인생을 살아가는 방법에 대한 대화 “인생을 산다는 것은 무엇을 의미하나요? 그렇다면 나는 누구의 삶을 살고 있는 걸까요?” – 주의 깊은 독자는 놀라움과 심지어 짜증을 내며 물을 수도 있습니다. 과연, 매일 베개를 찢고, 일을 하고, 가족을 돌보는 나 외에 누가 또 있겠습니까? 그런데 어느 날 '내가 왜 이 모든 일을 하고 있지?'라는 생각이 드는 순간이 옵니다. 이것의 요점은 무엇입니까? 하나님께서는 정말로 나에게 먹고, 자고, 무서운 단조로움으로 똑같은 행동을 할 수 있는 생명을 주셨는가? 하루가 마치 꼬투리에 있는 두 개의 완두콩처럼 다른 날과 같아서 이 순환에서 벗어날 수 없는 경우가 많다. 전환점에서 발생합니다. 아무리 사회적으로 성공하더라도 이전 단계가 끝났다고 직감적으로 느끼는 상황이 발생하며 "목적 없이 보낸 세월이 극도로 고통스럽지 않도록" 새로운 인생 시나리오를 작성해야합니다. 나의 독특함과 독특함이 실현되지 않았다는 것을 날카롭게 인식하게되었을 때 비슷한 단계가 나에게 일어났습니다. 따라서 질문이 생겼습니다. 이를 어떻게, 어떤 방식으로 나타낼 수 있습니까? "무엇에?"라는 질문에 대답이 먼저 나왔고 그것은 예상치 못한 일이었지만 분명했습니다. 바로 창의성이었습니다. 역설적으로 들릴지 모르지만 모든 사람은 이것을 직관적으로 느낍니다. 따라서 창의적인 직업 대표에 대한 대중의 존경과 관심이 있습니다. 하지만 우리는 우상을 동경하고 모방함으로써 우리 자신을 깨닫고 있는 걸까요? “뭐, 누구나 배우나 작가가 될 수는 없잖아요!” – 가능한 대담자가 나에게 반대할 것이고 그가 옳을 것입니다. 왜냐하면 이것은 우리가 창의성이라고 부르는 것의 외적인 표현일 뿐이기 때문입니다. 그리고 대체로 모든 소설과 TV 시리즈가 이 개념에 기인하는 것은 아닙니다. 당신은 아이들에게서 자신을 깨달을 수 있습니다. 이것은 대부분의 여성입니다. 그들 각자는 특정 연령 제한을 넘어 이것이 어떻게되는지 알고 있습니다. 아이들은 자라서 떠납니다. 그들은 그들 자신의 삶을 시작하고, 아직 아주 젊은 어머니는 사실상 직장을 잃은 상태로 자신의 삶을 직접 대면합니다. 물론 가까운 사람들 사이에서 끝없이 즐겁게 지내거나 일에 몰두할 수 있지만 이 모든 것이 주요 작업을 해결하지 못하며 그 없이는 창의성 자체를 생각할 수 없습니다. 그리고 그것은 매일의 발견 없이는, 세계와 대화하고 있다는 느낌 없이는 상상할 수 없습니다. 그러나 모든 사람(모두!)은 이러한 목적으로 사용할 수 있는 자료를 가지고 있습니다. 그리고 이 자료는 우리 자신의 삶입니다! 자신과 주변에서 바로 이 삶을 창조하는 것보다 인생에서 더 흥미로운 것은 없습니다! 사실 모든 일은 여기서부터 시작됐다. 내가 많이 읽은 똑똑한 책들은 무엇을 해야 할지 조언해 주었지만, 어떻게 해야 하는지는 알려주지 않았다. 불확실성, 열등감, 두려움, 의심을 제거하는 방법은 무엇입니까? 자신을 믿는 방법? 그러면 우리는 정확히 무엇을 믿어야 할까요? 어떤 일이 있어도 매일 기쁨을 느끼는 법을 어떻게 배울 수 있습니까? 즉, 자급자족하는 사람이 되는 방법은 무엇일까? 나는 내 인생의 역사를 탐구하지 않을 것이며, 이 길을 따라 탐색하면서 나 자신이 무료 프레젠테이션에서 대화에 사용할 수 있도록 마스터 N.A.Ch.를 찾았다고만 말할 것입니다. 자신을 사랑하는 방법? “아, 어쨌든 나는 나 자신을 사랑해요!” 