戦争は人を否定的な感情に集中させます。 痛み、恐怖、怒り、罪悪感は私たちにとって避けられないものになります。 日常の軍事生活では、こうした感情が多すぎて、明るい経験をする余地がまったく残されておらず、単純なことを楽しむ能力が失われています。 春の良い天気は気づかれません。 遊んでいる子供の元気な笑い声は迷惑です。 新鮮な香り豊かなクッキーは、固くなったパンのように、喜んで機械的に食べられます。 周囲で起こっているネガティブな出来事を背景に、どんなポジティブな出来事も暗くなり、価値が下がってしまいます。 それはすべて、私たちが自分自身の世話をするのをやめたという事実から始まります。 楽しい印象で自分の人生を豊かにする稀な機会が訪れても、私たちはそのような機会を拒否します。 私たちは、戦争が起こっている、つまり私たちの生活に喜びを感じることはまったく不適切であると主張してこれを主張します。 私たちは良いことをすべて後回しにすることに慣れています。 すべての政治的問題が終わり、生活が通常に戻るその無期限の期間。 そうすれば、私たちは再び喜び、充実した人生を送ることができるように思えます。 悲しいことに、私たちの精神はすぐにネガティブな感情に慣れてしまい、それを当たり前のことだと思い始めてしまいます。 憂鬱で喜びのない状態に長い間留まると、私たちはこれらの感情に慣れすぎて、それなしの人生を想像できなくなるという事実につながります。 悲劇的なニュースや実際の銃撃事件さえ必要になり始めています。 砲撃には、たとえそれがどんなにひどいものであっても、否定できない利点が 1 つあります。それは、私たちがなぜ自分の魂がこんなにもつらいのかを論理的に正当化できるようにすることです。自分自身の幸せ。 自分自身を大切にし、喜びを経験する機会があるその瞬間を恥じる必要はありません。 私たちは世論を恐れてはなりませんし、そのような機会を奪ってはなりません。 気分が良いときはそれが正常であることを理解することが重要です。 私たちは誰かに対して自分自身を分析したり正当化したりする必要はありません。 感情的な否定性の枠組みに自分を追い込んで、自己卑下の道を歩む必要はありません。 💡 今日の思い 今日は、私には喜びを経験する権利があることを自分に思い出させます。 私の人生を幸せで満たすことはできないかもしれませんが、私の人生にもう少し喜びがあることを確認することは間違いなくあります。 - - - - - - - - - - - - -困難な時代に心理的健康を維持する方法についての考察、電報チャンネル「平和戦争の心理学」t.me/psy_war_and_peace でお読みください