あなたはどんな人が成功者だと思いますか? 成功の基準は何ですか? まず第一に、これは目標を設定し、それを達成するための道を適切に構築する能力です。したがって、私たちは目標を正しく策定することを学びます。 成功の 50% はこれにかかっています。 「あなたの目標」という言葉に注目してください。 目標は自分で設定するものであり、誰かに押し付けられるものではありません。 たとえば、この専門分野を取得する必要があると考えている場合、その言葉は、親や教師など、他の人の声があなたの心の中に聞こえていることを示す必要があります。 これがまさにあなたに必要なものかどうか考えてみてください。 そして、「これが欲しい！」と言うことができます。 そのためには、まず自分のニーズを調べます。 あなたが自分自身に尋ねる最初の質問は、もし何でもできるとしたら、どんな家に住みたいですか（仕事、車、健康など、目標の達成に関連するすべて）です。 ここでは、あなたのニーズを明確にするために、あなたの将来の個人的なプロジェクトの細部にわたる詳細な説明が必要です: それを持つことはあなたにとって何を意味しますか(...) たとえば、私のクライアントが息子に何をするかを尋ねたとき。彼は、自分の部屋にあらゆる種類のおもちゃが揃った大きなお城への秘密の入り口を置きたいと話しました。 そして、そのようなお城を持つことはあなたにとってどういう意味があるのか​​と尋ねられたとき、あなたの息子さんは、そこに行っておもちゃで遊ぶことができるのは自分だけだと答えました。 実は彼には、いつでも部屋に入ってきてゲームを妨害できる弟がいたのだ。 (子供の遊びを中断しないことがどれほど重要か - 詳細については、他の資料を参照してください)。 この中であなたにとって一番大切なことは何ですか? 息子は、この場合、誰も彼が遊ぶのを止めないと答えました。 これを手に入れることができるのはここだけですか? お母さんは、子供が人間の最も重要な欲求の 1 つである個人的なスペースの欲求を満たしていないことにすでに気づいています。 しかし、魔法の城を持つことが彼女を満足させる唯一の方法なのでしょうか？ 息子は、部屋のドアが閉まっていればそうではないと答えました。 そして最後の質問: 5. (...) この場合、母親は部屋のドアを閉めるために何が必要か尋ねました。息子はドアに鍵が必要だと答えました。 それ以外の場合、心理療法の言葉では、そのような作業は、問題を目標に変換することと呼ばれます。 つまり、ニーズとそれを満たすことが不可能であるという矛盾として現れるある問題があるのです。 自分の本当のニーズを明確にすると、目標設定を通じてそれらを満たすための新しい方法が見つかります。 このような作業の後、すぐに次の質問を自問する必要があります。 - 今日すぐに実行する目標を達成するための最初のステップは何ですか? 後回しにせず、すぐに始めることが重要です。 新しい生活を月曜日まで延期しても、成功する可能性はありません。 人生は今です。 ユリア・ヴァシュコワと一緒に