恨みを感じますか？ あなたの両親はあなたよりもあなたの兄弟や姉妹を愛していると思いますか? あなたの母親に対する憤りは、あなたに注意を払わなかったり、批判されたり、厳しかったりしませんでしたか?子供の頃に傷つけられた精神的、肉体的な痛みは不快で非常に迷惑です、あなたは怒りや怒りの感情を持っていますか、恨みが喉を詰まらせていますか？大人になってからの憤りは、不当な扱いに対する反応によって欲求が満たされなかったときに生じる幼少期の感情です。 満足を妨げるのは、憤りを向けられる相手です。 障害が誰かの意志と結びついていない場合、煩わしさの感情が生じます。 人の言葉は非常に傷つき、不快感を引き起こす可能性がありますが、その不快感を常に忘れることができるわけではありません。 憤りは、怒り、憤り、悲しみに変わることがあります。怒りは、自分が不当に扱われたと感じるとき、あるいは約束を果たせなかったとき、あるいは何かを奪われたとき、悲しみが生じます。 、エネルギーと時間の両方、または人間関係、信頼、社会的地位、そして場合によっては財産さえも、私たちにとって重要なものの喪失に気づいたとき。 私たちはまた、誰かや何かが自分の期待を満たさなかったときに腹を立てます。攻撃はどれほど危険なのでしょうか。 怒りは魂を締め付け、苦しみ、愛なしで生きることを強います。それは、まるで内側から腐食するかのように、自分自身と他人との関係を破壊し、破壊します。そのような場合、彼らは言います、「怒りを保ち続けなければ、喜びもありません。」怒りの感情が心の中にある可能性があり、全身が苦しむことになりますが、感情を害することに副次的な利益があるのでしょうか？自分の境界線を守ることは二次的な利益です。人が重い荷物を抱えていてそれに対処できず、正しい方法を知らないときに、攻撃性を捨てて自分の境界線を守る方法です。彼の気持ちを表現します。 あるいは、そのような激しい感情の表現が禁止されている場合。 そうなると、恨みを持ち続けることは、リラックスするために喧嘩をすることになります。 憤りを感じながら、自分自身に休む許可を与えましょう。なぜ一部の人にとって、恨みを「蓄積する」ことが有益なのでしょうか。 もちろん、意味のあるものを得るために。 恨みは、人が大人になっても操作する方法です。 すべてが望みどおりに起こらなかったとき、人はこのように反応し続けます。 攻撃が実証的で劇的なものである場合、それは操作であり、起こっていることへの反応であり、何かを達成するための方法であり、他人にそれを期待していない場合、その攻撃は私たちに何を示すかだけを示しています。気に入らなかった。 子供の頃からのこのような行動は大人になっても引き継がれ、パートナーとの調和のとれた関係の障害になります。 専門家と一緒に幼少期の不満やトラウマを乗り越えることは、自分自身に創造の機会を与えることを意味します。健全なインナーチャイルドは、侮辱や無礼に対して憤りを感じても、創造的な流れの中にいることを可能にします。自分自身に対する態度の場合、これは感情的なものであり、色の付いた感情は、あなたを怒らせた人に対する怒りの感情や自己憐憫の感情に変わる可能性があります。 この感情に長期間留まると、私たちは自分から喜びと自由を奪い、無力感を憂鬱な状態に陥らせて人生を台無しにしてしまいます。 こうして私たちは自分自身の力を奪い、孤独と苦しみの中に陥ってしまいます。 攻撃が「かじる」場合はどうすればいいですか？ 攻撃のない生活：あなたの不満や不満をすべて書き出してください。この方法で攻撃を大声で言います。これにより、感情的な負担が軽減されます。 - 攻撃の内容を理解してください。それはあなたの成長分野である可能性があります。批判されたり、注意や支援を奪われたりした幼少期の状況を乗り越えてください。時には時間が解決し、人は「解ける」ようになり、時間が経てば許すことを教えられます。.