저자: 이 글은 인생의 어려운 시기에 우리 자신을 어떻게 대해야 하는지에 대한 기사입니다. 인생에서 일이 잘되지 않고 우울증이 시작되면 남성은 입증 된 치료 방법 인 알코올에 의지하는 경향이 있습니다. 의식 상태가 변하고 통증과 부정적인 감정이 둔해지거나 덜 심각해 보입니다. 어떤 사람들에게는 저녁 시간이 감정을 가라앉히거나 극도로 발전시키기에 충분하며, 그 후에는 대개 안도감이 찾아옵니다. 어떤 사람들은 일주일 동안 술을 마셔야 하고, 다른 사람들은 그 이상 술을 마셔야 합니다. 언젠가 일어나려면 세수를 하고, 재부팅하듯 기존의 상태를 이어가세요. 이 방법이 이상적이며 환경친화적이라고는 말할 수 없지만 인기가 있는 것은 확실하다. 많은 여성들도 가끔 이런 일을 하지만 빈도는 낮습니다. 대부분의 경우 여성들은 폭식(“행복 호르몬”인 세로토닌의 포화)에 의존하여 어느 정도 안도감을 주지만 의식은 계속해서 평소와 같이 기능합니다. 아니면 의식이 없을 수도 있습니다. 즉, 문제가 완전히 실현되지 않고 이는 불면증, 불안, 건강 악화 등으로 표현됩니다. 그러나 고통에 대처하는 더 교활한 방법이 있습니다. 질병에 빠지다. 온도가 올라가고, 몸이 아프고, 일어나기 힘들며, 고통을 겪는 데는 공식적이고 정당한 이유가 있습니다. 모든 상황이 공개적으로 경험하기에 '편리'한 것은 아닙니다. 어떤 경우에는 "자신을 잃는" 것을 허용하기가 어렵습니다. 모든 것이 괜찮은 것처럼 보이게 만들어야 합니다. 이 경우 예상치 못한 질병이 매우 유용합니다. 첫째, 의식을 변화시키고 (술과 같지는 않지만 여전히) 둘째, 생리적 불쾌감을 배경으로 정신적 고통을 그다지 심각하게 느끼지 않습니다. 물론 우리는 의식적으로 스스로 그렇게 할 수는 없지만 우리의 정신은 우리가 상상하는 것보다 훨씬 더 많은 힘을 가지고 있습니다. 그녀는 우리를 보호하고 (자신의 재량에 따라 방법 선택) 몸을 통해 가장 자주 우리에게 연락합니다. “기분 좋은 척하지 마세요. 많이 닳아요. 기분이 안 좋으면 누워서 일어나지 마세요. 그것이 바로 당신의 온도입니다. 그리고 무엇을 마실지, 나는 반쯤 실신하고 정신이 혼미한 건강 상태를 제안합니다." "이 사람은 배탈이 나지 않습니까? 여기 당신을 위한 몇 가지 위장 문제가 있습니다. 당신이 누구를 이용하고 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 생각해 보세요." "당신이 감당할 수 있는 것보다 더 많은 일을 맡고 있습니까? 여기 아픈 목이나 허리가 있습니다. 너 자신의 말을 듣고 싶지 않니? 다 정리하면 좀 더 명확해지나요?” “화가 났나요? 이 모든 것이 이미 당신의 마음 속에 있습니까? 여기에 당신의 간 문제가 있습니다.” 그리고 당신이 자신을 돌보고 싶지 않다면 당신의 정신이 당신을 돌볼 것입니다. 물론 이를 방지하려면 경험을 추출하고 해결하는 데 도움을 줄 심리학자에게 연락하는 것이 가장 좋습니다. 전문가의 외부 시선 덕분에 사고와 인식의 일반적인 오류를 볼 수 있는 기회가 있습니다. 편리한 오류. 스스로 할 수도 있지만 더 어렵습니다. 일반적으로 완료되지 않은 상황이 가장 많이 지쳐집니다. 더욱이 불완전성은 상황 자체보다는 그에 대한 태도에 있을 수 있습니다. 여기에서 이를 파악하고 스스로에게 질문하는 것이 중요합니다. 실제로 주요 문제는 무엇입니까? 내가 원하는 것은 무엇입니까? 왜 그것을 극복해야 합니까? 그리고 가장 중요한 것은 우리의 상태가 우리 자신을 대하는 방식에 달려 있다는 점을 기억하십시오. 나를 데려가서 아프게 할 그런 힘을 가진 사람은 단 한 사람도 없습니다. 그것은 모두 상황에 대한 자신의 인식과 태도에 달려 있습니다. 그러므로 문제는 외부가 아닌 자신 안에서 찾아야합니다. 그리고 이를 토대로: 1. 경계를 더 명확하게 정의하십시오(다른 사람들이 하는 일은 그들의 책임이고, 나의 책임은 내가 그것을 인식하는 방식입니다). 상황의 완료를 방해하는 요인이 무엇인지 인지하십시오(그림을 식별하고 작성하십시오). 문제가 저절로 해결될 것이라고 기대하지 마십시오. 또는 누군가가 당신을 돌볼 것이라고 기대하지 마십시오. 당신이 돌보면 좋지만, 스스로 의지하고 상황을 해결할 수 있는 대안을 갖는 것이 더 좋습니다..