著者より: この記事はウェブサイトに掲載されました 関係の過程で、各パートナーは、自分たち（関係）がどのように変化するかについての無意識のシナリオを「オン」にすることがよくあります。発展するはずだ。 それは、あなた自身とあなたのパートナーの役割を、特定の瞬間に経験すべき思考や感情に至るまで説明します。 しかし、ほとんどの場合、パートナーは超感覚能力を持っていないため、自分たちの役割さえ認識していません。 さらに、それぞれが独自のシナリオに従って行動を展開する必要があります。 このように、口に出されていない願望や期待は、実現されずに各パートナーの心の中に失望の重い石として定着します。シナリオが関係を破壊するのではなく、関係を作り出すために何ができるでしょうか？伝統: パートナーからの期待を個別にリストアップし、時間と場所を事前に合意した上で、その期待をどの程度実現できるかについて話し合う必要があります。安全ルールを覚えておいてください。パートナーの言うことを、批判や嘲笑をせずに、理解と敬意を持って受け止め、期待を現実にすることがどの程度可能であるかを正しい形で表現してください。会話の結果、次のような合意が得られることが重要です。あなたは、お互いに述べられた期待の中から 1 つの項目を満たし始めます。 合意は操作や命令ではなく、関係を改善するために自発的に義務を負う大人の意識的な選択であることに注意してください。パートナーとこのタスクを一緒に完了できるほどの信頼関係がない場合は、個別に完了できます。 期待のリストを作成したら、どれがパートナーに知られており、どれが知らないのかを正直に記録し、それぞれの期待を分析して、それがあなたにとってどれほど重要であるかを認識し、その期待が満たされることがあなたに幸福をもたらすのか、それとも幸福をもたらすのかを考えてください。それはあなたが望むものを垣間見ただけで、あなたにとって価値がないかもしれません。 この後、パートナーへのリクエストで表現できる期待を自分で決定します（これは初期段階であるため、リクエストはパートナーにとって難しくないことをお勧めします）。 重要なポイント: 要求は最後通告ではなく、パートナーへのヒントであり、パートナーにはそれを履行することを拒否する権利が残されています。これは正常です。この練習を行うことで、あなたは自分自身とパートナーを知るための一歩を踏み出すことができます。この演習は、休暇中、休暇中の期待、子供の誕生など、カップルに何らかの変化が計画されているときに実行すると役立ちます。話し合うほど、お互いの理解が深まり、理解が深まります。 PS は、長期的で質の高い関係を築くための重要な要素です。この記事が有益で興味深いと思う人がいる場合は、サイトのコメントで結果や発見を私と共有してください。 重要なこと、価値のあることを共有しましょう！ よろしくお願いします!