10가지 "그러나"에 대해 논의하고 싶습니다. 그 때문에 제 생각에는 사람이 원하지만 심리학자에게 가지 않는 것 같습니다. 그리고 불행히도 그것이 그가 받을 수 있었던 도움을 받지 못하는 이유입니다. 목록을 사용하여 "하지만"을 찾아 익숙해질 수 있습니다. 실제로 심리학자는 가장 예산이 많이 드는 지출 항목이 아닙니다. 이는 심리학자가 되려면 상당한 재정적, 시간적 비용을 소비한다는 사실로 설명됩니다. 결과적으로 아무리 크게 들리더라도 내담자가 자신의 삶을 근본적으로 재건하는 데 도움이 될 수 있습니다. 즉 자신 및 다른 사람들과의 관계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 진정으로 "그의" 목표가 아닌 목표에 인생을 낭비하지 마십시오. 당신의 삶을 더욱 만족스럽고 의미있게 만드십시오. 소득과 삶의 질 향상 등. 옛날에 가족 심리학자가 남편과 저의 결혼 생활을 구하는 데 도움을 주었습니다. 네, 물론 우리도 이를 위해 노력했지만 그 순간에는 우리 스스로는 할 수 없었을 것이라고 확신합니다. 실력이 부족할 것입니다. 그것은 정말로 자동차를 운전하고 싶지만 아직 방법을 이해하지 못하고 궁극적으로 운전하지 않는 것과 같습니다. 우리는 10번의 회의를 가졌습니다. 한 시간 비용은 6,000 루블이었습니다. 이것이 우리에게 작은 돈이라고는 말하지 않겠습니다. 하지만 남편과 저는 심리학자와 일한 후만큼 부드러움과 친밀감을 느낀 적이 없습니다. 그리고 우리는 약 7년 동안 관계를 유지했습니다! 60,000 루블-결혼을 유지하고 관계의 질을 바꾸는 데 비용이 많이 드나요? 물론 여기서는 모든 사람이 자신만의 대답을 할 것입니다. "갑자기 나는 어리석은 말을 할 것이고, 심리학자는 나를 이해하지 못할 것입니다/웃을 것입니다/나를 비난할 것입니다." 학교에서. 그에게는 그런 임무가 없습니다. 심리학자의 임무는 당신의 정신이 어떻게 작동하는지 이해하고 그것을 이해하여 어려움을 해결할 수 있도록 돕는 것입니다. 상대적으로 말하자면, 우리는 당신의 삶에 관한 영화를 보고 있으며, "나쁨"/ "좋은"을 평가하지 않고 "어떻게 작동합니까?"라는 질문을 가지고 반응과 행동을 탐구하고 있습니다. 그리고 “어떻게 스스로를 도울 수 있나요?” 또한 심리학자는 오랫동안 치료를 받아 왔으며 자신의 다양한 측면을 탐구하는 사람입니다. 즉, 그는 자신을 다른 사람으로 받아들이려고 노력합니다. 부러워하고 항상 모든 것을 이해하는 것은 아니며 실수를 저지르고 무지하고 오만합니다. 심리학자는 다르게 보일지라도 평범한 살아있는 사람입니다. "심리학자를 이해하지 못하면 어떻게 되나요?" 심리학자의 임무는 가장 접근하기 쉬운 언어로 상대방이 필요로 하는 만큼 말하는 것입니다. 저는 복잡한 사항을 가능한 한 간단하게 설명하려고 노력합니다. 고양이와 개에 대해서도 가장 중요한 것은 고객에게 명확하다는 것입니다. "누군가가 비밀을 알게 될 경우를 대비하여 낯선 사람에게 비밀을 말하는 것은 무섭습니다." 심리학자는 윤리강령, 즉 그가 따르는 일련의 규칙을 가지고 있습니다. 강령의 조항 중 하나는 심리학자가 기밀을 유지하도록 의무화하고 있습니다. 나는 기밀 유지 규칙을 존중합니다. 세션에서 논의된 내용이 우리 사무실의 범위 내에 남을 것이라고 걱정할 필요가 없습니다. 때때로 나는 다른 심리학자와 마찬가지로 동료로부터 감독을 받지만(더 경험이 많은 동료와 함께 고객 사례 분석) 거기에서도 고객에 대한 대부분의 정보(이름, 나이, 거주지, 고객 생활의 일부 사실)를 변경합니다. .“낯선 사람에게 자신에 대한 자세한 내용을 말하기는 어렵습니다.” 심리학자에게 현재 자신에게 안전하고 편안한 것이 무엇인지 알려줄 수 있습니다. 다른 사람들과 마찬가지로 심리학자에게도 관계를 구축하는 데는 시간이 걸립니다. 그리고 모든 것을 즉시 말하고 싶지 않은 것이 정상입니다. 이것은 필요하지 않습니다. 몇 달 안에 그는 당신에게 덜 낯선 사람이 될 것이고 아마도 1년 안에 당신은 그를 더 많이 믿을 수 있을 것입니다. “심리학자가 무슨 새로운 말을 할 수 있습니까? 나는 이미 모든 것을 스스로 알고 있습니다.” 심리학자가 삶의 문제에 대한 전문가라는 일반적인 오해가 있습니다. 조언을 해주는 친구 같다고 하네요. 그러나 이것이 그렇다면 그의 서비스 비용은 훨씬 저렴할 것입니다 😊 심리학자는 정신 전문가이며 그것이 어떻게 작동하는지 알고 있습니다. 심리학자는 "그냥 가서 해봐" 또는 "이런 저런 일을 해야 해"라고 말하지 않습니다(물론 심리학에는 그러한 접근 방식이 있지만). 