臨床心理学者のエカテリーナ・ウラジミロヴナ・シェビヤコワ氏は、FacebookとVkontakteを通じてAllergotop読者からの質問に答えた。 回答を公開します。 質問：花粉症が悪化する時期には、イライラや倦怠感が増す人が多いです。 これは、試験 (OGE および統一州試験) を受けるティーンエイジャーに特に当てはまります。彼らの神経系は常にさらなるストレスにさらされています。 中枢神経系の機能を阻害せずに脳を刺激し、不安を軽減するにはどうすればよいでしょうか? 回答: 花粉症は確かにイライラや情緒不安定の増加を伴い、検査はこの症状を悪化させるだけです。 薬物療法のサポートについては、アレルギー専門医に相談する必要があります。 しかし、親も子供を助けることができます。 彼は自分の感情と過負荷に対処するのがまだ困難です。 気にしていないふりをしていても、内心は緊張していて、見た目以上に心配していることが多いです。 特にテスト期間中は、家族の中に穏やかで信頼できる環境を作りましょう。 試験についての面白い話をして、テスト勉強中に水のボトルと果物の皿を彼に渡します。 彼のサポートになり、あなたの落ち着きを伝え、すべてがうまくいくという自信を与えてください。 質問: 春になると、学校でのストレスの多い背景（テスト、テストなど）により、アレルギー反応が激化します。 ここでどのような対策が取れるでしょうか? 答え: 親の仕事は、自分自身の落ち着きと感情の安定を通じて、十代の若者の状態を安定させることです。 パニックをさらに悪化させる必要はありません。 ストレスの多い状況は常に存在します。このストレスに耐えること、つまり力を正しく配分し、サポートを求め、それを受け取り、リソースを回復できるように子供に教えることが重要です。 まず、準備計画を立て、それに従うことができます。 質問: 家族の心理的・感情的環境を調整することで、子供のアレルギー反応を軽減することは可能ですか? 回答: はい、可能です。ただし、これは徐々にゆっくりとしたプロセスです。 子供は大人よりも体化することが多く、つまり、心理的保護と代償の代替方法がまだ十分に確立されていないため、身体的疾患として心理的ストレスに耐えることになります。 質問: 私の 7 歳の娘はアトピー性皮膚炎と、卵、白樺、ハンノキ、ピーナッツに対する重度のアレルギー反応を持っています。 彼女は牛乳を飲まず、発酵乳製品の摂取は非常に限られています。 チェリー、モモ、ネクタリン、リンゴが反応を示すことがあります。口の周りが赤くなりますが、すぐに消えます。 私の娘はいつもお菓子、チョコレート、キャンディーを要求します。 学校では手に入るものはすぐに食べ、小銭を集めてお菓子を買います。 私はいつも彼女に、少しだけなら何でもできると言っていますが、彼女は多くのことを要求し、癇癪を起こします。 教えてください、甘いものの制限は心理的な摂食障害につながるのではありませんか? この状況で行うべき正しい行動は何ですか? 回答: あなた自身は制限や禁止の必要性を完全に理解していないようですが、あなたの娘さんもそれを感じています。 説明からすると、それは甘いものへの愛というよりも、あなたとの対決のように見えます。 結果、赤みから生じる不快感、問題の美的側面について彼女と話し、彼女にとって自分でコントロールできる重要なものを探してください。 彼女はすでに女子高生なので、自分自身に対する責任をゆっくりと植え付けることが重要です。 質問: 10代の子供から不安の理由を聞き出す賢い方法はありますか? この年齢の子供たちはとても秘密主義です。 もしかしたら、彼に豆をこぼさせるようなゲームをしてみてはいかがでしょうか? 回答: あなたの質問の「ずるいやり方」という言葉が気になります。 十代の若者は虚偽に非常に敏感です。 これにより、彼は「丸まって」、心を閉ざし、正式に答えることを余儀なくされます。 もっとコミュニケーションを取り、あらゆることについて彼とチャットし、現在の問題について話し合い、彼の意見を尋ね、自分自身について話し、感想を共有する必要があります。 子供の頃からすでに接触が確立されていれば良いのですが、そこには信頼の信用があります。 年齢とともに必要になるだけこのコミュニケーションの形式を再考してください。しかし、あなたの質問には別の側面もあります。 