거의 모든 사람들이 대답할 것입니다. 실제로 우리 각자는 자신을 사랑하고 존중하는 고유한 특성을 가지고 있습니다. 한 명은 자신의 지성과 아름다움을 자랑스러워하고, 다른 한 명은 사업적 통찰력을 자랑스러워하며, 세 번째는 자신이 훌륭한 주부이고 훌륭한 자녀를 두고 있다는 사실을 자랑스러워합니다. 사람이 자신을 전혀 사랑하지 않을 때, 글쎄, 아무것도 아닌데, 이것은 이미 병리입니다. 그리고 당신이 당신 자신에 대해 좋아하는 특성을 12가지 수집한다면 그것은 좋습니다. 종이에 적어보세요. 이렇게 하면 꽤 멋진 초상화가 만들어질 것입니다. 이제 스스로에게 "나 자신에 대해 마음에 들지 않는 점은 무엇입니까?"라는 질문을 던져 봅시다. 일반적으로 우리는 인생에서 자신을 깨닫지 못하게 하는 우리 자신에 대한 것들을 좋아하지 않습니다. 당신은 자신에게 “멍청하다”, “교활하다” 같은 경멸적인 표현을 하지 않을 것입니다. 오히려 "비현실적", "우유부단", "비활성"처럼 들릴 것입니다. 최후의 수단으로,당신은 자신이 게으르다거나 무례하다고 판단할 것입니다. 그러나 마음속으로는 이러한 자기 설명을 가혹한 비판보다는 겸허하게 대할 것입니다. 일반적으로 우리 자신에 대해 마음에 들지 않는 것은 비극이 아니라 성찰의 이유입니다. 이번 기회를 통해 우리 자신에 대해 조금 생각해 보도록 합시다. 우리의 자존감은 삶에서 큰 역할을 합니다. 공식적으로 우리 자신에 대해 좋아하는 점은 초기 데이터로 제시하고, 자신에 대해 좋아하지 않는 점은 자기 교육 과제로 제시하면 구체적인 목표와 달성 방법을 쉽게 설명할 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하는 방법은 나중에 명확해지겠지만 지금은 계속해서 우리 자신에 대해 알아가도록 하겠습니다. 다른 사람들의 어떤 점이 마음에 드나요? 다른 사람들에게는 우리가 좋아하는 것과 똑같은 것을 좋아하거나 우리가 좋아하지 않는 것과 완전히 반대되는 것, 또는 어떤 이상에 대한 아이디어가 있다는 점에 유의하십시오. 자세히 살펴보면 이러한 특성이 당신이 사랑하고 좋아하는 사람들에게서 나타난다는 것을 알게 될 것입니다. 사실 그래서 그들이 귀여운 거죠. 다른 사람들의 어떤 점이 마음에 들지 않나요? 스스로 말해보세요! "그들에 대해" 당신이 생각하는 모든 것을 적어보세요! 무례함, 술 취함, 게으름 및 기타 인간의 죄 - 당신의 삶을 망치는 모든 것이 이제 마땅한 보상을 받게 될 것입니다! “글쎄, 이것은 무엇을 위한 것입니까? - 물어. “이것이 자신을 사랑하라는 부르심과 무슨 관련이 있나요?” 이것이 무엇인지입니다. 이 네 가지 질문에 대한 답을 합치면 "거울"이라는 테스트 결과를 얻을 수 있습니다. 예 예. 처음에 우리가 좋아했던 예쁜 초상화가 아니라 모든 측면에서 우리 자신에 대한 객관적인 묘사입니다. 이제 우리는 우리 자신을 알아가기 시작했습니다. 자신을 사랑한다는 것은 무엇을 의미합니까? 이 문제에 있어서 특정 사람의 장점을 인정하는 것이 완전하다고 믿는 것은 순진한 생각입니다. 만일 그렇다면 우리에게는 우울증도, 낙담도, 분노도, 의심도 없을 것입니다. 내면의 모든 것을 근심하게 만들고 당신을 쉴 수 없게 만드는 것은 무엇입니까? 그녀는 "우수한 학생, 미인, 운동 선수"인 것처럼 보이지만 행복은 없습니다! 