幸福は個人の境界線に依存します...人生の満足度は個人の境界線に依存します...自己実現は個人の境界線に依存します...そして一般に、自己愛は、私の意見では、しっかり構築された個人的な境界線。 あなたはどのようなときに次のように感じますか: 🌷どれだけ仕事をし、いつやめるべきか。 🌷この男と一緒にいるか、地獄に行くように言いなさい;🌷家族のために夕食を作るか、ピザを注文してください;🌷子供たちと時間を過ごすか、早く寝てください;🌷両親や夫に「ノー」と言いましょう...そしてそうではありません悪い母親や主婦、妻のように感じます...自分自身を裏切らず、自分の限界を知り、それを尊重すれば、あなたの周りの人も彼らを尊重し始めます。 💪彼らはあなたを裏切ることをやめ、あなたのルールを受け入れるでしょう。 しかし、それはそれほど単純ではありません。 通常、詰まりは非常に最初の段階で発生します。 「自分の境界線がどこにあるのかわかりません。境界線を感じません。」 「私は自分が疲れていることを理解していません。倒れるまで働きます。」「人々にはもっと必要があるからです。」 「私は善良で価値のある人間でなければなりません。」 前向きな変化を得るには、自分への小さな裏切りを感じることを学ぶだけで十分です。他のことはすべて自然に起こります...私たちの多くにとって、自分の境界線を尊重することが、悪い、利己的な、そして悪いのと同じであることは、何と奇妙なことでしょう。無神経な人。 これが、私たちが子供の頃から自分自身を抑圧する理由であり、そのときから私たちは境界を感じなくなります。 自分の感情を信頼することは、多くの人にとって利己的になることを意味します。 では、もしあなたが疲れていた場合はどうなるでしょうか？ 考えてみてください、37.5! 我慢しなければなりません！ 神は忍耐して私たちに命じました！ セラピーでは、私たちは自分の限界を認識することを学び、罪悪感や恥を通して自分の味方になり、自分を守ることを学びます。しかし、これは一人で行うことは不可能です。 トレーニングや本を読んでも、個人的な仕事と同じ結果は得られません。 私たちは幼児期に大人との関係における境界線の見方を忘れてしまいました。 ❗人間関係で壊れたものは、相手があなたの味方をし、支持し、承認し、許可し、味方になった場合にのみ、人間関係を修復することができます。 そうすれば、あなたはこの権利を取り戻します。 したがって、私はあなたに境界線を回復するための個人療法をお勧めします。 通常、自分自身を感じて守る方法を学ぶには、5 ～ 7 回のセッションで十分です。そして、これがシステム全体を変えることができる小さな歯車です。!