「なぜ、すべてを持っている人もいれば、何も持っていない人もいるのですか?」 絶望の瀬戸際にある憤りはすでに形式化されたスピーチ形式を獲得し、一般的な一般的な表現になっています。 それなのに、たとえば、自分のライフワークを見つけてそこで高い成果を上げる人がいるのに、「講堂の席」しか得られない人がいるのはなぜでしょうか? ライフコースのさまざまな解釈に基づいて、これらの質問に答えようとすることができます。 誰かが、失敗や成功を含め、人に起こるすべてのことを運命、予定、または運によって説明します。 「適切な」「適切な」人々とのつながりを、専門能力開発の主なツールと見なす人もいます。 そして、誰かが、苦労することなく、「成功できないのは、努力が足りないのだ」と結論づけています。 これらの陣営間のイデオロギーの衝突が得策であるかどうかはわかりません。なぜなら、何が成功とみなされるのか、その基準は何なのか、起業資金が重要なのか、つまり、人が旅を始める機会が重要なのか、重要なニュアンスが不明瞭なままだからです。広い意味での成功という概念自体が、設定された目標の達成、つまり何らかの方向性を持った活動の前向きな結果を意味します。 同時に、この結果は、客観的および主観的という少なくとも 2 つの立場から評価できます。 「客観的な成功」は、健康と美しさ、お金と権力、社会での地位と他人とのつながり、人気と需要など、一般に受け入れられている幸福の基準を満たす個人の社会的認識に引き寄せられます...「主観的な成功」、言い換えれば、それは個人自身の複雑な経験であり、それは「期待/現実」という内部モデルに基づいています。 受け取ったものが自分の望むものに近ければ近いほど、その人はより幸せでより成功したと感じます。 成功に対する外部の評価が内部の評価と一致しない場合があることは周知の事実です。 この矛盾を無視することはできません。なぜなら、それを考慮しなければ、人生において選択された行動戦略の意味全体が失われるからです。コンサルティング心理学者の仕事の 1 つは、特定の人が自分の戦略をそれらの目標、つまり目標の達成と関連付けられるように支援することです。それには、成功、幸福、幸福感という形での報酬が含まれます。 これらの感覚が展開される条件は非常に独特であるため、成功を達成するための単一のアルゴリズムは存在しません。 誰もが自分自身の道で人生を旅し、最適な移動ペースと窓の外の好みの風景を自分で選択します。 しかし、実際のドライブ旅行と同じように、人生には、より早く目的地に到着するのに役立つ、そして最も重要なことに、不必要なコストや犠牲を払わずに済む一般的な原則、パターン、ルールが存在します。主観的な成功の達成。 明確かつ単純にするために、私はこれらの要因を抑制性と呼ぶことを提案します。 では、目的地に到達するために比喩的にブレーキ ペダルを踏むのはどのような場合ですか... 1. 実際の目標とそれを達成するための方法が混同されている場合、たとえば、歯が痛ければ歯医者に行きたいと思います。 しかし、歯科医の椅子に座っているということは、目標を達成することを意味するわけではありません。 私たちの目標は、口腔内に痛みがなく、肉体的にも精神的にも快適であること、つまり健康です。 ここが私たちが本当に行きたいところです。 同じ目標をさまざまな方法で達成できることを覚えておく必要があります。 残念ながら、そのすべてが「公開」地図に反映されているわけではなく、ほとんどの場合、よく知られた典型的なルートが描かれています。 この意味で、心理学者を訪ねることは、自分専用のナビゲーターを手に入れる良い機会です。そのおかげで、人生という茨の森で道に迷う危険が大幅に軽減されます。 私たちが結果だけを求めて仕事をしたり、できるだけ早く結果を得ようと努力したりする場合、いわゆる報酬システムがこれに関係します。 神経伝達物質であるドーパミンは、重要なプロセスやタスクを完了した後の多幸感の原因となり、私たちに前進するよう刺激し、やる気を与え、活力を与えます。 しかし、報酬に対する期待とその発症の速さは非現実的であり、その後、感情の低下が起こり、興味を失い、燃え尽き症候群の危険が生じます。 