非常に頻繁に現れる、当惑、恐怖、怒り、自分自身の評価の低下、自己嫌悪、他人の意見、非難からなる感情は何ですか? • 上司は私たちに不満を持っています - 夫に怒鳴られました?• 私たちは何かを理解していません - 明確にするのが怖いですか?• 子供の頃から、特定の話題は私たちにとってタブーでした?• 私たちは自分の家族を目を通して見ていますか?お母さんのこと?• ゲストが来て、私たちは混乱しています - 不快な思いをしましたか? • インターネットで写真や考えを共有するのは怖いです、人々はどう思うでしょうか? 少なくとも 1 つの答えが「はい」であれば、あなたは恥の感情をよく知っています。 恥は外側から、つまり私たちが住んでいる文化や社会からの提案や期待から来ます。 これはソーシャル ツールであり、文化は何世紀にもわたって、社会のメンバーを便利で、理解しやすく、予測可能にするために、その基準に合わせてスタンプし、形作ってきました。 子供の頃から、私たちはあらかじめ書かれたカテゴリーに入れられてきました。つまり、私たちは誰であるべきか、どのように見えるべきか、何をすべきか、どの程度重要であるべきか、どの程度重要ではないのか、性別役割をどのように果たすべきなのかなどです。 彼らは私たちに、完璧すぎず、十分に賢くなくても、自分自身を恥じることを教えます。 私たちが成長するにつれて、私たち自身が固定観念、態度、規範の線ですべての人を評価し始めます。 そして私たちは「カニの入ったバケツ」に快適に落ち着きます。 受け入れられたいという基本的な欲求のおかげで、私たちは自分についての他人の意見を非常に重視しており、自分自身を本物で、誠実で、自然で、個性的なものとして見せることを恐れています。 その結果、私たちは皆の期待に応えようとして自分を見失い、恥は沈黙を糧にして秘密の中で開花し、自分自身に腹を立ててイライラを愛する人にぶつけたり、巾木の下にもぐり込んで自分をなめたりするとさらに強くなります。傷。 恥に対する解毒剤は、自分の経験を共有する能力と願望です。 恥は宣伝を好みません。 唯一の問題は、心を開く人、共感できる人を見つけることです。 したがって、自分の環境に共有できる人が誰もいないことに気づき、心理学者に頼る人々がますます増えています。 恥は秘密、沈黙、非難を好み、勇気を嫌い、自分の感情を言葉にして誠実に共有することを禁じます。 問題は、誰もが恥によって蝕まれた魂を開くことができるわけではないということです。 一方で、リスナーを傷つけることもできますが、他方では、自分の恥の感覚を増大させることもできます。 聞かれないように、誰の友達に話すのが有害かについてのちょっとしたユーモア: 👸 王女とエンドウ豆から: 「ああ、ああ、恐ろしい、そんなはずはない、気分が悪い」そして、バーン、私は気を失いました。 🥺 被害者から: 「本当に残念です、可哀想に、そうです、神があなたの魂を祝福しますように。」 🤦 ファンから: 「あなたは私にとってアイドルだったのに、今は残念です。」 😡 擁護者から: 「やめてください」ぐったりしないでください、私たちは突破します、彼らがしたように復讐してみます。」 🙃 競合他社から 「はい、あなたが持っているものは何でも、でも私は持っていました...」👤 政治家から 「それは誰にとってもそうだったし、いつもそうだった、あなたはそのようなものではありません」時々、私たちは皆、間違った瞬間にそのような友達になることがあります。 誰もがそれぞれの人生を持っており、感情は刻々と変化します。理想的な聞き手になるために再構築することが常に可能であるとは限りません。 さらに、私たちはこのことを実際には教えられていません。 このような時、あなたはしっかりと自分の足で立っていると感じると同時に、柔軟性を持ってナレーターの弱点をすべて受け入れ、話を聞く時間を持ち、問題を解決することから解放される脳を持っている必要があります。 恥の感情に取り憑かれた人は裸のように感じ、好かれなかったり拒絶されたりすることを恐れます。 真実をすべて知った後、人々はひどく反応するだろうと彼は確信している。 したがって、受容、帰属、団結、信頼を感じることが非常に重要であり、人生の中で自分の弱さを受け入れ、孤独ではないと感じさせてくれる人が少なくとも一人いるとしたら、私たちは信じられないほど幸運です。 ~~~~恥は恐怖ですが、それが私たちを生かしてくれます。 ~~~~私たちの周りの乱雑さは、伝統からの解放を刺激し、それが新しいアイデアの創造に弾みを与えると考える人もいるかもしれません。 逆に、理想的な秩序は慣例やルールの遵守を促進します。 K・ヴォーグス