사실 우리는 거대한 세상에 살고 있으며, “나는 나 자신을 사랑합니다”라는 개념으로 지정할 수 있는 심리적 편안함을 포함하여 우리의 행복은 이 세상과의 관계가 어떻게 발전하는지에 달려 있습니다. 참고하세요: 우리는 항상 우리를 칭찬할 뿐만 아니라 우리 자신에 대해 좋아하는 점, 우리의 가치 체계를 구성하는 요소, 자기 설명을 칭찬하는 사람들에게 매력을 느낍니다. 반면에, 우리는 우리를 비판하고, 불쾌한 말을 할 뿐만 아니라, 그렇게 함으로써 우리가 자신에 대해 좋아하지 않는 것으로 방금 식별한 문제점을 타격하는 사람들과의 의사소통을 피하려고 노력합니다. 이러한 기준 체계는 준거 집단이라고 불리며 우리가 성장하고 자랐으며 지금은 공부하거나 일하는 환경에 의해 우리 안에 내재되어 있습니다. 더욱이 중요한 요소는 이들이 우리 내부 집단의 사람들이라는 것입니다. 우리는 자신에 대한 그들의 의견을 소중히 여기며, 그에 부합하지 않을 때 고통스럽게 반응합니다. 점차적으로 모든 사람은 자신만의 “명예 규범”, 도덕적 표준, 행동 규칙을 발전시킵니다. 그리고 놀라운 점은 환경이 변하면 이러한 기준도 긍정적인 측면과 부정적인 측면 모두에서 변화한다는 것입니다. 어떻게 해야 할까요? 아무것도 아님. 이러한 의견은 아마도 자신의 것이 아니라 외부, 외부에서 부과되고 이러한 의견을 사용하여 인형, 꼭두각시처럼 이것 저것 끈을 당기는 놀이를 할 수 있다는 점을 깨달으십시오. 우리가 종종 이러한 원칙에 따라 사회적 관계를 선택한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 칭찬 - 친구, 비난 - 적. 그리고 그러한 "친구"들 사이에서 그것이 지루하고 흥미롭지 않을 수 있다는 사실은 비용입니다. 다른 사람들은 어디서 구할 수 있나요? 그러나 이것들은 여전히 ​​​​꽃입니다. 하지만 누군가가 뒤에서 험담을 하거나 교통 체증으로 괴롭히는 등 구체적으로 귀하에게 해를 끼치려고 하는 상황은 어떻습니까? 물론 당신은 그분께 직접 올 수 있습니다. 그분이 당신에게 오시듯이 당신도 그분께로 옵니다. 하지만 문제는 다음 번까지만 내부 긴장이 완화되고 모든 것이 다시 반복된다는 것입니다. 스승님과 함께 공부하는 동료 중에 자신이 주차하는 것을 진심으로 분개한 사람이 있었습니다.누군가가 항상 그 자리를 차지하고 있습니다. 그는 대기업에서 부서장으로 일했습니다. “당신은 항상 직원들의 의견을 듣나요?” 스승님이 그에게 물으셨습니다. 이 두 가지 현상의 공통점은 무엇입니까? 주차와 부하 직원에 대한 태도입니까? 그러나 조언을 고려하고 인내심과 관심을 보이려고 노력한 동료는 곧 자신의 집이 이제 거의 항상 무료이며 다른 사람이 좋아하지 않는 것에 대한 질문에 대한 답변을 기다리고 있다고 곧보고했습니다. 우리 자신의 문제가 자각으로부터 억압되어 둥지를 틀고 있는 잠재의식의 깊은 곳까지. 억압 메커니즘은 스트레스와 부정적인 자존감으로부터 사람을 보호하려고 노력하면서 일반적으로 긍정적인 역할을 합니다. 그러나 이러한 경험은 겉으로 드러나지 않고 내면 깊숙이 숨겨져 있어 사라지는 것이 아니라, 오히려 설명할 수 없는 공포와 통제할 수 없는 반응의 지대를 형성한다. 진부한 진실: 당신이 사람들을 대하는 대로 그들도 당신을 대합니다. 우리는 일반화합니다: 당신이 세상에 그러하듯이 그것은 당신에게도 마찬가지입니다. 그러나 이 계획은 항상 진부한 방식으로 작동하는 것이 아니라 간접적인 절반의 힌트를 통해 작동합니다. 