前のパートでは、現在の状況があなたにとって最も適さない「人生の不自由な領域」を特定し、おおよその解決策を概説しました。 まだこれを行っていない場合は、Web サイトでパート 1 とパート 2 を見つけることができます (私はそれを取り上げますが、ここではリンクを貼りません。それは私がどれほど悪いかです) パート 2 の結果に基づいて、問題に対する基本的な解決策 (1 ～ 3 つの下位決定で構成される) が得られるはずです。これを行うには、次の質問を常に自問する必要があります。これは可能ですか? (+3 つの利点) 持つ価値はありますか?またその理由は何ですか? (+3 つのプロ) これで本当に私が望むものを手に入れることができますか? ところで、私が本当に欲しいものは何でしょうか？ そのゲームにはろうそくの価値があるだろうか？ たとえば、人間関係の失敗（自分の問題）の解決策が億万長者と結婚することだと考えると、次のような結果になるかもしれません…私に億万長者と結婚することは可能でしょうか？ -私はそう思います。なぜなら、私は美しく、男性との関係で成功しているからです。私は教養があり、教育を受けています。 億万長者と結婚すべきでしょうか？ -おそらく価値がある、なぜなら「そのようなカードはすぐに機能するだろう...」夏の朝にはとても美しい針葉樹林に囲まれた巨大なカントリーハウスに住むことで、私は経済的安全を保証されます。自分の楽しみのために好きなことをすることができ、息苦しいオフィスに座っていなくても済みます。 これで本当に私が望むものを手に入れることができるのでしょうか？ ――そうだと思いますが、ところで私が本当に欲しいものは何でしょうか？ – ええと、実際には、精神的に近い人との愛が欲しいだけです。 そして、これらの億万長者は、女の子を手袋のように変える傾向があります。 おめでとうございます。これがあなたの本当のニーズであり、これまでのものはすべて欺瞞です。 したがって、あなたは今、真の目標を達成するには努力と時間を費やす価値があると強く確信しています。 その結果、テストに合格した目標を仕事に取り入れて、現在、良いもの、永遠のものを手に入れましょう...それだけですか？ とても簡単？ もちろん、独創的なものはすべてシンプルだからです。 もう 1 つの質問は、この目標を達成するために具体的に何をどのように行うかということです。十分な社内リソース (自信、活動性、新しいことへの寛容さなど) はありますか? それを妨げるもの (恐れ、不安など) はありますか? 、怠惰）。 ただし、これは心理療法の助けを借りて解決することもでき、非常にうまくいきます。しかし、彼らが言うように、これはまったく別の話です...S.V.の本に基づいています。 コバレフ「神経変容。 セルフコンサルティングの基本』。 シタレフ・デニス・リヴォビッチ心理学者-心理療法士italev.ru