私たちが正しい方向に進んでいることを理解するには、走行距離や路線番号の標識のように、目に見える結果や成果が必要ですが、他の詳細に切り替えても、その道自体はそれほど魅力的ではありません。 プロセスを楽しむ方法がわからないとき、「なぜ毎日これをしているのですか？」という疑問が生じます。 これは、人間の活動の日常的な側面が目立ち始め、モチベーションを圧迫し始めていることを示しています。 最終的な目標を明確にするために、この質問に自分で実際に答えることから始めることをお勧めします (ポイント 1 を参照)。 すべてが目標に沿って順調に進んでいる場合は、同じ種類の行動の中に有用なものや美しいものを見出す能力を探求できます。 ルーチンという言葉にはネガティブな意味合いが受け入れられていますが、依然として非常に重要です。それは生活を合理化し、空間と時間を整理し、予測可能性を与えます。これは、激動と不安定な世界において非常に貴重な資源です。 さらに、さまざまな職業や活動において、人は物質や抽象的なイメージの影響下で、調和のとれた、うまく機能するシステムや形態に変容する魔法を発見することができます。 それが何になるか: 裁縫師のオーバーロッカーのスライダーが生地の上を滑る様子、会計士のプログラムで数字と数式が踊る様子、またはフライス盤の下から金属の削りくずが滝のように落ちる様子 – それを決めるのは私たち一人一人です。 4. 外部からの批判を火のように恐れたり、自分の能力に対する疑念を真実として受け入れたりするとき、私たちはしばしば間違いを犯したり、重要なことを忘れたり、単に何かを知らないことがあります。 永遠にこのままだよ。 しかし、それに気づく人は必ずいます。 規則違反を叱責したり切符を切ったりするために立ち止まるパトロール隊員のようなものだ。 しかし、これが完全に動きを止める理由になるのでしょうか？ 批判、さらには自己批判は、自分の脆弱性を探す動機となり、それに取り組むことができ、またそうすべきです。 自分で解決するのは難しいですか？ 心理学者をパートナーとして迎えられます。5. 他の目的で envy を使用する場合、はい、envy は便利です。 その主な機能は、どうすれば自分のニーズを満たすことができるかというアイデアを人に示すことです。 「私にとってこうなればいいのに」という言葉で綴られたこの指示は、文字通り、努力の方向を矢印で示す羅針盤です。 もう一度強調させてください - 方向性です！ カナリア諸島での休暇中のクラスメートの写真が羨望の的となったとしても、それはまったく同じ旅行のためにお金を稼ぐために命を賭ける必要があるという意味ではありません。 おそらく、暖かくて美しい休暇を過ごしたいだけなのではないでしょうか? 考えるべきこと。6. ある種の活動に対する傾向とその逆を強く信じているとき、人は学校の時から、絵を描いたり、エッセイを書いたり、便を作ったりする方法がわからないと確信していることが起こります。 大人になっても、彼はこの考えを生涯貫き、その当時から自分のスキルや能力が大きく変わったという事実を無視しています。 「これは私のものではない、私は努力さえしない」という感情を抱えて生きているそのような人は、機会を熱心に避け、新しい役割で自分自身を試してみようと申し出ます。 実際、最終目標に対する意識的な願望と理解があれば、活動のベクトルを変えるのに遅すぎるということはありません。 はい、制限や困難に直面する必要がありますが、それについては以下で詳しく説明します。7. 途中の制限や障害を絶対的なものとして考えるとき、私と家族はこの夏、地域を巡るミニ旅行の形式を発見しました。 ある旅行で、私たちは高速道路を走っていることに気づきましたが、それは良い前兆ではありませんでした。タイヤが壊れたり、横滑りしたり、立ち往生したりするのは私たちの「空想」でした。 しかし、私たちにはまだ知られていないイルティシュ海岸の貴重な景色が手招きをやめませんでした。 高速道路と並行して走っていた田舎道が私たちが彼らに行くのに役立ちました。 このような状況下では、これは快適で安全な理想的な戦略であることが判明しました。 これは人生においても同じです。たとえば、俳優や女優になることをずっと夢見ていたが、人生の制限によりそれができなかった場合です。.