個人的な境界線は、その人との関係において何が許容され、何が許容できないかについてのその人の考えです。 境界線とは何なのか、それが人生にどのような影響を与えるのか、そして自分の境界線を守るのに何が役立つのかを考えてみましょう。 また、高い生活の質を達成するのにも役立ちます。たとえば、健全な個人的な境界線を持つ人は、次のことができます。 ➡「いつ赤ちゃんを産みますか?」などの無粋な質問に適切に答えることができます。 または「どれくらい稼いでいますか？」;➡「私を愛していますか？」のような有害な親戚の操作に抵抗してください。 なら、私のためにやってください。」;➡無給残業や同僚からの不都合な要求を拒否します;➡一方的なアドバイスに抵抗します;➡自信を持って自分の目標を追求し、自分の意見を守ります;➡境界線を設定することで、人は次のように言います。私にはそんなことはできませんが、それは可能です。」 彼はこの考えを、顔の表情、身体、行動のレベルだけでなく、さまざまな言葉で伝えています。たとえば、健全な境界線を持つ人は救世主にはなりません。つまり、彼は他人の責任を引き受けず、他人のために利益を犠牲にしません。 また、健全な個人境界線を持つ人は、自分の境界線をよく理解することが、他人の境界線を認識し尊重する基礎となるため、攻撃者にはなりません。 心理学における個人境界線は、柔軟性の程度に応じて次のように分類されます。 3つのタイプ: ✅ 曖昧 ✅ 柔軟 ✅ 曖昧な境界線 人は他人と融合し、そのような人について「彼には個人的な境界線がない」と言われます。 人間の特徴： 他人の意見に依存したり、自分の利益を擁護したりすることができません。他の人の「考えを読んで」、彼らが彼のニーズを推測することを期待します。 境界があいまいになると、有害な関係の犠牲者になるリスクがあります。 人は他人にとって都合が良くなり、不幸になります。 彼は仕事、恋愛、家族関係で屈辱に苦しんでいます。 多くの場合、他人に近づきすぎて心を開いてしまいますが、他人が彼の優しさと弱さを利用し始めると苦しみます。 人は状況や関係の種類に応じて境界線を築きます。新しいものに対するオープンさ、協力への集中力、自己愛と自己受容、個人の成熟度、誠実さ。 柔軟な境界が最も好ましいタイプです。 このタイプの境界線を持つ人は、たとえば、親しい人に対してはよりオープンであり、見知らぬ人に対してはあまりオープンではない可能性があります。 彼は権威者の意見に耳を傾け、自分の決定を変更することができますが、同時に他人の影響に屈することはありません。 たとえ親密な関係であっても、彼は自分自身を犠牲にすることはありません。どんな関係でも、人は厳格なルールを守り、他人を遠ざけます。 信念や見解が厳格です。新しいものに対する恐怖。親密さ、依存、弱さへの恐怖。 境界線が狭いと、強力な信頼関係を築くことが困難になる場合があります。 このタイプの境界線を持つ人は、しばしば対立に陥り、自分が孤独であることに気づきます。 彼は他人を助けることはめったになく、自分から助けを求めることもありません。 誰かがあなたの境界線を侵犯していることをどのように理解すればよいでしょうか? 物理的なもの: 触れる、ハグする、押す、物質的なもの: 物を傷つける、または使用する。感情的：軽視、侮辱、無視 知的：利益や意見に対する軽視、冷笑、差別 個人的な境界線の侵害の主な兆候は、個人的な境界線の侵害です。 人とのコミュニケーション中にイライラを感じたら、.