著者より: 「喫煙をやめた」と言う元喫煙者は、知らず知らずのうちに他の喫煙者を誤解させます。難しいので強い意志が必要です。 あなたもこれまでに自分で禁煙に挑戦したことがあり、おそらく何度か試したことがあるでしょう。 一般に「禁煙」は不可能だと言うと驚かれるでしょう。「禁煙」と言う元喫煙者は、知らず知らずのうちに他人に誤解を与えています。 実際、彼らは何もやめませんでした。どういうわけか、タバコの煙に無関心になることを学びました。タバコをやめた人たちを見てください。 彼らはあなたよりも意志力があると思いますか? もちろん違います！ しかし、彼らはなんとか頭の中で何かを変えることができましたが、どのようにして「自分自身を解放した」のかを説明することはできません。 したがって、「禁煙」という言葉を使うときは、文字通りに受け取らないでください。無意識の脳が混乱してしまいます。 なぜ自分自身と闘わなければならないのでしょうか? 「喫煙」に関して、あなたには今 2 つの習慣があります。1 つ目は喫煙できるということで、2 つ目は禁煙することを学んだということです。 つまり、最初の習慣に対して宣戦布告するたびに 2 番目の習慣に頼ることになりますが、「喫煙」はあなたの習慣であるため (そして、それは 2 番目の「禁煙」よりも成熟しており、したがってより狡猾で経験豊富です) ）、その場合、あなたの敗北は事前に決定されます。 あなたは喫煙者になることも禁煙者になることもできます。 しかし、自分自身と闘い、自分の一部を別の部分の助けを借りて破壊しようとするだけでは、決してタバコに無関心になることはできません。 破壊の戦争！ どうすれば自分に勝つことができますか？ ミュンヒハウゼン男爵だけが、自分の髪と馬を使って沼から抜け出すことができました。 あなたはミュンヒハウゼン男爵ではありません。意志の力だけで習慣を克服することはできません。 目覚まし時計に合わせて起きたり、冷水シャワーを浴びたり、面倒だが必要な多くのことを行うには、意志の力が必要です。 時間が経つと、私たちは他のことに時間を費やさなければなりません、そして、ほとんどの場合、2つの習慣、つまり「喫煙」と「禁煙」が起こります。これらは互いに支え合い、お互いなしでは存在できません。 両方とも悪いです。 「今日はタバコを吸いますか、それとも禁煙しますか？」 あなたの無意識の脳にとって、これは選択であり、選択の余地はありません。 テレビには 2 つの番組しかなく、どちらの番組もダメなようなものです。 かつて私は科学交流で北朝鮮に行かなければならず、科学アカデミーで講義をしたことがありました。 北朝鮮の首都、平壌では、偉大な舵取り手、金日成主席の治世中、外国人向けのホテルには優れた日本のテレビが設置されていた。 テレビ番組は 2 つしかなく、どちらも非常に政治的な内容でした。 いつもテレビをつけると、最初の番組では、北朝鮮ですべてが順調であること、操舵手が太陽の光を浴びている様子がわかり、2番目の番組では、韓国ですべてがどれほど悪いか、警察がどれほど残忍であるかがわかります。学生デモ参加者を殴る。 一つの番組も見たくなかった。好きになる時期もあったし、嫌いになる時期もあった。 (伝道の書 3:8) 自分自身を愛し、尊重し、新しい習慣を身につければ、あなたの幸福と幸福を願うあなたの無意識が常にあなたの人生の利益を最大限にサポートしてくれるでしょう。 何年もの間、意識的に喫煙と闘い、何度も禁煙を試みて失敗した後、私は「禁煙」は不可能であるということを自分自身で発見しました。 しかし、タバコに対して無関心になることを学んだり、嫌悪感を経験したり、別の感情を獲得したりすることはできます。 このひらめきの後、タバコに無関心になるように脳を訓練するのにほんの数秒しかかかりませんでした。そして、私はすぐにそして簡単に新しい習慣、「無関心」を作りました。 「喫煙」プロセスが何であるかを理解していきましょう。 私は喫煙の問題についての私の見解をさらに概説します。そして、あなたは私の見解を共有できるかどうか判断してください。 自分が正しい道に導かれているという信頼感や確信がなければ、.