1-2-3-...20년 동안 함께했는데 모든 것이 괜찮은 것 같으면서도 뭔가 좋지 않은 것 같습니다. 당신은 당신의 남자를 보고 생각이 머리 속을 떠다닙니다. "내가 왜 그 사람을 선택했는가?.. 내가 그 사람에게서 무엇을 찾았는가?.. 내가 그 사람을 사랑하는가?.. 우리가 계속 함께 있어야 하는가?.." 그런 의심 부부 생활의 다양한 시기에 발생할 수 있습니다. 이를 극복하고 관계를 유지하는 방법은 무엇입니까? 오늘은 여성의 행동, 우선 자신을 돌보는 방법에 대해 이야기하겠습니다. 불안한 생각은 여성의 황폐함이나 피로의 신호가 될 수 있습니다. 이는 직업적 소진과 비교될 수 ​​있습니다. 오직 여성만이 가족 관계에서 "탈진"합니다. 이런 일이 발생할 수 있는 경우: - 남성, 자녀, 가정에 너무 많은 시간, 노력, 에너지를 쏟으면서 동시에 자신을 최하위에 놓을 때 그 후에 당신도 너무 많이 주고 자신을 너무 적게 보충한다는 것이 밝혀졌습니다. 여기에서 아마도 여러분 중 일부는 "너무 적게 복용합니다."라고 읽을 것으로 예상했을 것입니다. 오늘은 주고받는 관계에 대해 글을 쓰지 않을 것입니다. 그래서 한편으로는 의존적인 관계에 들어 가지 않고 다른 한편으로는 "얼마나 가져 가야하는지, 어떻게 가져 가야하는지"라는 주제를 깊이 다루지 않습니다. , 얼마나 자주 복용해야 하는지...' 그러므로 오늘은 자신을 돕는 방법, 자신을 "먹이는" 방법, 삶을 더 쉽게 만들고 건강한 관계를 유지하는 데 도움이 되는 방법에 중점을 둘 것입니다. - 당신이 좋아하는 일, 당신을 행복하게 만드는 일, 당신에게 힘과 활력을 주는 일, 문자 그대로 당신에게 "영양을 공급하고 포화시키는" 일을 찾으십시오. - 자원 목록을 만드십시오. 위에 나열된 모든 것을 거기에 두십시오. 그래서 내 친구는 두 번째 출산 휴가 동안 남편과 자녀 모두에게 "깨지기"시작했다는 것을 깨닫고 소녀 모임을 조직했습니다. 소녀들은 함께 모여 집에서 푸짐한 테이블에 앉아 이야기를 나누거나 좋은 카페에서 댄스 파티에 갔습니다. 이렇게 그녀는 집안일에서 벗어나 즐거운 시간을 보내고 긍정적인 에너지로 가득 차 있었습니다. 결혼하고 아이를 낳은 또 다른 친구는 계속해서 사업을 발전시키며 다양한 새로운 프로젝트를 구상했습니다. 그래서 그녀는 자신만을 위한 시간을 내놓고 그 시간을 자신에게 바쳤습니다. 또 다른 친구는 우울함을 느끼면 매니큐어를 받으러 가거나 미용실에 갑니다. 긍정적인 마음으로 가득 차면 아름다운 매니큐어를 만들 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 향기로운 거품과 아로마 오일로 목욕을 하거나 흥미로운 책을 읽는 것으로 충분합니다. 귀찮게 하면 메모장과 펜을 들고 자원 목록을 작성하세요. 접근하기 쉬운 곳에 두십시오. 남편도 읽을 수 있습니다. 그리고 힘이 빠지는 시기가 오면 가능한 한 빨리 목록을 열고 적어도 3점을 완료하십시오. 아니면 당신의 남자가 당신을 위해 즐거운 일을 할 수도 있고, 그것이 실제로 부적절한 에너지 소비 문제이고 당신이 삶의 균형을 찾았다면 관계는 계속되고 심지어 새로운 발전 단계로 들어갈 것입니다. 자신을 돌볼 수 있고, 모든 것이 괜찮지만 관계에 대한 불안감이 남아 있다면 언제든지 심리학자에게 가서 상황을 이해하고 함께 올바른 해결책을 찾을 수 있습니다. "배터리가 방전된 것 같습니다." 먼저 이 상황에서 자신을 이해하려고 노력하십시오. 행복하세요, 올가 포미나