私たちは誰しも人生において困難な瞬間を経験します。 私たちは動揺して心配したり、心配して不安になったり、人とのコミュニケーションが困難になったり、仕事や人間関係で困難を抱えたりするかもしれません。 誰もがこれらの困難や他の多くの困難に最善を尽くして対処します。 誰かが自分でこれを理解できるでしょう。 誰かが自分の問題に対処できず、そのために、たとえば、常に他人に不平を言ったり、愛する人に不満をぶつけたり、アルコールに助けを求めたりします。 あるいは、すべてがうまくいっているふりをして、自分の経験を自分だけのものにしてしまうため、身体的な健康上の問題が発生する可能性があります。 しかし、他人に不平を言ったり、自分の経験を自分だけのものにしてしまっても、私たちの困難は消えることはありません。 したがって、彼らが私たちの生活を台無しにするのを防ぐために、専門家の心理的援助が必要です。 たとえば、次のような場合には、心理学者に連絡することができますし、そうすべきです。 - 常にイライラしている場合、人生で何も満足できない場合、気分が常に悪く、何もしたくない場合 - 不満がある場合。自分自身と向き合って、何かに対する自分の強みや可能性を疑ってください。何かをする、または達成するために、何かに取り組むことが難しい場合、または自分がやったことの結果に常に不満がある場合、何かを恐れている場合、たとえば、何か特定のこと、または理由がわからないほど常に不安を感じている場合 - 人々とコミュニケーションを取るのが難しい場合、人々があなたに興味を持っていない、さらにはひどい扱いを受けていると思う場合 - あなたが自分のことに不満を抱いている場合。個人的、家庭生活、何かが自分に合わない場合 - 仕事に不満がある場合、自分の仕事や仕事チームの人間関係に不満がある場合。 これは、心理学者に助けを求めることが間違いなく意味のある困難と問題のおおよそのリストです。 もちろん、私たちは皆異なり、異なる生活状況や困難に直面しているため、このリストはさらに長くなる可能性があります。 しかし、私は心理的な助けが役立つ最も一般的な例を挙げようとしました。 このような場合、心理学者はどのように役立つでしょうか? 彼の助けの主な結果は、生活の改善、気分の改善、職場や家族の人間関係の改善です。 これは不安の減少であり、自分の強みや能力に対する大きな自信の出現です。 これにより、他の人々とのコミュニケーションがより簡単で快適になります。 これらの結果は、心理学者が取り組む心理療法の方向に応じて、さまざまな方法で達成できます。 感情や経験にもっと注意を払う人もいれば、幼少期の出来事に注意を払う人もいますし、行動や人間関係に注意を払う人もいます。 たとえば、私は認知行動心理療法と呼ばれる方向に取り組んでいます。 これは、私たちの思考と、それが私たちの感情、経験、行動にどのように影響するかを研究することに焦点を当てていることを意味します。 自分の考えを学び、そして行動を変え、違う考え方、つまりより合理的な考え方を学ぶことで、上で書いた望ましい結果を達成することができます。 したがって、心理学者がどのような方向で仕事をしているとしても、彼はあなたに専門的な助けを提供し、あなたの人生を台無しにしている困難や問題をあなたと一緒に解決することができます。 まさにこれが心理学者の役割です。 重要なことは、心理学者があなたの代わりに問題を解決してくれるわけではなく、あなたが一緒に問題を解決してくれるということを理解することです。 心理学者があなたを助け、指導してくれれば、あなたは心理学が提供する最も正しく信頼できる方法で困難に対処する方法を学びます。.