マーティン・セリグマンの本「本物の幸福」は、ポジティブ心理学の分野における独創的な著作であり、「幸福」の概念に対する著者のアプローチを示しています。この本の主なメッセージは、「幸福は意図的な行動によって培われるものであり、遺伝的要因や環境的要因だけによって決まるものではない」というもので、セリグマンは幸福の 3 つのタイプを特定しています。 - 喜び - 関与 - 喜びとは、食事やセックスなどの外部刺激に反応して経験するポジティブな感情。 エンゲージメントとは、活動に完全に没頭し、フローと満足の状態を指します。意味とは、人が自分よりも大きなことに努力を費やしたときに、人生の目的と意義を認識することです。 . セリグマンはポジティブ心理学の創始者です。 セリグマンによれば、これは人間の強みや美徳、つまり幸福に寄与するものを研究する科学的研究の分野であり、セリグマンによれば、伝統的な心理学は精神疾患の診断と治療に重点を置きすぎ、精神疾患についてはまったく研究していませんでした。したがって、ポジティブ心理学は幸福と幸福に寄与する要因の探求を取り上げ、この本の重要なメッセージの 1 つは、感謝などのポジティブな感情を育むことの重要性です。セリグマンは、許しと思いやりは、その瞬間の幸福に貢献するだけでなく、私たちの身体的および精神的健康に長期的な影響を与えると示唆しています。彼は、自分の強みを認識し、それを活用することが、より充実した有意義な人生を送ることにつながると信じています。幸福と幸福を達成すること。 マーティン・セリグマンの著書「Thriving」は、彼の前著「Authentic Happiness」の続編であり、「繁栄」の概念に基づいて「幸福」の概念を紹介しています。人間の繁栄に関与する幸福の要素 (PERMA): - ポジティブな感情、 - 関与、 - 人間関係、 - 意味と達成 これらの要素は、喜び、感謝など、充実した人生の主要な要素であると主張しています。満足感は楽しい経験であるだけでなく、健康、良好な人間関係、そして全体的な幸福に不可欠な要素です。2 番目の要素であるエンゲージメントは、完全に存在している状態です。 3 番目の要素である人間関係は、社会的なつながりと他の人々との前向きな交流の重要性について述べており、社会的なサポートと良好な人間関係が全体的な幸福を生み出すために重要であると説明しています。つながりは持続的な幸福状態を生み出します。 4 番目の要素である「意味」は、人生の目標設定と意義に関連しており、5 番目の要素である「達成」は、目標を設定し達成することの重要性を強調しています。価値観や興味に合致した成果を目指して努力することは、満足感と全体的な幸福感を促進します。この本では、幸福の重要性を主張し、充実した有意義な人生を送るための実践的な戦略を提供しています。.