Å leve i harmoni med deg selv gir deg immunitet mot ytre stormer. Du har ingen anger, frykt, anger eller usikkerhet. Hvordan oppnå denne tilstanden Å leve i harmoni med deg selv har tre egenskaper: tilfredshet i den indre verden, effektiv stressmestring, velvære, påvirkning av kropp og sinn. Det er verdt å merke seg at en slik evne ikke er en lett oppgave, spesielt i dagens komplekse verden. Tidene har blitt mer kompliserte, og konstant usikkerhet fører til angst og bekymring Når vi er omgitt av konstant forvirring, er det vanskelig å ta vare på oss selv. Et aspekt å huske på er imidlertid at det er her vi må gjøre vårt beste. For å gjøre dette trenger vi en indre fred der det ikke er rom for skyld, frykt, anger eller projeksjoner fra fortiden Når det er fred i sinnet og hjertet vårt, ser vi klarere og føler oss tryggere på å ta utfordringer. Vi opptrer dristigere, mer humane, mer selvsikker. La oss ikke utsette dette til senere. La oss se hvordan denne mentale tilstanden oppnås Å leve i harmoni med deg selv - hvordan oppnå dette er mer enn bare mental komfort. Det er ikke en rensing av gårsdagens synder eller en slutt på interne kamper. Positiv psykologi bruker begrepet "samtykke" for å referere til en mellommenneskelig mekanisme som kan bringe velvære og lykke. Vi har en nyttig psykologisk oppgave foran oss. Psykologer definerer denne tilstanden som fred i sinnet som opprettholdes selv i møte med bekymring, angst, hat, anger og skyldfølelse. Å leve i harmoni med deg selv er et resultat av følelsesmessig selvregulering La oss se hva disse mekanismene er: Slutt å stille krav til deg selv. Hva har krav med sinnsro å gjøre? Nok. Mange av oss krever for mye av oss selv og gjør vår lykke avhengig av en rekke forhold: "Jeg vil finne ro i sinnet når jeg har en bedre jobb." "Jeg vil føle meg bedre hvis jeg beviser for familien min at jeg kan gjøre det." "Jeg vil være glad når jeg går ned i vekt." Slike forhold tar bort vår indre fred og forårsaker lidelse. La oss ikke legge hindringer i horisonten. Livet blir lettere hvis vi ikke gjør vår lykke avhengig av visse forhold Verdsett deg selv Fordi vi går gjennom verden uten støtte fra selvtillit, er vår indre verden i en konstant krigstilstand. Vi forventer at andre legger merke til oss, gir oss tid og gir oss en følelse av egenverd. Det er ikke noe mer kraftfullt enn å be om noens oppmerksomhet For å leve i harmoni med deg selv, må du gi deg selv den anerkjennelsen du forventer fra andre. Hvis selvfølelsen og selvkjærligheten din er sterk, vil du oppnå indre harmoni. Da vil du slutte å forvente av andre og begynne å ta vare på deg selv Tilgi deg selv for frihet. Ikke klandre deg selv - alle gjør feil. Vi må lære av dem, rette dem og begynne på nytt For å leve i harmoni med deg selv, må du forstå at du er utsatt for feil og ikke bør straffe deg selv for det. Smerte skader deg bare og hindrer deg i å utnytte mulighetene til å forbedre og finne en mer menneskelig versjon av deg selv. Du er mer enn feilene dine i går, så tilgi deg selv Bestill stormen av sorg og negative følelser Livet går ikke bra med en storm i hodet og en krig i hjertet. Vrede, skuffelse og sinne skaper frustrasjon og hat og skygger sinnet. Under slike forhold er det umulig å finne fred. Så ikke nøl og ta kontroll over din indre verden. Slå av hat, sinne, lidelse fra skuffelser... Helbred disse følelsene og åpne deg for nye muligheter og opplevelser. For å leve i harmoni med oss ​​selv, må vi kutte av knutene som hindrer oss i å puste. Fokuser på disse oppgavene i dag konsultasjon +7 (985) 359-82- 48 (WhatsApp, Telegram) Mer informasjon om meg: https://lukomsky-psy.ru