술을 좋아하지 않는다면 비밀 알코올 중독자 일 필요는 없지만 특정 사람에게 자신의 입장을 상당히 가혹하게 강요하고 있다는 사실, 그 사람과 세상 전체를 스스로 바로 잡으려고 노력하고 있다는 사실 재량권은 확실합니다. 결국 술 취함은 우선 수동적 저항이며 사람에게 결단력과 자신감을 요구합니다. 당신의 모든 좋은 의도에도 불구하고 그는 그들에게 보여줄 수 있습니까? 무례함과 공격성도 마찬가지다. 이 모든 것은 사람이 다른 방법으로 자신의 입장을 방어할 수 없을 때 내부 약점, 자기 의심의 왜곡된 표현입니다. 남편이 술을 마시지 않기를 원한다면 그를 존경하고 그의 장점을 찾고 그에게 독립권을 부여하십시오. 괴롭힘을 당하고 싶지 않다면 다른 사람들에게 더 충실하려고 노력하십시오. 즉, 편재하고 다면적이며 모든 것을 포괄하는 연민을 제거하십시오... 자신에 대한 것입니다! 예 예! 다른 사람에게 부정적인 감정을 불러일으키는 것은 자기 연민입니다. 다른 사람의 단점에 관심을 집중시키는 것입니다. 그리고 자기 연민이나 다른 사람에게 연민을 불러일으키려는 욕구가 당신의 가치 체계(자기 설명)의 일부인 한 상황은 변하지 않을 것이며 상대방의 반응은 부적절할 것입니다. 그런 경우 사람들은 “시어머니가 삐뚤어진 사위를 갖게 하려고 눈을 뽑아버리겠다!”고 말합니다. 그는 복수를 했습니다. 물론 병리가 있지만 이제 우리는 다른 것에 대해 이야기하고 있습니다. 마지막으로 즐거운 일에 대해 이야기합시다. 당신, 특히 당신이 다른 사람들에게서 무엇을 좋아하는지에 대해. 아아, 여기에도 문제가 있었습니다. 물론, 노력하고 본받을 만한 것이 있다는 것은 좋은 일입니다. 이러한 자질을 스스로 키울 수도 있고 단순히 존경할 수도 있지만, 그것은 단지 개인의 자질일 뿐이며 분명히 실제 사람의 성격의 충만함에 도달하지 못한다는 것을 인정해야 할 것입니다. 살아있는 사람들은 계획에 적합하지 않으므로 이상적인 것 외에도 다른 실제 특성도 있습니다. 그러니 이것에 대해 너무 혼란스러워하지 마십시오. 사람이나 상황을 이상화하지 마십시오. 다른 사람들과 관련된 그러한 편지는 그들에게 엄청난 의무를 부과합니다. 좀 더 관대해지십시오 - 사람들이 당신의 기대에 부응하지 않도록 허용하십시오. 이 조언은 인생에서 종종 실망하는 사람들과 주변 사람들에게 특히 관련이 있습니다. “자신을 위해 우상을 만들지 마십시오” – 세 번째 질문에 대한 답변을 읽은 후 이 결론을 내릴 수 있습니다. 그렇다면 모든 것이 정말로 그렇게 나쁘고 주변에 많은 속임수가 있습니까? 그리고 다시 우리는 "누군가 우리에게 나쁜 짓을 하고 있어요" 또는 "누군가 우리를 속이고 있어요"라고 말합니다. 진실은 삶이나 다른 사람 모두에게 속임수가 없다는 것입니다! 모든 사람은 자신이 할 수 있는 대로, 원하는 대로 살아가지만, 우리는 자신을 속이고, 우리에게 고통을 가져오는 것은 자기기만이며, 기대한 것과 실제로 일어난 일 사이에 불일치를 초래합니다. 이러한 자기기만에는 우리 자신을 포함한 우리의 불만이 있으며, 이는 우리가 무엇보다도 온전한 사람으로서 우리 자신을 사랑하지 못하게 합니다. 그러나이 다소 불쾌한 발견에는 많은 가치가 있는 비밀이 포함되어 있습니다. 즉, 현재 상황에서 벗어날 수 있는 방법이 설명되어 있습니다. 자신을 사랑한다는 것은 모든 사람과 함께 자신을 사랑하는 것을 의미하며, 이를 위해 자신을 있는 그대로 받아들이고 치료하는 방법을 배우십시오. 