ある相談中に、クライアントが何気なく「仕事は楽しくあるべきです」という言葉を放ちました。 そうですね、彼は何度も言いましたが、それは述べられている問題に直接関係しているようには見えませんでしたが、私の注意はこの問題から逃れられず、最終的に、クライアントが仕事に関連するだけでなく、生活の他の分野でも。 人々は自分の信念のほとんどを完全には認識しておらず、何かについて話すとき、それは氷山の一角にすぎません。 この頂上からどのように下りて基地を発見するかを例を挙げて説明したいと思います。 人が自分の問題を表現するために使用する言葉は、多くの場合、その人がその問題についてどのように考えているかを反映しています。 そして、その人の考え方が、問題が解決されずに続く原因になっていることがよくあります。 クライアントが暗黙のうちに「仕事は楽しくあるべきだ」と伝えていること。 問題の根本原因を突き止めるためのいくつかの「扉」: 1. 今では仕事が彼に喜びを与えていない。 以前に配達したことがありますか？ 何が変わったのでしょうか?2. 「私は働いているのに、それから喜びを得ていない」の代わりに、「仕事は喜びを与えるべきだ」という抽象的な概念があります。 受動的な位置で何を待っていますか？ 3. 喜び - 主な基準として述べられています; 喜びがない - うまくいきませんか? 4. 「すべき」という言葉の背後に隠れている恐怖やその他の制限。 クライアントの世界観には、「喜び」を第一にせざるを得なくなるものがあります。 4 番目の点について、境界を特定するための質問をすることにしました。仕事が喜びをもたらさなかったらどうなるでしょうか? そして私は答えを受け取りました：それは時間を無駄にするでしょう。 これが私たちの基盤です。 すべてをまとめると、仕事は楽しくあるべきであり、そうでなければ時間の無駄であるということがわかります。 それはとても良いことです。私が仕事をしていて楽しくなければ、時間は無駄になっているのです。クライアントの世界観では時間は非常に貴重で重要なものであることに注意したいと思います。 それも理由があってそうなったのです！ わかりましたが、主な問題は、時間が無駄であることを理解するための唯一の基準として、楽しみの欠如が使用されていることです。 文字通り、オン/オフボタンのようなものです。 喜びがあります - 私は働いています。 楽しみがない - 時間のロスを感じる → 自己妨害、仕事への意欲のなさなど。 これは限定的な信念の一例です。 状況 X での反応の数を制限する信念。このようにするか、まったくしないかのどちらかです。 白黒思考。 可能性の数をいかに豊かにするか？ オプションの 1 つは、質問を利用することです。 • あなたにとって、仕事が楽しくない場合、それは常に時間の無駄ですか? • 仕事が楽しくないこと以外に、時間の無駄を示す兆候は何ですか? 単に楽しみがないだけ – 時間の無駄?• わかりました。仕事が楽しくないということは、時間を無駄にしているということです。仕事で不快感を感じる理由は何でしょうか? • 仕事が楽しいときはいつでも - これは（節約された？）時間ですか？ • あまり楽しみを感じずに仕事をしているが、時間を節約している（時間を有意義に使っている）可能性はありますか? • 楽しみを持って仕事をしているが、それでも時間を無駄にしている可能性はありますか? • 楽しみなく仕事をすると、時間のロスは具体的にどのように起こりますか?• あまり楽しみなく仕事をしているのに、自分は時間を有意義に使っていると感じてしまうようなことが起こる可能性はありますか?• 時間の損失は、楽しみなしに働く場合にのみ発生します。 • 私が楽しみなく仕事をしていると、他の人も時間を無駄にしてしまいます。問題は、クライアントが反応する選択肢がなかったことです。 それは「仕事」に関するものではありませんが、そうかもしれません。 そのような信念があれば、人はどんな仕事でも同じような結果を得ることができます。 彼は心のどこかで、喜びだけが唯一の基準ではなく、一般にさまざまな要因に依存することを理解していましたが、感情のレベルではすべてが自動的に機能しました。 私の目標は、人々に楽しみなく働くよう説得することではありませんでした。 目標は、利用可能な選択肢の数を増やすことでした。 クライアントが 1) 状況に応じて自分にとって何が重要かを選択できるように、2) 仕事の喜びが自分のゾーンであることを認識できるように.