何が彼を悩ませているのか知る必要がありますか？ 彼は成長し、安全と健康を脅かさない限り、自分の内なる秘密を知る権利を持ちます。 彼はすでにいくつかの問題に自分で対処できるようになっているので、この機会を与えることが重要です。 そして、あなたは彼に対する不安に対処し、信頼し、手放すことを学ぶ必要があります。 質問: 子供に対する不安を少しでも軽減するにはどうすればよいですか? 普段は健康ですが、花粉症があります。 私はこれに夢中になりました。 彼に何かが起こるのではないかと心配です。 これらの恐怖は家族に不祥事を引き起こします。 答え: 不安が非常に強い場合は、直接心理相談を受ける方がよいでしょう。 母親は子供の命に対して常に恐怖を抱いていますが、通常、これは自己保存の感覚のような背景にある感情であり、それが子供にも及びます。 あなたにとって、それは表面化し、家族関係を複雑にしています。 おそらく、犯人はあなたの個人的な恐怖、つまりあなたを圧倒し、現実を覆い隠す何らかの経験です。 親の幼少期のトラウマが、子どもが成長するにつれて現実化し、その後、子どもに起こったことが破滅的なものとして経験されることがよくあります。 質問: モスクワ心理支援サービスに連絡しました。 そこで心理学者は私の話を聞いて、薬を処方してもらうために私を精神科医に連れて行ってくれました。 答え：自分に合った専門医を見つけるのは本当に簡単ではありません。 でも、おそらく。 次の医師に診てもらうたびに、自分が誰に診てもらいたいのか、そしてその医師に何を求めているのかがよりよく理解できるようになります。 そして、いつか必ずあなたのスペシャリストが見つかるでしょう。 精神科医も、言われているほど怖い人ではありませんが、患者を非公式に治療し、薬の選択や投与量に注意を払うことが重要です。 これは相互の信頼が重要なデリケートなプロセスです。感情的なトラウマの結果について言えば、たとえ薬が感情的な背景を軽減するのに役立つとしても、問題の原因を取り除くことはできません。 ここでは、最終的に自分にとって快適で自由に生きるための適切なセットを組み立てるために、人間関係、意味、価値観を詳しく説明する心理療法が必要です。 質問: 私の息子は 3 歳半ですが、とても活発で感情豊かです。 1年以上前からヒステリーが現れ始め、今では彼の行動は完全に耐えられなくなりました。泣き言を言うか叫ぶかのどちらかで、切り替えるのが非常に難しく、長い間1つの感情にとらわれています。 何をお勧めしますか? 回答: 状況をあらゆる面から見るために神経科医や心理学者に相談することをお勧めします。 一方では、神経系の機能における器質的問題を除外し、必要に応じて治療を処方すること、他方では、子供のそのような行動に寄与する家族の育成の特徴と家族の行動を特定すること。 。 3歳半の子どもの心理状態は、家族制度全体に大きく左右されます。 これに、子どもがより自主性を獲得する必要性に関連する「3年間の危機」の要因が加わります。 質問: 5 月 1 日以来、私はほぼずっと家に座っています (白樺の花粉症)。 最近、卵を洗うと手のひらが少し腫れることに気づき始めました。 それからは食べなくなりましたが、子供には与えています。 そして今日、卵を割っているときに、肘までの腕に赤い発疹ができました。 イラクサのような感覚でした。 一方、先日卵白検査を受けましたが、結果は陰性でした。 心因性疾患またはアレルギー性疾患は何でしょうか? 食物に対するこのような反応はこれまでに一度も起こったことはありません。 回答: 発疹はあまり目立ちませんが、純粋な自律血管反応、または洗剤との接触の結果であると考えられます。 このような状態は、非常に感情的な人によく起こります。 それにもかかわらず、あなたは医師とそれを解決し、それから初めて心理療法士に連絡する必要があります。 質問: 多くの恐怖、不安、コンプレックスは幼少期から生じており、人生に大きな支障をきたしています。 それらを取り除くことは可能ですか、またその発生の原因を解明する方法はありますか? 回答: 簡単な道ではありませんが、それらを取り除くことはできます。 重要なのは理由そのものではありません。起こったことは変えることができません。 むしろ、あなたはそれらを生きる必要があります