私たちにはそれぞれ独自の習慣があります。 時には私たちが気づかないこともありますが、それらは「皮膚」の下に深く根付いています。 そして今日、あなたは何を知っていますか？ 私たちの人生を台無しにする心理的な「習慣」について...ある人にとってはそれ以上、また別の人にとっては少ない。 そこで、ペンを手に取って分析してください。 「目を閉じて」「思うがままに」考えるのではなく、ありのままにしておいたほうがいいのです。 それは致命的または重大ではありません。 結局のところ、意識的に理解して取り組めば、どんな習慣も変えることができるのです。 習慣その1。他人に目を向けて生きる。 他人の考えや発言に焦点を当てましょう。 （環境をアップグレードする方法については、別のマスタークラスまたはライブブロードキャストが行われます）。 みんなを喜ばせたい、「良くなりたい」という願望は神経症への直接的な道であることを覚えておいてください。 親戚、友人、愛する人など、身近な人の意見に依存することは特に困難です。 不快な状況や要求に対して「ノー」と言う方法を学び、自分の人生が自分の人生であることを理解してください。 習慣その 2 基準を満たしたいという願望。 ああ、その基準ね。 「こうあるべき、みんなこうやってる、これが正しい」…まず、あなたが全員ではありません。 あなたは他の人とは明らかに違います。 あなたはユニークで、他に類を見ない人です。 精神的に健康になりたいなら、過去の自分と比べてみましょう。 あなたは昨日よりもより良く、より興味深く、より賢く、より成功しましたか? 素晴らしい。 すべては計画通りに進みます。 習慣その 3: 将来に対する恐怖。 とにかく来ます。 怖いですか？ 聖書の中で、神は 365 回も言っています。「恐れる必要はありません。私はあなたとともにいます。」すべてがうまくいかないという強迫観念は、あなたを妨げ、前進させません。 何が起こるかどうやってわかりますか? それが本当に怖い場合は、最悪の選択肢を計算してみると、恐怖が薄れることがわかります。 習慣その 4 他人の批判と他人を変えたいという欲求。 足はどこから来ていますか？ 妬みから。 自分に自信がなく、価値を下げがちな場合、この習慣は必然的に根付いてしまいます。 自分自身を教育し、他人を教育しようとしないでください。 最終的には、他人の特性と自分の特性を受け入れるかどうかを決定してください 習慣その5 常にキャッチを期待し、世界と人々を不信にします。 「信じるな、恐れるな、尋ねるな」はどこへも続く道ではありません。 これは強い人の兆候ではなく、怖がっていて信頼する準備ができていない人の兆候です。 人生は公平ではないという自信。 「私以外の人はみんな」という考えがあなたの人生を毒するということを忘れないでください。 自分を他人と比較するのはやめましょう。 そして、世界は一般に、あなたがそこに投入する意味において公平である必要はありません。 あなたは自分に有利な主観的な正義の概念を持っていますよね? 習慣その7 愚痴や噂話をする。 そんなことをしてしまうと、あなたは自動的に有害な人間になってしまいます。 自分の周りと内側の空間を汚染するのをやめて、良いことに集中し始めてください。 これはあなたの人生を大幅に改善します。 習慣その8 すべてをコントロールする必要性。 悲しいことかもしれませんが、これは他人の行動を受け入れる能力が低いことを物語っています。 あなたがもっと参加し、コントロールしなければ、世界は崩壊しません。 「コントロール」で一時停止してみると、それがはっきりとわかります。 習慣その9 怠惰、すべてを後回しにしたいという欲求 そうですね...時間を大切にせず、生産的ではありません。 あなたの現状はあなたに喜びをもたらしません。 「LAZY」という言葉をその構成要素に分解してみましょう。 あなたはそれらを気に入らないと思います。 L - 嘘をつく、E - 食べる、N - 泣き言を言う。 したがって、最小限の自発的な努力があなたを助けます。 習慣その10 自分自身を真剣に受け止めすぎる。 「真剣な顔は知性の表れではありません。」 笑い、ユーモア、自分をからかう能力 - 人生をもっと楽に、より楽しくするために、あなたがこれらの習慣に別れを告げ、精神的健康にとってより有益な新しい習慣を形成することを心から願っています、オルガ・ニコラエヴナ。.