感情や感情を込めて書き始めたいのですが、なぜなら... すべての感情は私たちの精神にとって重要であり、必要です。どんな感情も重要であり、必要です。 感情には独自の目標と目的、独自の機能があります。 私たちがどのような感情や感情を経験するのか、私たちが一般的にどのような感情を抱くのかをお話したいと思います。 正直に言うと、心理学者は感情を基本感情と複合感情に分けていますが、私自身も基本感情を 4、5、7、および 10 に分類しています。 正確に基本的なものは、怒り（怒り）、恐怖、悲しみ（落胆）、喜びです。それぞれの感情には独自の目標と目的があります。 彼らは私たちにとって重要なことについて話しますが、私たちは常に自分の体の声に耳を傾けているのでしょうか? この世界では恐怖が私たちに危険を回避させるのに役立つのです。生命の危険があるかどうか、もしそうなら、「戦うか逃げる」必要がありますか?2. 特定の感情によって、体は適応するのに役立ちます。アドレナリンが放出され、心拍数が増加し、呼吸が速くなります。これが生存に必要な場合、3. 行動を規制する 私たちの中に生じる感情は、私たちに異なる行動をとらせます。 喜びのとき、私たちは一人ですが、恐怖や怒りのとき、私たちの行動はまったく異なります。 それらは私たちが感情を伝えるだけでなく、周囲の人々から感情を読み取るのにも役立ちます。 私たちは、相手がどのような気分なのか、会話を始める価値があるのか​​、それとも通り過ぎたほうが良いのかを理解します。5. 行動を促す。 私たちを行動させるのは感情です。 魅力が現れるとき、あなたは怒りを感じたとき、拳を振りたくなるときなどに、その人と連絡を取り合いたいと思うでしょう。 私たちには自分の感情や感情に対するあらゆる権利があることを理解することが非常に重要です。 感情は良いか悪いか、適切か不適切か、間違っているか美しいかに分けられるものではなく、それぞれに独自の機能があります。 自分の感情について他人に言い訳する必要はありません。私たちに起こるすべてのことはすべて私たちにとって重要です。 私たちは立ち止まって理解することを学ぶ必要があります、今私に何が起こっているのでしょうか？ 私が感じるもの？ 何が起こったのでしょうか、なぜこの特別な感情が生じたのでしょうか？ そうすれば、「今、私に必要なことは何ですか?」、「自分のために何ができるでしょうか?」、「今、自分をサポートするにはどうすればよいですか?」という質問に答えるのが簡単になります。 自分の感情を表現する方法がわからない、怒りや恨みを表現するのが怖い、自分の体の要求を聞いていない、イライラすることが多い、疲れている、何も幸せにならないなら - ご相談をお待ちしています！ 僕らは出口を探すよ...