평가 없이 스스로! 자신이 아니라 행동을 평가해야 합니다. 그러면 모든 것이 하나로 합쳐집니다. 당신은 자신에 대한 우유부단함이나 무책임, 편협함이나 자만심을 싫어합니까? 그러나 그것은 그 자체로 존재하는 것이 아니라 특정 상황에서 당신의 표현으로만 존재합니다. 그렇다면 자기 비판에 참여할 수 없으며 자기 정당화를 추구하지 않고 자신에 대한 사랑과 존경심으로 "결국 나는 좋은 사람이지만 돼지처럼 행동했습니다. "라고 말합니다. 그 후에는 용서를 구하거나 행동으로 상황을 바로잡는 것이 쉽지만, 용서를 구하는 것은 여전히 ​​해롭지 않습니다. “지금을 살아라, 영원히 사랑하라.” 추억을 좋아하시나요? 삶이 지루해지거나 말할 수 없을 정도로 어려워지면 우리는 어떻게 해야 할까요? 우리는 인생에서 가장 좋았던 시절의 추억 속으로 ​​빠져듭니다. 그리고 놀라운 것은 그곳에 있던 모든 것이 행복이라는 프리즘을 통해 인식된다는 것입니다. 모든 문제는 전혀 일어나지 않은 것처럼 뒷전으로 밀려나거나 아이러니와 안일함으로 물들어 있습니다. 빛과 기쁨만이 남습니다. 왜? 왜냐하면 이것은 이미 일어난 과거이고 어떤 식으로든 우리를 위협하지 않기 때문입니다. 그 안에는 이미 모든 것이 보장되어 있다고 말할 수 있습니다. 그리고 이 상태를 추구하면서 우리는 영원한 태양이 빛나고, 파도가 튀고, 증기선이 항해하는 꿈의 바다로 뛰어들었습니다... 안녕하세요 소년! 우리는 아직 사랑받지 못한 걸까, 아니면 더 이상 사랑받지 못하는 걸까? 아무것도 아님! 그들은 여전히 ​​당신을 사랑할 것입니다! 그리고 일반적으로 모든 것이 잘 될 것입니다! 보장! 왜 그럴까요? 왜 그랬나요? 지금은 어디인가, 오늘은 어디인가? 어쩐지 그것에 대해 생각하지 않고 마치 초안을 쓰는 것처럼 살고 있는데, 언젠가는 완전히 다시 작성될 것입니다. 그렇지 않으면 당신의 삶을 다른 사람의 삶과 비교하기 시작할 것입니다. 왜 그 사람에게는 모든 것이 좋은데 나에게는 모든 것이 그토록 나쁜 걸까요? 아, 이것은 일반적으로 잃어버린 원인입니다. 어떤 이유에서인지 “그 사람”에게는 자신의 생명이 있고 당신에게는 당신의 생명이 있다는 사실이 간과됩니다. 그리고 모든 사람은 다른 사람의 삶이 아닌 자신의 삶을 살아야 합니다. 따라서 탈출구는 단 하나뿐입니다. 소매를 걷어붙이고 삶을 창조하는 작업을 시작하는 것입니다. 모든 것이 하나님에게서 왔다는 변명은 통하지 않습니다. 복권에 당첨되길 바라는 사람에 대한 농담과 같습니다. 그가 마침내 전능자에게 이르렀을 때 하늘이 열리고 “적어도 복권이라도 사세요!”라는 음성이 들렸습니다. 자신의 삶을 살기 위해서는 "실제", 즉 현재에 중요한 것, 필수적인 것에 머무르는 법을 배우는 것이 절대적으로 필요합니다. “한 순간만 있을 뿐입니다. 버티세요. 과거와 미래 사이에는 한 순간만이 있을 뿐이고, 그것이 바로 인생이다.” 사람이 의식을 가지고 미래에 있다면, 즉 자신이 무엇을 할 것인지, 어떻게 일어날 것인지 등에 대해 생각하는 데 빠지거나 기억에 몰입하고 일어난 일에 대한 감정을 경험하며 주어진 장소에서 주어진 시간에 발생하는 상황과 과정에 완전히 참여하지 않습니다. . 두 경우 모두 그의 활동의 효율성이 급격히 떨어지고 결과적으로 삶의 효율성이 감소합니다. 게임에 열정을 갖고 있는 아이에게 관심을 가져주세요. 그에게는 모든 것이 절대적으로 현실입니다. 모든 일은 “지금 여기”에서 일어납니다. 