「私は無関心で何もしたくないし、力もありません。 アパートの掃除や皿洗いをする気にもなれません」とクライアントの独白より。 私の観察によれば、この種の気分は私の周りの多くの人の間で決して珍しいことではありません。 ここで何が問題ですか？ この状況には多くの理由があります。 問題の根源は一般的な経済状況にあると確信している人もいます。危機は国民の心理的健康に悪影響を及ぼしており、おそらくこれには真実があるかもしれませんが、それは私たちが今日話していることではありません。 多くの場合、私たちは、人々が自分に起こったことに対する責任を放棄し始めているという事実に対処しなければなりません。 同時に、私は被害者の立場を非常に積極的に受け入れ始めます、そしてそのような瞬間に彼らは本当に自分の無力さを他人にさらす必要があります。 これは刺傷を引き起こすために行われます。 私たちは誰しもインナーチャイルドを抱えており、時には同情する必要がありますが、ここでのポイントはそこではありません。 このような状況にある人は、非難されることを非常に恐れており、防衛手段として同情を利用します。 確かに、外見全体で同情しか呼び起こさない人に対して、誰が厳しくてお世辞にも言えないことを言えるでしょうか。 もちろん、困難な状況に陥ってサポートが必要な場合もありますが、多くの場合、そのような行動の理由はまったく異なります。 人生では、人が控えめに言っても疲れる特定の状況に直面するとき、それがうらやましいほど一貫して繰り返されることがあります。 人はこれを何とか変えようとしますが、時間が経つにつれて、彼の努力はすべて無駄であるという結論に達します。 /さらに、これは完全に誠実に行われているわけではなく、あたかも見せしめのように/そして最初に失望が起こり、次に怠惰、そして次に無関心が起こります。 経験は私たちの人生において避けられませんが、それらに対する私たちの態度は私たちの人生全体に大きな影響を与える可能性があります。 憂うつな気分を回避したり、抑うつ気分が思考を支配するのを防ぐには、たとえわずかではあるものの、自分の体が役に立つかもしれません。 悲しくてがっかりした人がどのような様子かを覚えていますか？ この質問に対する答えの中には、おそらく次のような表現があるでしょう：肩を丸める、頭を下げる、足元を見る、深くせずに速く呼吸する。 体の位置をコントロールする方法を学べば、それを利用して体調や気分を調整することができます。 このスキルは本質的に私たちに固有のものであり、それを覚えておくだけで十分です。もちろん、それは簡単ではありませんが、それは最初だけです。 私たち全員がどのようにして歩くことを学んだのかを思い出してみると、なぜ私たちがそのことを知っているのかが明らかになります。なぜなら、すべての転倒にもかかわらず、私たちは水平姿勢で移動しようとし続けたからです）））私たちの状態は、私たちの体内で発生する生理学的プロセスに直接依存します。正しい姿勢はこれらのプロセスに大きく影響します。 軍事パレードを覚えているだろうか、兵士たちはどんな表情を浮かべ、体はどのような位置にあったのか。 肩を後ろに引き、視線はやや上を向き、呼吸は深くなっています。 彼らは自分たちの外見に誇りを感じさせ、そのような若者を止めることは何もできないという考えが思わず心に浮かびます。 体の位置、呼吸の仕方、視線の向きが、体内の状態と気分を大きく左右することを忘れないでください。 さまざまな問題にもかかわらず、正しい姿勢を維持するように自分を訓練してください。そうすれば、問題に対するあなたの態度が変わるため、徐々に多くの問題は心配しなくなります。 今すぐ始めて、気を取り直して、肩を後ろに伸ばして立ち、いつもより少し高いところを見て、部屋を歩き回ってください。 心を高く持っていれば、無関心に捕らわれにくくなります。 喜びを持って生きましょう！ PS ここから私とのオンライン相談に登録できます http://medved-plus.ru/consult/PS2 私からあなたにプレゼントがあります、自信を育むための小さなガイドです。 このリンクを使用して無料でダウンロードできます http://medved-plus.ru/free-exempl/