著者から: 豊かな内なる世界を持ち、そこから外の世界へ時間内に「現れる」方法を知ってください。 基本的に、この質問は心理学に興味がある、またはかつて興味があった人に尋ねられます。 しかし、心理学の経験が浅くても、自分の感情の価値を理解し、その表現を制限しない人もいます。専門家は、重要なのは感情そのものではなく、その強さ、つまり「強さ」の度合いだと言うでしょう。 そして私も部分的には彼らに同意します。 しかし…昔、心理学に興味を持ち始めた頃、感情には「良い」「悪い」だけではなく、もっとたくさんの感情があることに気づき、驚きました（もちろん意味的には区別していましたが、その中には「悪い気分」と「良い気分」に明確に分けられます。） ある時期を境に、私は自分の中にある感情の色合い、そしてそれらの一見逆説的な組み合わせさえも区別し始めました。これは、人の内なる世界の豊かな多様性の証拠であり、それは、人が生きていて、現実が多面的で不可知であると感じていることなどを意味します。 。 等々。 この知識は私に興奮とインスピレーションを与えてくれました。しかし、時間が経ち、実践するにつれて、自分の感情に精通していて、自分の内なる世界の移り変わりをすべて詳細に、そして色彩豊かに描写できる人々に出会うことが増えました。それを尊重し、自分自身の意見に耳を傾けた人。 「私はそう思っているから仕方ない」と思っている人。 もちろん、自分の感情をかき消すことはできますが、それでも何らかの形で現れるでしょう。 したがって、私は自分自身に取り組むつもりですが、今のところ、私は自分が感じていることを感じています。そして、私はこれらの議論にほぼ同意します。」 しかし、何らかの理由で、自分の感情に熱心に耳を傾ける人は、人間関係で問題を抱えていることがよくあります。 そして、このフレーズの何が第一で何が二次なのか、私にはわかりません。 ある人の「でも、私はこう感じている」と、別の人の「これは私の感情だ、その感情を止められない」が衝突するのは、人間関係におけるこのような対立の原因は、典型的な思考錯誤、つまり「感情的正当化」です。 人がそれを「感じる」（実際には信じている）あまりに強く、反対の証拠を無視したり無視したりするためにのみ、何かが真実であるに違いないという信念 人は自己態度のこの側面を無意識のうちに学ぶことができますが、特に興味深いものです。意識的にこれに行き着き、自分自身にもっと注意を払い、自分を知り、自己実現の道を歩もうと決心する人たちです。心理学（特に人気のあるもの）では、読者に自分自身の声に耳を傾けるよう奨励することが多く、私もその重要性を否定することはできません。この仮定の。 同時に、他人の意見に耳を傾けることも同様に重要であることを強調したいと思います。判断せず、解釈しようとせず、感情的なフィルターなしで、「彼は悪いです（選択肢として、「彼は私を怒らせた」、「彼はできない）」 「自分で彼の人生に対処してください」、「彼は十分に成熟していない、または十分に共感力がありません」など）、だから私は彼の言うことを聞きません。」 そして、客観的な現実、外からの視点に耳を傾ける（または注意深く見る）ことも必要です。自分の感情や感情に耳を傾けることによって、人は「アイデンティティ」、あるいはお好みで「インナーチャイルド」というカテゴリーと対話することになります。 。 場合によっては、ある人のインナーチャイルドは、持ち主にとっては優しくて興味深いものでも、他の人にとっては耐えられなくなることがあります。 彼は操作することも、咆哮することも、叫ぶこともできる。 それを奨励すると、完全に世界とのつながりを失う可能性があるため、感情を最大限にオンにした後、内部コントロールを完全にオンにすることが重要です。 感情や感情は永遠ではないことを理解することが重要です。 さらに、それらは完全に主観的なものになる可能性があります。 感情や感情（それが何であれ）だけに基づいて行動することはできないということ。 そして、人間関係を確立できないことを隠すためにそれらを使用することはできません。.