그리고 그는 성공합니다. “실제”에 있는 법을 배우기 위해서는 우리가 현재라고 부르는 것에 익숙해질 필요가 있습니다. 이 순간을 어떻게 포착할 것인가? 어떻게 고치나요? 현재 일어나는 유일한 생명 과정은 호흡 과정이다. 실제로 우리는 과거나 미래에 숨을 쉴 수 없습니다. 매 순간 우리는 이 일을 현재에서만 수행합니다. 예를 들어, 모든 요가 기술이 다양한 유형의 호흡을 기반으로 하는 이유가 바로 이것이다. 정상적인 호흡에 집중하고 최소한 10번의 들숨-날숨 주기 동안 이 상태를 유지하는 것으로 충분합니다. "숨을 쉬고, 휴식을 취하고, 심호흡을 해보세요. 신나요." 당신은 인식합니까? 여기, 삶의 지혜가 있습니다! 이렇게 집중호흡을 하면서 주위를 둘러보면 흥미로운 것들이 많이 보일 것입니다. 예를 들어,어떤 사람들은 더 밝고 다채로워질 것입니다. 그들은 그 순간에 더 많이 존재하며, 전체적인 그림은 더 명확하고 대비가 더 커질 것입니다. 현재에 초점을 맞추는 것 외에도 상당한 시간 절약이라는 추가적인 효과가 있는 기술이 하나 더 있습니다. 모든 작업을 차례로 수행하십시오. 감자 튀김, 바닥 청소, 설거지, 아이 키우기 등 여러 가지 작업을 동시에 수행하는 경우가 많은 여성의 경우 특히 그렇습니다. 한 가지에만 집중하세요. 먼저 감자, 그다음 바닥, 그다음 접시, 그 다음 아이입니다. 또는 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 먼저 아이를 낳고 그 다음에는 다른 모든 것입니다. 이러한 설치가 비논리적으로 보이는데도 불구하고 훨씬 더 많은 작업을 훨씬 더 빠르게 수행할 수 있다는 사실을 곧 알게 될 것입니다. 사실 에너지의 주요 지출, 즉 노력과 시간은 한 작업에서 다른 작업으로 전환할 때 발생합니다. 하지만 지금은 우선 순위를 올바르게 설정하는 방법에 대해 이야기하겠습니다. 아침에 우리가 정시에 출근하고, 그곳에서 많은 일을 하고, 저녁에 어머니를 방문하고, 가게에 가고, 아이를 데리러 가는 것 등 우리 자신을 위해 얼마나 많은 일을 계획하는지 주목하십시오. 그리고 집세도 내야 하고, 기본적인 청소도 해야 하고, 저녁 요리도 해야 하고... 으르렁! 해질녘이 되면 우리 자신도 기억하지 못한 채 간신히 잠자리에 들고, 아침이 되면 모든 것이 다시 똑같아집니다. 인생의 힘과 기쁨은 어디서 얻을 수 있을까요?! 이것은 Castaneda가 "죽음은 최고의 조언자"라고 낭만적으로 부르는 기술이 구출되는 곳입니다. 원칙의 이름은 역설적으로 들립니다. 사람들은 죽음을 두려워합니다. 어떻게 조언을 할 수 있습니까? 그러나 어떤 변형이든 우리는 많은 전통, 철학적, 심지어 종교 체계에서 이러한 공식을 발견합니다. 요점은 사람이 인생의 번잡함에서 벗어나 가장 중요하고 중요한 일을 먼저 해야 한다는 것입니다. 이를 위해 아침에 오늘 해야 할 모든 일을 머릿속으로 검토하고, 그것이 인생의 마지막 날이라 할지라도 여전히 무엇을 할 것인지 기록해 두십시오. 당신이 언급한 것들은 반드시 완료되어야 하며 나머지는 밝혀진 대로 완료되어야 합니다. 저녁에는 하루를 얼마나 효율적으로 보냈는지 검토해 보세요. 곧 당신은 무엇이 정말 중요한지, 무엇이 본질적으로 중요하지 않은지 판단하는 방법을 배우게 될 것이며, 중요한 일을 먼저 처리하고 작은 일은 스스로 처리하게 될 것입니다. "현재에 산다"는 원칙, "관련된 것"에 머무르는 것은 특정 활동의 효율성을 높일 뿐만 아니라 전반적인 삶의 질을 향상시켜 매일의 성취와 성취의 기쁨을 가져다줍니다. 