不安を取り除きたいなら、最初の原則を思い出してください。 1⃣ 「私は普通の人間です。私の可能性は無限ではありません。」 二重のチェック、再保険、コントロール、強迫観念…それが不安な脳をさらに刺激するのです これは逆説ですが、恐怖に震えている人は弱いわけではありません。一見するとそれらはそう見えます。 それどころか、彼らは自分自身を誇張しすぎて、私がどんな出来事にも影響を与えることができると思い始めます。 自分にはすべてを予見する能力がないことを認識することで、あなたの魂に平安が支配できるようになります。 そして、あなた自身の頭の周囲を巡る飛行は終わります。 2番目の原則は次のようになります。「自分に依存していないことに対する不安なコントロールは、自分の力を奪います。」不幸を待つことは、精神にとって非常にエネルギーを消費するプロセスです。少しずつ、そして、こんにちは、体力の低下。 ストレスが一度にスプーン一杯ずつあなたの脳と体を蝕むとき、不幸へのストレスの準備はあなたのエネルギーを汲み出すための大きなポンプです。 そして、ネガティブな出来事が起こった場合、あなたは完全に無力な状態でそれに直面することになります。 そうすることでエネルギーが節約され、仮説上の脅威に焦点を当てるのをやめれば、より安心できるようになります。 3番目の原則は、世界に対する信頼についてです。 3⃣ 「私は自分に影響を与えられることしかできません。あなたの周りの世界はあなたによって作られたものではありません。」 これはあなたが人生から受け取った贈り物であり、世界に対する信頼は、あなたがすべての仕事に影響を与えることができないという事実に基づいて形成されます。 しかし、コントロールは幻想です。予測不可能な現実に対する自分自身の恐怖から逃れる方法です。もっと頻繁に自分自身に問いかけてください。私は何かに影響を与えることができるでしょうか。 たとえば、詐欺師にお金を預けないでください。 はい、それはあなたの影響力のある領域にあります。 他人のお金について話している場合はどうなりますか? いいえ。 ここで、何かに執着していると、コントロールは無意味になります。回転木馬のように回転してしまいます。 部品が飛んでいくまで。 自分の注意の流れをコントロールできるのは自分だけだという考えに慣れてください（注意＝活力の量であることを忘れないでください）。無駄な不安がどれだけのエネルギーを必要とするかを認識してください。そうすれば、この穴に自分の人生を注ぎ込むことを後悔するでしょう。 身近な問題はありますか? 不安に対処するために個別のサポートが必要な場合は、個人的なメッセージを書いてください。.