クロッカス市庁舎のテロリストの写真やビデオを見ることはお勧めしません（特に子供たち）。彼らは彼らとその名前を知る価値がありません。 。 テロ攻撃に関する情報を読んだり聞いたりすることで、メディアには痛み、被害者やその愛する人への同情、不安、恐怖、恐怖が盛んに報道されますが、それらは後から単独で、または他の人の助けを借りて対処することができます。これらの悪魔の写真やビデオを見ると、怒り、攻撃性、無力感を外部に自主的に表現できる人はほとんどいないため、自分自身の中でそれらを抑圧し、人の健康や感情状態に悪影響を及ぼします。 写真やビデオはすぐに、そして長期間記憶に焼き付けられるため、その画像を記憶に保存する必要はありません。ゆっくりと体に毒を与え、定期的に目の前に現れて取り除くのが難しく、それによって感情を刺激します。それらが抑圧されている場合。 自分自身とあなたの愛する人たちを大切にしてください。現場の写真ではなく、死の瞬間を見られたくないであろう、輝きのある写真のほうが、はるかに楽でしょう。彼らの目と顔には晴れやかな笑顔があり、この人生を生きたいと願っていますが、残念ながら彼らはメディアに登場しておらず、名前もそこにはありません。 親愛なる皆さん、あなたの感情や経験を愛する人、友人、同僚、知人と共有してください。この悪夢を一人で抱え込まずに、不安な瞬間にあなたの感情や経験を投稿する場所と時間を見つけてください。恐怖、パニック発作、音を立てて深呼吸し、足を地面につける。 幻想的な恐怖を最後まで見てください。 感情を共有する方法がない場合は、痛みや涙を解放するのに役立つ音楽を聴くことができます。 私はダンスの動きを通して感情を経験することがよくあり、それによってそれを私の周りの世界に解放します。国全体として一緒に追悼しましょう。 人々を救うために参加してくれた人たちに感謝します！ あなたのおかげで、世界が非常に危険になっている今でも救いの希望があります。心理学者、ゲシュタルト実践者のナタリア・フィリッポワに書いてください。