スポーツ日記をつける目的は、アスリートとコーチングスタッフがトレーニングプロセスを組織し、運動能力の成長につながる影響を体系化するのを支援することです。 最新のトレーニング プロセスには各セッションの分析が含まれており、これによりアスリートの負荷と回復までの特性を追跡することができます。 日記の形式と内容は異なり、コーチングスタッフが生徒にどのような課題を設定するかによって異なります。 日記は自分自身をより深く理解するのに役立ちます。 弱点だけでなく、強みも明らかになります。 アスリートが成功に向けて熱心に取り組んできたことを示します。 アスリートの日記における心理的な要素に特に注目したいと思います。 アスリートは、トレーニング中も競技中も、多大な肉体的および心理的ストレスに耐え、疲労や無気力状態に陥る可能性があります。そのため、アスリートと協力する際に​​は、心理的な側面を追加することを提案します。 つまり、アスリートはトレーニング後の気分とそれに影響を与えたものを示します。 個々の作業では、心理的要素が修正され、アスリートがより高い結果を達成するように導きます。 日記の中で最も重要な情報は、身体の発達と結果のダイナミクスです。 アスリートは一定時間内にスキルを習得しなければなりません。 これに基づいて、スピード、持久力、強さが発達します。 日記に反映できる特性: エネルギー消費量、負荷量、心拍数、パラメータは選択したスポーツによって異なります。 不況の助け。 アスリートのパフォーマンス不振の原因を特定できます。 アスリートの年齢やトレーニングの目的に応じて、過去と現在のシーズンを比較できます。 おそらく、その理由は、作業量や強度が不十分である可能性があります。 モチベーション。 自分の成果からインスピレーションを得て目標に向かって進むためには、進捗状況を追跡することが重要です。 報告。 日記レポート期間は、毎週、季節、および年間の結果を追跡するのに役立ちます。 季節指標は、どの活動がどの程度アスリートの結果につながったかを示します。 年次: 開発のダイナミクスを分析します。 次の年次計画の決定に役立ちます。 コンテストでのパフォーマンスの数を示します。 アスリートダイアリーの本質は「アスリートマインド」の育成です。 競技会では、アスリートは自分自身で決断を下さなければなりません。 日記で自分の活動を分析することで内省が生まれ、それが競技中のアスリートにも反映されます。.