이 모든 것은 세상이 어떻게 작동하는지에 대한 사람의 생각, 특정 행동을 수행하는 과정에서 자신을 멈추는 습관의 결과입니다. 당신의 양육이 더 엄격할수록 당신의 이해는 더 좁아지고 당신의 행동의 변동성은 줄어들 것입니다. 원칙적으로 요점은 부모가 자녀에게 해를 끼치기를 원한다는 것이 아닙니다. 대부분의 경우 모든 것이 그 반대입니다. 아이의 삶을 더 쉽게 만들기 위해 일련의 고정 관념과 규칙 ( "인생은 이렇습니다", "우리는 이러한 규칙에 따라 살고 있습니다"등)이 그에게 제공됩니다. , 솔직히 말해서, 부모에게도 마찬가지입니다), “세상을 흑백으로 보면 “좋은 것과 나쁜 것”을 아주 간단하게 설명할 수 있으므로 안전을 보장하기 위해서는 제한과 금지가 필요합니다(그 부모들은 위의 내용을 통해 “이 세상에는 가혹한 법이 있습니다” 등을 확신하는 사람. 어린 시절에 우리는 부모의 의견에 동의해야 합니다(청소년기에 우리는 종종 무엇을 할 수 있습니까?). 반항을 시도하다(즉,부모님을 "악의로"하는 것은 우리가 정말로하고 싶은지 아닌지는 중요하지 않습니다. 그러나 우리가 어떻게 행동하든, 종종 우리가 (어딘가에서) 30세가 훨씬 넘었을 때, 우리는 어떤 면에서 부모의 삶을 반복하고 있다는 사실에 놀랐습니다. 이를 수행) 또는 우리는 선택에 있어서 우리도 자유롭지 않은 반대 시나리오(“안티 시나리오”)를 구현합니다. 그러한 삶이 우리에게 적합하다면 모든 것이 괜찮을 것이지만 어느 시점에서 우리가 원하는대로 살고 있지 않으며 아마도 내 고객이 더 이상 어린이가 아니라는 것을 깨닫게되면 어떻게해야합니까? 한 번 이상 나는 당신이 사람이 세상을보고 그것이 어떻게 든 "왜곡"되어 있다고 설득하려고하면 당신이 단순히 그를 이해하지 못한다고 결정한다는 사실에 직면해야했습니다. 세상은 사람이 보는 방식대로이다(“인생은 고객의 색깔로 세상을 그린다”)... 하늘은 파랗고 잔디는 초록색인 것을 본다면 하늘이 빨간색이고 잔디는 흰색입니다. 그리고 아마도 고객은 세상을 흑백, 예를 들어 회색 음영으로 계속 볼 것입니다. 이것은 비유가 아니라 문자 그대로입니다. 마치 색맹인 사람이 삶의 색깔을 구별할 수 없는 것과 같습니다. “건배, 건드리지 마세요. 제가 집에 있어요!” - 아이는 겁이 나면 무서운 현실을 보지 않기 위해 눈을 감습니다. (그리고 종종 새로운 것(반드시 나쁜 것은 아니고 익숙하지 않은 것)이 무섭습니다.) 저는 단지 일부 고객들에게 이렇게 묻고 싶습니다. ? 아직 집(부모님 집, '시작')에 있나요? 부모님이 집에 없을 때 "낯선 사람들에게 마음을 여는 것"을 여전히 주저하고 문턱 밖으로 나가서 창밖으로 삶을 지켜보는 것은 물론, 그러한 삶은 부분적으로 매우 편리합니다(부차적인 이점). "벽"(습관적 신념 및 "그들의 심리적 방어 메커니즘 제공), 어디로 갈지 매번 생각하고 선택할 필요가 없으며 흑백 세계에서 사는 것도 훨씬 쉽습니다. 너무 많이 생각하세요 – 즉시 알 수 있습니다 – 이것은 검은 색이고 이것은 흰색입니다 – 이들은 적이고 이들은 친구입니다 ... 이것은 "좋은", 이것은 "나쁜"... 그러나 좋은 환상에서도 모든 것이 그렇지 않습니다 매우 간단합니다. 세계의 흑백 그림은 완전히 유지되는 경우가 거의 없습니다. 