“무엇을 하고 계세요?”라는 질문에 대한 응답으로 사람의 말에 우리가 어떻게 반응하는지 기억해 봅시다. 그 순간의 일이나 몰입하는 과정에 대해 이야기 할 때 그것은 한 가지입니다. 그리고 그가 어렴풋하고 절망적으로 “나는 아무것도 안 해요”라고 말할 때와는 전혀 다릅니다. 그리고 우리는 잠시 동안 얼어붙었습니다. 우리 안에는 무엇이 들어있나요? 맞습니다. 비난, 당혹감, 짜증, 때로는 분노입니다. 우리 사회에서는 태만하고 아무것도 하지 않는 것이 용납되지 않습니다. 기사조차도 기생충에 관한 것임을 기억하십시오.) 이제 "나는 아무것도하지 않습니다"라는 대답의 또 다른 버전을 상상해보십시오. 동시에 그는 만족스럽게 웃습니다. 우리의 반응은 무엇입니까? 아마도 호기심, 일종의 즐거운 흥분, 머리 속의 벌레는 "그것이 가능했는가? "라고 묻습니다. 이 흥미로운 질문은 능동적 수동성과 수동적 활동 사이의 미세한 경계를 건드리기 때문에 가능하고 심지어 필요하기까지 합니다. "아무것도 하지 않는" 상태와 "아무것도 하지 않는" 의식적인 선택 사이의 차이점을 살펴보겠습니다. 아마도 당신은 때때로 후자를 연습하기 시작할 것이고, 정신과 신체에 대한 힘과 수완을 느낄 것입니다. "아무것도 하지 않는" 상태는 세상을 포기할 때 동기나 목적이 부족한 결과인 경우가 가장 많습니다. 점점 흐려지고 욕망은 0이 됩니다. 반면에 "아무것도 하지 않는 것"은 힘과 자기 성찰을 회복하기 위한 의식적인 선택입니다. 이 결정은 스스로 내리고 스스로 실행합니다. "아무것도 하지 않는" 상태에서 사람은 환경은 말할 것도 없고 자신에게조차 집중하지 않는 경우가 가장 많습니다. 그 자신이 독일어로 더욱이, 이 상태에서는 자신을 인식하는 것에서 훨씬 더 많은 기쁨과 즐거움이 있습니다. “나는 훌륭해, 나는 아무것도 하지 않고 있다. 나는 이 결정의 이유와 목표를 알고 있다. 우리가 아무것도 하지 않으면 시간은 끝없이 흘러가고 공허 속에 합쳐진 것처럼 보인다. 의식적으로는 모든 순간이 강요된 것이 아니라 특정한 일을 위한 것이기 때문에 가치 있다고 인식됩니다. 정서적으로 '아무것도 하지 않는' 상태는 죄책감이나 불안감을 동반할 수 있는 반면, '아무 것도 하지 않는' 상태는 평온함과 평화를 가져옵니다. , 우리가 스스로 선택하고 그 안에서 편안함을 느끼기 때문에 "아무것도하지 않는"상태에서는 목표가없는 경우가 많고, "를하면서 상황에 따라 사람이 몰리면 목표가 무엇인지 분명합니다. 아무것도”는 내부 균형을 이루고, 몸과 마음을 쉬게 하고, 재부팅하고, 세상에서 상황이나 사람의 위치를 ​​다시 생각해 보는 것을 목표로 합니다. 나의 늙은 유대인 할머니는 때때로 대답을 얻기 위해 “낮게 누워 있어야” 한다고 말씀하셨습니다. 어렸을 때 나는 그것이 무엇인지 거의 이해하지 못했지만 그녀가 그녀의 방 의자에 말없이 앉아있는 것을 자주 보았습니다. 이제 나는 할머니가 단순히 "아무 것도 하지 않을" 시간이 없었기 때문에 "아무것도 하지 않았다"는 것을 이해합니다. 오랫동안 아무것도 하지 않으면 무관심이나 우울증으로 이어질 수도 있지만, 의식적으로 "아무 것도 하지 않음"은 종종 창의성과 새로운 아이디어를 자극합니다. 아무것도 하지 않는 신체 상태는 활동 부족으로 인해 고통받을 수 있으며, 아무것도 하지 않는 경우 신체에 유익한 영향을 미치는 명상이나 요가와 같은 마음챙김 수련이 포함될 수 있습니다. 그러나 여기서는 아무것도 계획하지 않고 자신을 틀에 얽매이도록 강요하지 않고 삶이 "일어나게" 하는 것이 중요합니다. 의식적으로 "아무것도" 하지 않으면 정신 건강이 악화되지 않습니다. 결국, 사람이 “아무것도 하지” 않을 때 사회는 무엇을 합니까? 그렇습니다. 그는 종종 그런 사람들을 비난하고 그들을 게으르다고 생각합니다. 그러나 주의 깊게 "아무 것도 하지 않는 것"은 정신 건강을 유지하는 데 유익한 습관으로 간주될 수 있습니다. 이 상태가 무관심으로 인해 발생한 경우 아무것도하지 않으면 힘이 회복되지 않습니다. 의식적으로 아무것도 하지 않으면 에너지가 회복되고 활력이 넘칩니다. 아무것도 하지 않으면 고립감과 외로움이 커질 수 있는 반면, "아무것도 하지 않음"은 주의 깊게 자기 인식과 심리적 웰빙을 향상시킵니다. +7-961-465-13-65