皆さんの多くは化学依存と共依存の現象をよく知っています。 彼らは知っていますが、この罠に陥ることがよくあります。 さらに困難な状況は、あなたの人生のパートナー、親戚、友人が非化学物質依存症に陥っている場合です。 複雑ですが、そこから抜け出す方法はあります。わかりやすくするために、非化学物質タイプの依存症には、情報受信への依存などが含まれます。 インターネット依存症は、脳への影響がアルコール依存症の影響と同等であるため、精神疾患のリストに含まれる予定です。記事のタイトルで言及されているもう 1 つの現象は共依存です。 共依存では、依存している人の状態にある種の包摂状態に陥っており、その人から切り離すことができません。 そしてある意味、あなたは彼に依存してしまうのです。 しかし、それはその人が何に依存しているかではなく、その人の状態によって決まります。 依存している人がいる状態 共依存から抜け出すのは難しい。 特に、あなたの環境からの人のそのような非化学的依存の主題が社会によって条件付きで承認されるものになる場合。 たとえば、ワーカホリックの場合は仕事をします。 あるいは、前述したように、さまざまなコースを通じて情報を入手することも含まれます。 また、今ではさまざまな研修も盛んになってきています。 特に、コース中に特定のスキルを習得できるという考えを促進するもの。 ここでの問題は、実際にはスキルをすぐに習得することは不可能であるということです。 一部の情報しかすぐに得られません。 特定のスキルを自分のものにするためには、そのスキルを生活の中で使用するための時間と経験が必要です。 たとえば精神分析がしばしば長くなるのはこのためです。 なぜなら、あなたが新しいスキル（精神分析の場合、これは精神的自己調整のスキルです）を学んでいる場合、このスキルを十分に習得するには、それを実際に使用する訓練に時間がかかるからです。あなたの人生。 そうして初めて、このスキルがあなたのものになります。 依存症や共依存から抜け出すためには、まずそれを認識する必要があります。 自分が依存症か共依存症かどうかをどうやって知ることができますか? 依存している人は、まず、人生の他の必要に費やす時間を減らし始め、それらを依存の対象に関連する必要に置き換えます。 すでに上で述べた研究を例として見てみましょう。 ますますさまざまなコースを受講し始めます。 家族のためにも、私生活のためにも、その他の娯楽のためにも、他のことに費やす時間はほとんど残されていません。 ますます多くの情報が必要になります。 以前は、何か新しいことを学ぶことである程度の喜びを感じていた場合、学習が進めば進むほど、その喜びを得るために必要な情報が増えます。 そうすれば、それがあなたの習慣になるかもしれません。 なぜこれらすべてが必要なのか理解できなくなります。 しかし、新しい情報なしでは生きていけません。 2 番目の兆候は、便宜性の喪失です。 つまり、情報を吸収することがなくなり、それを生活に適用する時間がなくなります。 彼女は死んだ重石のように横たわっている。 さらに、場合によっては、情報そのものを完全に認識することさえできなくなり、脳の過剰なスイッチがオフになってしまうことがあります。 そして、数分前に何を読んだのか、何を聴いていたのか思い出せない…これら 2 つの兆候をもう一度繰り返します: 1) 他の生活に必要な時間とスペースの減少、2) 活動のパフォーマンスの低下依存症の対象に関連するもの。 彼らの存在はあなたが依存症であることを示しています。 あなたが共依存になりやすい人であれば、これらの同じ兆候は、あなたの友人や人生のパートナーが依存していることを理解するのに役立ちます。共依存に関連する他の点は何ですか? あなたが共依存している場合、関係におけるあなたの努力は価値があると感じられなくなります。 つまり、自分の努力が十分ではないと常に感じることになるのです。 関係を改善するために、たとえ彼の趣味であっても、何らかの形でその人を助けたいと思うこと。 でもそれだけです!