캐릭터(생각해 보면)는 빛과 어둠, 질서와 혼돈의 하인으로 구분되는 데 큰 어려움이 있습니다. 각 영웅은 선을 향해 발전하거나 그의 선택에 따라 악을 향한 것이지만 실제 생활은 어떻습니까? "벽"이 생명의 위험뿐만 아니라 생명 자체로부터도 확실하게 보호한다는 것을 내담자가 이해하도록 돕는 것이 나의 주요 치료 임무 (이 경우)입니다. 사람은 성장했고 세상을 더 넓게 보는 법을 배우는 것이 중요합니다 (또는 적어도 그렇게하려고 노력하는 것). "행복이 있었고 없었기" 때문에 아마도 그의 이전 행동 패턴 (모두는 아니지만 일부), 삶에 대한 견해, 상호 작용 방법 (어린 시절에 매우 효과적이었을 것임)은 이제 저장하지 않고 도움이되지 않습니다. 새로운 단계에서는 "일하지 마세요". 따라서 그는 "합병에서 나와" 개인적으로 자신에게 매우 적합한 부모의 생각과 태도가 무엇인지 이해하고 삶을 방해하고 자신의 예측을 동화하고 삶이 그에 대한 자신의 생각 이상임을 깨달아야 할 수도 있습니다. 삶에 대한 "전통적인" 생각으로 제한되는 일반적인 행동 방식 외에 주어진 상황에 더 적합한 다른 방법도 있을 수 있습니까?...사람이 자신의 "세계 그림"을 스스로 바꿀 수 있습니까? 치료사 등) 이론적으로 그는 할 수 있지만 외부 도움 없이는 매우 어렵습니다. 부분적으로는 세상이 자신이 인식하는 데 익숙한 방식으로 정확히 작동한다고 완전히 확신하고 부분적으로는 어떤 종류의 것도 깨닫지 못하기 때문입니다. 그가 가지고 있는 세계의 모델, 그가 그것을 기반으로 행동하는 데 정확히 얼마나 익숙한지, 그리고 부분적으로는 변화를 두려워하기 때문에 그러한 상황에서 어떻게 행동할 수 있는지... 그러나 사람이 아무리 좋아하더라도 ( 그가 듣는 것이 아무리 역겨워도) 그러나 전반적으로 그가 스스로 뭔가를 할 준비가되어 있지 않으면 아무도 그를 도울 수 없습니다. 그리고 그 사람 외에는 특정한 상황에서 무엇이 옳은 일인지 아는 사람이 없습니다. 그에게는 이미 사람들이 있었습니다.그 사람은 그에게 "올바른 방법"을 기꺼이 알려주었습니다... (물론 그들의 관점에서). 그리고 내담자가 치료사를 찾아온 것은 바로 부모의 (그리고 다른) 지시를 기꺼이 따르려는 의지 때문이었습니다. “내담자에게 올바르게 사는 방법을 말해주고 싶은” 유혹이 아무리 크더라도, 훌륭한 치료사라면 이것이 내담자의 무력한 입장을 강화하고 강화할 위험이 있다는 것을 알고 있습니다. 그렇기 때문에 치료사는 조언(“내가 당신이라면 이렇게 할 것입니다.”)을 하지 않고 기성품, 보편적 또는 마법의 요리법을 제공하지 않습니다. 책임을 전가하는 과정(“당신이 아니야, 다 그 사람 잘못이야”, “우리가 뭘 할 수 있지? 인생이 이렇게 됐어”)이나 상황을 분석하고 결정을 내리는 과정(“괜찮아, 다 지나갈 거야”)을 지원하지 않습니다. : 휴식을 취하다, 상황을 바꾸다 등). 내담자의 이해에 따라 이 사람에게 좋은 것이 무엇인지에 대해 내담자 생활을 가르치지 않습니다. - 변화와 두려움에 대한 내부 저항을 극복합니다. - 어떤 자원을 사용할 수 있는지 파악합니다. - 다양한 "긴 여정의 단계"에서 지원을 받습니다. 