現代世界は急速に変化しており、時には人生が制御不能になっているかのように見えます。 私たち一人ひとりは、自己啓発、成功と幸福を達成するための非常に多くの機会とリソースに囲まれているため、この豊かさが文字通り私たちを動けなくし、どこにも消えないという感覚を与えます - 私たちは後で戻ることができますが、今は仕事、家事、子供たち。 私たちは、夢や目標を後回しにして、今この瞬間の重要性を忘れてしまうことがよくあります。 この行動は、遅滞症候群の確かな兆候です。 この記事で説明するのはこの現象です。 この症候群の原因と、今を生き始めて最も大切な夢を実現する方法を考えてみましょう。 延命症候群とは 「将来の先延ばし」としても知られる延命症候群は、人々が意識的または無意識的に、不確実な将来まで重要な決定、仕事、夢を先延ばしにしてしまう状態です。 この症候群は、いつかすべてが良くなり、人生を最大限に生き始める準備ができるだろうという感覚を伴うことがよくあります。 同時に、「いつか」は決して来ないかもしれず、私たちは自分自身の期待に囚われたままになるでしょう。 遅滞症候群の原因 「治す」ためには、行動の原因とそれが何に関係しているのかを理解する必要があります。 まず第一に、恐怖に目を向ける必要があります。 たとえば、失敗への恐怖や未知への恐怖など、いくつかあります。失敗への恐怖です。 人々は失敗を恐れ、未知への恐怖を避けるために行動を遅らせることがあります。 私たちの多くは未知のものを恐れ、快適ゾーンから出たくありません。 人生の変化を先延ばしにすることで、私たちは何が起こるかという恐怖から逃れようとしています。 考えられる理由は他にもいくつかあります。 完璧主義。 完璧主義は遅滞症候群の主な原因の 1 つである可能性があります。 私たちは行動を起こすのに最適な瞬間や条件を待ちますが、それは決して起こらないかもしれません。 理想的な状態や結果を待っていると、明確な目標が見つからずに延々と先延ばしにしてしまう可能性があります。 明確な目標や動機がないと、決断や行動を先延ばしにしてしまいがちです。 今を生き始めるには 行動を起こすのに最適な時期は今です。 この言葉を常に頭の中に入れておく必要があります。 先延ばしをやめるのに役立ついくつかの推奨事項を紹介します。 目標を定義します。 今を生きるための最初のステップは、自分の目標や夢を定義することです。 何を達成したいですか? 人生で本当に欲しいものは何ですか？ 数枚の紙を用意して、頭に浮かんだことをすべて書き留めてください。 行動計画を策定します。 目標の達成に近づくための具体的な行動計画を立てましょう。 大きなタスクをより小さな、より管理しやすいステップに分割します。 代表者。 日常生活や日常生活は、多くの個人的な時間とエネルギーを消費する可能性があります。 そして、夢を実現するにはエネルギーが必要です。 家族や同僚に相談してください。99.99%、他の人にもできることがあるはずです。そうすれば、今ここで生きるための時間とエネルギーが得られます。 不確実性を受け入れましょう。 人生は常に不確実であり、完璧な瞬間は決して到来しない可能性があることを忘れないでください。 この事実を受け入れて、今すぐ恐怖を静めましょう。 新しいプロジェクトを始めるのを妨げているかもしれない恐怖や疑いを克服することに取り組んでください。 簡単な練習をしてみましょう。自分の恐怖が現実になったら何が起こるか考えてみましょう。 これを防ぐにはどうすればよいでしょうか? それらが現実になったらどうしますか？ (最低 10 アクション) 世界を探検して成長しましょう。 自己啓発に投資し、新しいことを学び、スキルを磨きます。 これは、チャンスが訪れたときに備えられるようにするのに役立ちます。 今この瞬間に集中し、毎日を楽しみましょう。 毎日の終わりに、感謝している良いことが起こったことを書き留めてください。 たとえ小さな行動であっても、自分自身に感謝することができます。.