感情は私たちの生活の重要な部分であり、周囲の世界を理解し、出来事に反応するのに役立ちます。 したがって、自分自身や他の人々と健全な関係を築くためには、基本的な感情的ニーズを満たすことが非常に重要です。 これが起こらなかったらどうなるでしょうか? 基本的な感情的欲求の 1 つは、承認と尊敬の欲求です。 自分の感情が認められず、尊重されないと、私たちは評価されていない、またはまったく無価値であると感じます。 たとえば、パートナーがあなたの意見を認めなかったり、あなたの感情を尊重しなかったりすると、もう一つの基本的な感情的欲求として、受け入れと理解の欲求が生じます。 ありのままの自分が理解されていない、受け入れられていないと感じると、孤独感や孤独感が生じます。 たとえば、友人があなたの決断や人生の選択を常に批判していると、自然に失望の感情が生まれます。それは、3 番目の基本的な感情的ニーズ、つまりサポートの必要性です。 困難を経験し、支援を受けられないと、絶望や無力感に陥ります。 たとえば、仕事で困難な状況にあるときに同僚がサポートしてくれないと、ストレスや緊張が増大します。研究によると、基本的な感情的ニーズが満たされていないと、自尊心が低下し、不安やうつ病のレベルが上昇することがわかっています。 このような状況の例としては、一方が他方から十分な注意やサポートを受けていないカップルの関係が挙げられます。 これは孤独感や劣等感につながり、人間関係の問題や別れさえも引き起こします。 これらの問題にタイムリーに対処しないと、長期的なストレスが生じ、将来的に心理的問題が生じる可能性があります。基本的な感情的ニーズを満たすことは、私たちの心理的健康にとって重要な要素です。 これらのニーズが満たされないと、うつ病、不安、人間関係の葛藤などのさまざまな心理的問題が発生します。 したがって、このことに注意を払い、愛する人にサポートと理解を求めるとともに、他の人の気持ちを尊重し認識することが重要です。ウェブサイト上の個人メッセージを通じて詳細を確認したり、相談に登録したりできます。または +7 917 0186 234 (WhatsApp または Telegram) に電話してください。)