저자: 심리 교육을 받지 않은 사람이 심리 서비스의 바다를 항해하는 것은 매우 어렵습니다. 훈련, 상담, 치료, 분석... 심리학자들의 웹사이트는 그들이 사용하는 방법에 대한 신비한 이름들로 가득 차 있습니다. 무엇을 선택할까요? 그래서 심리적 지원 형태의 차이를 정리해 보도록 하겠습니다. 1. 컨설팅 이는 고객이 일부 생활 상황에 대해 불분명한 일종의 심리적 지원입니다. 심리학자와의 상담은 상황을 명확하게 하고, 내담자에게 보이지 않았던 측면을 식별하고, 궁극적으로 문제에 대한 보다 전체적인 비전을 형성하는 데 도움이 되며, 덕분에 문제 해결 방법을 개략적으로 설명하는 것이 가능해집니다. 상담 형식은 일반적으로 1~15회 정도 진행되며, 심리학자 자격을 갖춘 전문가가 상담을 진행할 수 있습니다.2. 심리치료(Psychotherapy)는 말 그대로 “영혼을 돌보는 것”으로 번역됩니다. 이러한 유형의 작업은 영혼을 치유하고 내부 갈등, 어려운 경험 및 트라우마를 극복하는 것을 목표로 합니다. 이는 정신치료가 정신질환자에게만 적용된다는 의미는 아닙니다. 트라우마 없이는 존재하는 것이 불가능하며 우리 모두는 삶에서 트라우마를 경험합니다. 자원이 충분하면 사람은 스스로 트라우마에 대처합니다. 그러나 자원이 충분하지 않고 트라우마가 처리되지 않으면 적응, 자신, 타인 및 세계와의 관계에 간섭을 일으키는 방식으로 성격과 삶에 트라우마가 형성됩니다. 이것은 대개 사람이 아직 너무 어리고 자신의 능력이 충분하지 않고 환경이 그를 도울 수 없을 때 발생합니다. 그리고 심리치료가 도움이 될 수 있습니다. 이것은 장기적인 유형의 작업입니다. 단기 정신 요법의 형태가 있지만. 그러나 정신이 수년 동안 특정 방어 수단을 사용해 왔다가 갑자기 해킹당한다면 정신은 그들을 되찾기 위해 모든 노력을 다할 것입니다. 따라서 단기 치료의 결과는 단기적입니다. 내부 속도를 따르고 보안과 신뢰의 분위기에서 점진적으로 방어를 "해체"하면 (2-3 회의에서 형성될 수 없음) 발생하는 변화는 상당히 안정적인 것으로 나타났습니다. 심리 치료에는 정신 분석, 분석 (융) 치료, 게슈탈트, 실존적 인본주의, 가족, 신체 중심 등 다양한 방향이 있습니다. 어떤 치료법이 있는지에 대한 질문이 자주 제기됩니다. 선택? 나는 치료법이 아니라 치료사를 선택해야 한다고 믿습니다. 우리는 가위를 기준으로 미용사를 선택하지 않습니다. 우리는 보통 그가 어떤 브랜드의 가위를 사용하는지조차 관심이 없습니다. 왜냐하면 어떤 가위라도 주인의 손에서는 작동할 수 있기 때문입니다. 그래서 여기에 있습니다. 치료사의 성격이 작용하며 방법은 도구입니다. 심리치료의 기간은 부상의 성격과 내담자의 조직 수준에 따라 6개월에서 수년까지입니다. 성격(신경증, 경계선, 정신병) 심리치료는 필수 개인 치료 및 감독을 포함하여 심리치료 분야 중 하나에 대해 추가 교육을 받은 심리치료사 또는 심리학자가 수행할 수 있습니다. 분석. 고전 프로이트식 또는 융식 분석은 별도의 심리적 작업입니다. 목적에 대한 잘못된 해석으로 인해 가장 모호하게 인식됩니다. 더 짧은 시간에 동일한 결과를 얻을 수 있다며 지속 시간 때문에 종종 비판을 받습니다. 정신 분석가가 수년간 치료해 온 내용은 ​​몇 번의 세션으로 제거될 수 있습니다. 하지만 첫째, 단기 작업에 대해 위에서 썼고, 둘째, 분석 작업이 심리 치료 작업보다 더 광범위합니다. 이것은 당신 자신, 즉 인생을 살아가게 하는 당신 자신의 동기에 대한 철저한 연구입니다. 심리 치료 작업 외에도 특정 증상을 제거하는 것이 아니라 일반적인 삶의 질적 변화인 자기 인식 작업을 수행합니다. 우리가 전문 분야를 공부하기 위해 대학에서 5년을 보낸다면, 우리 자신을 연구하는 데에도 그에 못지않은 시간을 투자해야 한다는 사실에 놀랄 이유가 있을까요?.