私は、文章を書く訓練において自分自身が私の主な敵対者であることを明らかにすることを禁じられていると感じています。 彼と喧嘩になってしまう。 私は主に、ウェブサイト、卒業証書、論文、回想録、そして場合によっては書籍用の記事を書く必要がある人々と仕事をしています。 本当に書きたいのに書けないのです。 「マニフェスト！」という言葉。 私は最初に「書面で」依頼したクライアントの一人からこう言われました。 彼は、内部の「破壊的な批評家」、つまり内部の禁止を克服できる誰かからのメッセージを聞きました。 参加者がこの禁止、つまり障壁を描くと、見た目が変わります。 時々、それは斧が追いかけてくるようなものです。 場合によっては、それは女の子の口に貼られた絆創膏のようなものです。 時には、太陽の光の鋭い角のように。 もちろん、この禁止事項に取り組むことはトラウマと向き合うことになります。 まず第一に、統計的にほぼ、全滅への恐怖（内在化された全滅への怒り）に取り組んでいると思います。 それは、「黙っていろ！」「声を出すな、さもなければ死ぬぞ！」という命令で表現され、家族のメッセージと関連付けられており、ほとんどの場合、3世代から4世代のものです。 私がよく聞く話は、家族が家を奪われ、塹壕で暮らし、飢え、病気になり、若くして亡くなったときの話です。 戦時中の殺人事件の話。 次に、恥の感情に関連するトラウマが続きます。 そして、拒絶のトラウマ、見捨てられた物語。 これらすべての経験は記録と記憶のプロセスに関連していることが判明し、想像力を妨げ、その瞬間に思考を「吹き飛ばす」「破壊的な批評家」（または他の破壊的なキャラクター）の導入部の存在で表現されます。人は座って仕事をします。 メッセージは通常次のように聞こえます。「あなたが書くものはすべて平凡で、ずっと前に書かれたものです。新しい言葉を言うことはできませんし、重要なことは何も言えません。そうでない場合、そもそも書く必要はありません」 ！」 その後、その人は行動できなくなります。 私はここ 2 年間、心理劇やゲシュタルト療法と執筆技術を組み合わせたトレーニングを行っています。 現在までに約160名の参加者がいます。 結果には満足しています。 たとえば、ヨーロッパのビジネススクールで2年間論文を書くことができなかった女性が、私に読むためのテキストを送ってきました。 彼女がその仕事に採用されたことはすでに知られており、彼女は証明書を取りに行くつもりです。 あるいは、同僚のせいで論文を書き始めることができず、上司とまた意欲的な会話をした後、車に轢かれてしまったということもある。ようやく不幸が止み、「署名」して執筆していると彼女は語った。 しかし、私が満足できなかったのは、仕事のテクニックに関する本という自分自身の「プラグ」でした。 最も遅くなったのは、読者向けに個別の作業計画を作成する方法が分からなかったことです。 あらゆる対処方法には、何らかの形で接触が必要です。 たとえば、読者が滅亡の恐怖に慣れていて、そのため、たとえ最も天使のような人であっても、習慣的に「破壊者」を見ることができる場合、どのようにして支援的な接触を見つけることができるのでしょうか？ そして突然、私が個人的に仕事をしたのは2回だけで、その後私の視界から消えた男性から素晴らしいメールを受け取りました。 素晴らしいテキスト、簡単でわかりやすい。 彼は何をして助けになりましたか? 二つのこと。 第一に、彼には強い動機があった。 彼は、数年前に地球の裏側に連れて行かれた子供に観察の手紙や物語の手紙を書きたいと考えていました。 2つ目：彼は正直に毎日10分間日記を書きました。 それだけです。 ただ素晴らしい。 これには「心理学」はありません。 日記は、この世に存在する誠実さを表現するための最良の手段です。 同時に、これはもちろん、あなたの「内なる作家」のサブパーソナリティとの接触でもあります。 これで出発点ができました。 始まりがあります。 ☆☆☆ 友人や同僚の皆さん、2019年10月9日から2020年3月4日まで毎週水曜日にモスクワで開催されるゲシュタルト療法グループ「Freedom to Manifest」 https://www.b17.ru/trainings/svoboda_proyavlatsa/ にご招待します。よろしくお願いします） 注×クライアント様より掲載の承諾を得ておりますので匿名性は保たれております.