アトラスは非常に長い間、空を支えてきました。 私たちは考えることさえ忘れていましたが、彼はすべてを進め続けます。 もしサポートがなかったら、彼はこれだけ耐えることができたでしょうか？ アトラスが足元から地面を失ったらどうなるでしょうか? 私たちは今、小さなアトランタです。 空が私たちに落ちてきます、そして私たちはそれにつかまらなければなりません、しかし、不安が吹き飛ばされ、私たちの足の下から地面を叩き、私たちから平和と冷静さを奪ってしまうなら、どうやってそれに耐えることができますか？私たちはサポートを必要としています。これまでのサポートは今揺れ動いており、いくつかは崩壊しており、もはや十分に信頼できるものは何もないようです。 これは本当ですか? 詳しく見てみましょう。新しいサポートが見つかった場合、または既存のサポートが見つかった場合はどうなりますか? 以下は、サポートを見つけるのに役立つ質問です。 これらの質問は常に関連性がありますが、足元の地面を感じるためには、これらの質問に注意を払うことが特に重要です。 今日のサポート今日どこがサポートされていると感じますか? あなたの人生にまだ残っているものは何ですか? 地球、家庭、人間関係、職業、伝統、信仰、構造、価値観、あなた自身、今も残っているものをすべて具体的に挙げてください。 今この瞬間のサポート 足に注意を向けると、自分が立っている床がサポートされているのを感じることができますか? あなたが座っている椅子は強くてあなたを支えていると感じますか? 周りを見回して、何が見えますか？ 太陽もある、空もある、木々も鳥もいる。3. サポートの経験 これまでの人生であなたにサポートを与えてくれたものは何ですか? それは人、活動、動物、自然、さらにはテディベアかもしれません。 すべてが重要です。 たとえ何かが今そこにないとしても、あなたにはそれに関する経験と記憶があり、それはあなたがこのサポートを自分の中に持っていることを意味します。 跡形もなく消えたものは何もなく、それはあなたの中で成長しました。4. 人間関係におけるサポート あなたの環境の中で誰を信頼できますか? 薄くなったり、終わってしまった人間関係もあれば、再開したり、より暖かく、より強くなった人間関係もあります。 誰かがありのままのあなたを受け入れ、いつでもあなたをサポートし、すぐにそれを実行します。これらの人々は誰ですか?5. 自分自身への信頼 あなたは自分自身の何に頼ることができますか - 自分の知識と能力 - あなたが立ち向かえる価値観 - 毎朝戻ってくる活力 - 困難を乗り越えたときの経験 - 自己受容と自分自身でいられる能力- 体 - それはいつも私があなたに対処することができました、そしてそれでも何とかして - 他に何ですか？6. 世界の構造におけるサポートあなたの希望は何ですか? すべてがうまく終わると信じ続けることができますか? 希望=「それは可能です」。 何かが排除されない限り、私たちは希望を抱くことができ、それが私たちを支えてくれます。 世界は最初の困難を経験しておらず、引き続き困難を経験しています。 彼を信頼できますか?******今どう感じていますか?おそらく、現時点ではすべてのサポートが 100% しっかりしているわけではありません。 しかし、スキルを向上させる、愛する人にもっと頻繁に会う、お気に入りの場所を訪れる、身体の体操や呼吸法を行う、自分自身に対して優しい態度を実践するなど、これらに取り組むことでサポートを強化することもできます。 彼らにもっと頻繁に時間を費やすほど、私たちのサポートはより安定します。.