공황 발작(공포, 불안 등)을 겪는 많은 사람들은 아마도 다음과 같은 논리적인 질문을 했을 것입니다. “나에게 어떻게, 왜 이런 일이 일어났는가? ” 심리 치료를 받는 고객 중 한 명의 병력의 시작을 예시로 사용하여 이 질문에 대한 답을 찾기 위해 함께 노력할 것입니다. 큰 그림: 그 남자는 사랑하는 아내의 죽음과 애도 과정으로 인해 장기간의 스트레스와 불안에 시달리고 있었습니다. 나는 붐비고 답답한 지하철에 앉아 있을 때 처음으로 공황발작을 경험했다. 나는 얼마 후 파티에서 가족과 친구들이 둘러싸인 소파에 앉아 두 번째 공격을 경험했습니다. 이 성찬 ​​질문에 대한 대답은 무의식의 연합 작업 영역에 있습니다. 무의식의 연합의 "패턴". 인간의 무의식에는 "기본 템플릿", 즉 신체의 정상적인 반응을 촉발하는 연관성을 구축하는 데 필요한 독특하고 수많은 "표준"이 있습니다. 그 남자가 지하철에서 처음으로 공황 발작을 겪었다는 사실을 상기시켜 드리겠습니다. 그의 무의식은 남자의 행동에서 표준 공포 패턴(고정된 앉아, 움직임의 부족 - 얼어붙고 밀폐된 마차 공간, 답답함, 많은 사람)의 구성요소를 설정하여 남자에게 특정한 위험을 "보았으며" 이에 상응하는 공포 반응을 촉발했습니다. 그 남자의 두 번째 공격은 파티에서 일어났다. 무의식은 남성의 동일한 행동 세트를 표준 공포 패턴(소파에 움직이지 않고 앉아 있음, 사려 깊음, 움직임 부족 - 얼어붙음, 닫힌 방, 답답함, 많은 사람)과 연관되어 있습니다. 그리고 아시다시피, 더 이상 고민하지 않고 무의식은 템플릿을 기본 템플릿과 연관시키고 위험에 대한 신체의 상응하는 반응을 다시 촉발했습니다. 두 번째는 무의식 연합의 "바이러스성"입니다. 한 상황에서 공황발작(불안 등)을 촉발한 후, 이 연관성은 다른 두려움을 "감염"시킵니다. 예를 들어, 농업공포증은 군중에 대한 두려움, 혼잡한 장소에 있는 것, 심지어 집 밖에 있는 것에 대한 두려움으로 나타나는 열린 공간에 대한 두려움입니다. 이 남자의 공황 반응은 다른 유형의 대중 교통 및 상황(버스, ​​생산 회의 등)으로 "확산"됩니다. 세 번째는 무의식의 기억 연관 메커니즘입니다. 작은 운동, 즉 기억을 해보세요. 긴장을 풀고 눈을 감고 가장 기분 좋고 좋아하는 향기(어린 시절(청소년)의 맛, 좋아하는 멜로디)를 기억하세요. 좋아하는 향기(멜로디, 맛)를 기억하는 조건을 설명해 주실 수 있나요? 참고: 기분 좋은 느낌을 경험하셨습니다. , 그리고 당신이 미소를 지었을 수도 있습니다. 이제, 당신이 그토록 두려워했던 상황을 기억해 보십시오. 그 끔찍한 상황에 대한 기억이 아마도 당신을 떨게 만들었습니다. 즐거운 감각과 끔찍한 감각 모두를 무의식으로 기억하는 메커니즘이 동일하다는 것을 보여줍니다. 무의식은 이전에 쾌락이나 두려움의 감각과 연관되었던 기본(초기) 패턴의 위치에서 기억을 "비교"하여 강화합니다. 넷째, 공황 반응(불안 등)의 메커니즘을 촉발하려는 무의식의 과도한 준비 상태 왜 우리의 현명하고 지능적인 무의식은 갑자기 고장나고 비명을 지르는 것처럼 작동하기 시작합니까? 누군가가 지나갈 때마다 가슴이 아프다. 대답은 간단합니다. 무의식은 아무리 똑똑하고 현명하더라도 불행하게도 실수를 합니다. 무의식은 상황을 "기본(초기) 패턴"과 대략적으로만 비교합니다. 그렇기 때문에 실습에서 알 수 있듯이 그의 작업에 오류가 발생하고 기본 템플릿이 변경되고 "중단"됩니다. 그리고 나서 무의식은 자신의 정상적인 활동을 “방해”하기 시작합니다.».