著者から: 怠惰: 何をすべきか、誰のせいなのか。 怠け者はいつも怠け者なのでしょうか？ 怠惰（ラテン語のlenusから - 穏やか、遅い、鈍い） - 勤勉の欠如または欠如、仕事よりも自由な時間を好みます。 怠け者は社会に寄生するものであるため、伝統的に悪徳とみなされ、怠惰は克服されなければなりません。 一般に、怠惰は非常に悪いことです。実際、怠惰の背後にはさまざまな正当な理由が考えられます。 その理由の 1 つは、身体的、精神的、感情的に過負荷がかかったときの身体の防御反応です。 何もする気力がなくなったとき。 そして、これは「ワーカホリック」にだけ当てはまるわけではなく、一般に、彼らは他の人よりもはるかに長く「消耗」モードに留まります。 圧倒される原因は、単に仕事に費やしすぎるだけではありません。 これは、最近の病気や、人が注意を払う必要がないと考えていた見過ごされていたストレスである可能性があり、いつものように「私は生き残る」と自分を安心させています。 これは、突然表面化した古い精神的トラウマである可能性があり、彼はそれについて考えることを忘れていたように見えました 過負荷の結果、人は必要なタスクから「敬遠」され始め、これにより彼の中に罪悪感が生じます。彼の怠惰、意志の努力によって自分自身を強制的に働き始め、過負荷が増加し、労働意欲がさらに低下し、怠惰を克服するための努力が「増加」します。 悪循環が発生します。作業効率が低下し、ペースが低下し、エラーが増加し、意志の努力で自分自身を「押し上げる」ことを強制し、作業のペースが再び低下します...など。この循環を断ち切る方法は、やめることです。 そして自分の人生を外から見てみましょう。 そして、自分の身体的、精神的な状態に気をつけてください。 何かの病気が私を襲うまでは。 怠惰のもう一つの理由は、モチベーションの欠如です。 簡単に言うと、人がやるべきことが、実際にはまったくする必要がない、または愚かで無能に見えるときです。 「必要性」と「なぜ（一体何だ）」の間に葛藤が生じます。 この内面の葛藤を乗り越えるには、強さ、まず精神的な強さが必要です。 自分の中にある否定的な感情を抑制すること（または、環境に優しく安全な感情の逃げ道を見つけること）と、（この仕事をするよう命じた人との衝突を避けるために）不必要な仕事を終わらせるために緊張することを同時に行う必要があります。 もちろん、この状況から抜け出す方法もあります。 いくつかでも。 まず、この仕事を行うための、単に「すべき」ではなく、より説得力のある動機を独自に見つける必要があります。 たとえば、次のようにします。「皿洗い（洗濯、掃除、宿題など）をまったくする気がしません。 しかし、これをしなければ、大きな問題、紛争、スキャンダル、罰が私を待っています... そして、数時間後、数日後に気分が台無しになるよりも、今ストレスを感じて罰を受けるよりもマシです。」 別の選択肢を試すこともできます。「雇用主」と交渉し、この仕事は別の方法で行うべきか、まったく行わないで代わりにこれを行うべきであると説得してください。 いずれにせよ、状況を注意深く観察し、分析し、何とかして状況を変えようとすることは、後悔や罪悪感で自分を苦しめるよりもはるかに良いです。 怠惰のもう 1 つの理由は、活動の性質と性格構造の間の矛盾にあります。たとえば、内向的な人がさまざまな人々との絶え間ないコミュニケーションを伴うタイプの活動に従事し、外向的な人が文書を扱う場合。 「アマゾン」「ビジネスウーマン」が主婦になって家事だけをすると…。 リストは続きます。 しかし、要点はすでに明らかだと思います。 この状況から抜け出す方法は明らかです。自分のことを考え始めれば、怠惰は消えます。 「条件付き給付金の受け取り」という興味深いタイプの怠惰にも注目したいと思います。 これはできることを「避ける」ことです。.