最近、精神疾患を持つことが流行しています。 統合失調症が自分のせいだと考える人はほとんどいませんが、うつ病、双極性障害、強迫性障害を患っている人は多くいます。 これは個人のさらなるドラマツルギーを裏切っているように思えます。 正直に言うと、精神障害が確認されているということは、まったくロマンチックなことではありません。 精神神経科クリニックの待合室で数時間を過ごし、本当に病気の人を診れば、OCDの疑いがあるが精神科医に行く勇気がない人にとって、多くの疑問は自然に消えるでしょう。あなたの人生が以下に説明するものと似ている場合は、手を上げて心理療法士に走る必要があることを意味します。 実際に！ 精神科医の資格と実務経験を持つ。 自分で治療し、占星術師やタロット占い師に自分の健康を委ねてください。そうすれば問題が起こるでしょう。1. 考えるのをやめられない不安な考え あなたには、一日中浸透している不安な考えが 1 つあります。 何をするにしても、この考えは常に背景にあります。 これはトイレに行きたくなることにたとえられます。 そうしたいと思っても、それについて考えることをやめるのは不可能です。失礼ですが、同じようなことがあなたにも起こっているのです。 強迫観念は身体レベルで感じられます。 彼女は文字通り傷ついています。 そういった考えのイメージは全く異なるものになる可能性があります。 主要！ 不安な考えを満たさなければ、何か恐ろしいことが起こると確信しています。 そのため、常に緊張してストレスを感じています。 心を落ち着かせるには、特定の行動を繰り返す必要があります。自分にとって日常的な行動で意識を満たすと、不安が少し薄れます。 たとえば、あなたは病気になるのを恐れており、これは避けられないと確信しています。 頻繁に手を洗うと少し落ち着くでしょう。 少なくとも数分間は、すべての病原菌を洗い流します。この作用は精神的なものになる可能性があります。 この場合、あなたは、特定の状況で何を言うべきかを覚えておく必要があるという同じフレーズを心の中で繰り返します。あなたにとって問題は、これらの行動をとらずにはいられないことです。 何かがその実行を妨げると、文字通り不安で立ちすくみになります。3. 時間が経つと、自分の考えや行動をコントロールできなくなり、不安な考えや強迫的な行動にすべての時間が費やされ、普通に生活したり、人々とコミュニケーションをとったりすることができなくなります。 これが普通ではないことは理解していますが、やめたいのにやめられません。これはもはや単なる「至福」ではなく、本当のマニアです。 あなたの生活は破壊され、一日の予定を立てることができなくなり、不安のために職場を離れざるを得なくなったり、まったく家から出られなくなったりすることがあります。 人々があなたとコミュニケーションをとることが難しくなりました。 あなたは公然と「異常者」と呼ばれます。あなたは何も計画して実行することができず、強迫観念がすべての計画を破壊します。 集中するのが難しく、前向きな活動に切り替えることができない。5. あなたは自分の頭の中にある考えが不道徳または破壊的なものであることに心を乱されています。 それらを誰にも認めることはできません。 このため、あなたは自分が「病人」で「甘やかされて育った」人間であると感じるようになり、必然的に他の人たちから距離を置くことになります。 良いニュースは、OCD はほとんどの場合治療可能であるということです。 時間内に心理学者に相談した人は、自分の生活を正常化し、日常生活を送り始め、仕事をし、ロマンチックな関係を持つことができます。 Yandex Zen チャンネル「ゴキブリの罠」に関する私の記事をもっと読む»