내부 세계와 마찬가지로 외부 세계), 동행자, 내담자와 함께 내면 세계를 탐험할 준비가 된 조수. 그는 경험이 풍부한 "가이드"입니다(미지의 영역을 두 번 이상 탐험한 사람(물론 특정 내담자의 세계는 아니지만)). 그는 내담자에게 자신의 감정을 알아차리고, 표현하고, 살아가도록 "가르칩니다". 그 의미... 문제의 근본 원인을 이해하는 데 도움이 됩니다. 종종 일종의 제한적인 믿음이 "숨겨져" 있으며 평생 동안 이를 따라야 할 의무는 없습니다... 결국, 그것이 중요하더라도 내담자가 자신의 "신념"(예: "이 세상 누구도 믿지 마세요...")을 유지하려면 "수정"하는 것이 가치가 있을 수 있습니다. 갑자기 주변에 어둠이 있는 것처럼 보인다면 이것이 신기루라는 것을 알고, 그렇지 않다는 것을 알아라. 그리고 누구도 믿지 마라. 세상에 사랑이 없다면 우리는 어떻게 사랑 없이 태어날 수 있겠는가?( 그룹 "Factory", "Under the Roof of Love" (영화 '지붕'의 사운드트랙)) 그렇습니다. 치료사는 내담자에게 "운명의 마법의 분필"을 제공하지 않지만 그 제작을 위한 도구를 제공합니다. 사람은 세상과 상호작용하며, 자신이 원하는 것을 얻기 위해 다른 방법으로 이를 수행할 수 있습니다. 개인적으로 저는 운명론자(운명의 불가피성을 믿는 사람은 "모든 것은 미리 결정되어 있습니다..."라고 믿는 사람)가 된 적이 없습니다. ), 자원봉사자(우리가 완전히 "우리 자신의 운명을 쓴다"고 믿는 사람)도 아닙니다. 나는 인생의 모든 것이 아니라 많은 것이 운명과의 대화(변증법적)에 참여함으로써 바뀔 수 있다고 믿는 사람들 중 하나입니다. 접근하다). 나에게 운명은 불가피성이라기보다는 무언가에 대한 특정 경향에 가깝습니다. 예를 들어, 내가 심리학자가 될 “운명”을 받았을 가능성은 거의 없지만, 아마도 이런 유형의 활동에 대한 성향이 있었을 것입니다. N. Zabolotsky(“At Sunset”)가 옳았습니다. 인간에게는 두 가지 세계가 있습니다. , 그것은 그분 (하나님)이 창조하신 것이고, 우리가 때때로 최선을 다해 창조해 온 또 다른 것입니다... 요즘 많은 사람들이 분기점, 즉 하나의 삶의 길이 다음과 같이 나누어지는 기간에 대해 이야기하는 것을 좋아합니다. 몇 가지 연속입니다(동화의 이정표를 기억하세요: "왼쪽으로 갈 것입니다..., 오른쪽으로 갈 것입니다...직진할 것입니다..."). 각 경로에는 특정 손실과 이득이 포함됩니다... 저는 치료사와 함께 일하는 것이 내담자에게 그러한 "분기점"(선택점)이 될 수 있다고 진심으로 믿습니다. 이는 치료가 그를 더 행복하게 해준다는 의미가 아니라, 그가 자신의 삶을 더 솔직하게 바라볼 수 있게 해준다는 뜻입니다... 예(아아!), 우리 삶의 모든 것을 바꿀 수는 없습니다. 때로는 우리가 할 수 있는 전부는 그냥 있는 그대로 받아들이고, 상황에 대한 태도를 바꾸고(진부하지만 사실임), 현재 일어나고 있는 일에서 새로운 의미를 찾으세요. 세 명의 돌 자르는 자의 비유를 기억하십니까? 비유 어느 날 한 여행자가 먼지가 많은 길을 따라 걷다가 햇빛 속에서 먼지 속에서 큰 돌을 자르는 사람을 보았습니다. 한 남자가 돌을 쪼개며 통곡하고 있었는데... 여행자가 물었다., 2012.