정신을 방해하는 것이 무엇인지 이해하는 데 도움이됩니다.당신이 원하는 것과 그것을하는 방법을 수행하십시오. 우리 중 많은 사람들이 문제가 무엇인지 이해하지만, 다르게 행동하기 시작하는 것은 어렵습니다. 나는 다른 사람들에게 “아니요”라고 말해야 한다는 것을 이해하지만 그렇게 하기로 결정할 수는 없습니다. 그리고 종종 문제는 한 가지에 있는 것처럼 보이지만 실제로는 다른 것에 있습니다. 외부에서 자신을 바라보고 사각지대를 알아차리는 것은 어렵습니다. 이를 위해서는 다른 사람이 필요합니다. “돈은 받아도 연락은 안 되잖아요.” 여기서 우리는 심리학자가 아닌 사기꾼에 대해 더 많이 이야기하고 있습니다. 저는 교육학 학위와 인터넷에 공개적으로 공개된 많은 인증서를 가지고 있습니다. 심리학자에게 연락하면 교육 문서를 요청할 수 있습니다. 당신에게는 모든 권리가 있습니다. 또한 예를 들어, 저는 "백인"으로 일하고 세금을 납부하며 선불 후 즉시 상담 비용 수표를 보냅니다. 이는 또한 고객에게 "보험"을 제공합니다. "심리학자와 함께 일한다는 것은 수년 동안 어린 시절을 깊이 파고드는 것을 의미한다고 합니다. 심리학에는 다양한 방법이 있습니다." 일부는 실제로 어린 시절 작업에 집중하고 있습니다. 그러나 다른 방법도 있습니다. 예를 들어, 저는 주로 게슈탈트 접근 방식으로 작업합니다. 반대로 이 방법은 현재에 초점을 맞춘다. 그 안에서 나는 “왜 이런 일이 일어나는가?”라는 질문을 하는 것이 아니라 “지금은 어떻게 작동하는가?”라는 질문을 합니다. 그리고 “이제 무엇을 할 수 있나요?” 때로는 어린 시절의 트라우마와 함께 과거를 다루는 것이 정말로 필요합니다. 이를 위해 예를 들어 단기 EMDR 방법을 사용합니다. 내 고객 치료에서 어린 시절을 다루는 것은 전체 치료의 약 20-30%를 차지합니다. “심리학자와 함께 일하는 것은 일반적으로 시간이 오래 걸립니다.” 정신은 재건하는 데 시간이 필요합니다. 정신은 버스와 같습니다. 급제동하면 모두가 잡힐 것입니다. 나는 여기에 이 ​​예를 들고 싶다. 당신이 30살이라고 가정해보자. 우리가 원하든 원하지 않든 대부분의 어려움은 어린 시절부터 오기 때문에 일반적인 반응으로 약 30년 * 1년 365일 * 하루 16시간(수면 제외) = 175,200시간을 살았습니다. 175,000! 이것이 얼마나 되는지 상상이 가시나요? 175,200,000에 대해 2-7 세션(즉, 2-7 시간)이 무엇을 할 수 있습니까? 물론 여러 회의에서 상태가 완화될 수 있습니다. 가끔 1~2회 치료 후에도 고객으로부터 감사와 안도의 말을 전하는 메시지를 받기도 합니다. “저는 일을 시작했어요. 나에게는 그다지 절망적이지 않은 것 같습니다. 나는 웃기 시작했습니다.”라고 그들은 썼습니다. 그러나 깊은 변화(자신과 타인에 대한 인식, 자신에 대한 관계 및 태도의 재구성, "나는 누구인가? 나는 무엇을 좋아하는가? 어디로 가는가? 나는 무엇인가?"라는 질문에 대한 답 찾기)에는 더 많은 시간이 필요합니다. . 3, 6개월부터 1, 2, 3년 주간모임까지. 하지만! 그렇다고 해서 변화가 3개월, 1년, 2, 3개월 후에만 온다는 의미는 아닙니다. 이러한 변화는 세션마다 발생할 것이며 귀하는 점점 더 좋아질 것입니다. 문제가 하나씩 해결될 것입니다. 때로는 고객이 반년 동안 오는데 그 정도면 충분합니다. 때때로 그들은 자신을 알아가는 데 너무 관심을 가져서 몇 년 동안 일하지만 심리학자와 일하는 동안 당신의 삶은 계속됩니다. 어떤 사람들은 “돈과 시간을 많이 투자했는데 별 도움이 안 되면 어쩌지?”라고 생각하는 것처럼 잠시 멈춰두지 않습니다. 심리학자는 보증을 하지 않습니다.” 사실 우리가 시작하는 대부분의 경우에는 보장도 없습니다. 심리학에서도 같은 이야기입니다. 연구에 따르면 고객이 결과를 얻을지 여부는 40%가 고객 자신에게 달려 있습니다. 40%를 상상할 수 있나요?! 거의 절반입니다. 여러 사람이 참여하고 정신과 같은 미묘한 문제가 영향을 받는 경우 심리학자는 보장할 수 없습니다. 그러나 일상생활에서 우리는 비슷한 이야기에 직면합니다. 체중 감량을 위해 트레이너나 영양사에게 도움을 요청할 때 효과가 있다는 보장은 없습니다. 그리고 직접 하려고 계획하더라도 보장할 수 없습니다. 유일한 차이점은 보장이 없음에도 불구하고 행동하는지 여부입니다(아무도 보장하지 않습니다). 심리학자는 작업을 효율적으로 수행하기 위해 가능한 모든 것을 할 것이라고 보장할 수 있습니다. 그리고 일반적으로 시도하면 심리학자와 협력하기로 결정하고 원하는 경우 상당히 좋은 결과가 거의 불가피합니다..