이런 배경에서 이제 '언제나 사랑'에 대해 이야기할 시간이다. 언제입니까? 당신은 언제 불행합니까? 기분이 상했나요? 다른 사람이 당신의 인생을 망쳤거나 당신을 넘어뜨리려고 한다고 확신할 때? 정확히! 왜냐하면 우리의 부정적인 경험에 너무 많은 에너지가 소비되어 작은 원자로에 전력을 공급하기에 충분할 수 있기 때문입니다. 그리고 당신이 마조히스트가 아니라면 이러한 부정적인 경험을 없애고 초보적인... 용서의 도움으로 이를 수행할 것을 제안합니다. 내 연습에서 어린 소녀가 우리 회의마다 그녀가 의사 소통해야 할 어리 석고 게으른 직원이 무엇인지 격렬하게 말하기 시작한 경우가있었습니다. 그가 이렇게 해야 한다는 것을 그에게 증명하는 데 그녀는 너무나 많은 노력이 필요했지만 아무 소용이 없었습니다. 나는 그녀가 일에 필요한 것을 성취하고 있기 때문에 아무것도 바꾸지 말고 며칠 동안만 그 사람을 향해 용서 묵상을 하라고 제안했습니다. “그래도 그 사람을 용서해야 해요?!” – 소녀는 당혹감과 분노로 반대했지만 여전히 시도하기로 결정했습니다. 며칠 후 어떻게 지내냐고 물었더니 직원에 대해서는 한마디도 하지 않았다. 나는 그들의 관계에 대해 구체적으로 묻는 것임을 상기시키고 명확히 해야 했습니다. 그녀는 침착하게 손을 흔들었습니다. 상황은 그대로 유지되었지만 반응을 멈췄습니다. 그리고 얼마 후 그 소녀는이 직원이 자신에게 전화를 걸어 (다른 부서에서 일함) 어떻게 도와 줄 수 있는지 물었다는 사실에 놀랐습니다. 긍정적인 통계이 명상의 영향은 매우 높은 비율을 제공합니다. 따라서 사실상 제한 없이 권장될 수 있습니다. 사랑하는 사람, 심지어 아주 가깝지 않은 사람과의 관계에서 긴장감을 느낄 때마다 많은 전문가가 사용하는 다음 텍스트를 안전하게 반복할 수 있으며 그 버전은 여러 책에서 찾을 수 있습니다. “사랑과 감사의 마음으로 ... (누구누구)를 용서하고 그를있는 그대로 받아들입니다. 그에 대한 나의 부정적인 생각, 감정 및 행동에 대해 ... (아무개)에게 사과드립니다. 사랑과 감사의 마음으로…(누구누구)가 나를 용서하고 받아들인다.” 명상은 감정을 포함하지 않고 분리된 상태에서 며칠 동안 바람직하게는 20-30분 동안 여러 번 연속으로 반복해야 하며, 대중 교통 이용, 걷기 또는 서기 등의 간단한 활동과 결합하는 것이 (시간을 절약하기 위해) 상당히 허용됩니다. 일렬로(여기서 사례를 구분하기 위해 이전 권장 사항에 대한 예외를 만들 수 있습니다) '누군가'를 용서하는 명상과 자신을 용서하는 명상을 결합하는 것이 더 좋습니다. 이것은 또한 자신을 사랑하고, 영원한 자기 비난의 그물에서 벗어나 부정적인 과거와 결별하는 방법 중 하나입니다. 글쎄, 당신이 완전한 신격화를 원한다면 생명의 용서에 대한 처음 두 명상을 추가하십시오. 이 경우 "사랑과 감사의 마음으로"라는 첫 단어 뒤에 "for her Lesson"을 추가하고 본문에 추가합니다. 그러면 인생은 당신을 향해 밝고 흥미로운 면을 펼쳐 보일 것입니다. 인생은 게임과 같습니다. 자신을 허용하세요... - "나"라고 하면 무슨 뜻인가요? - 이해가 안 돼요. - "나"가 몇 개 있어요? 예, 많이 있습니다! 나는 남자 다. 나는 디자이너입니다. 나는 휴가객입니다. 저는 철학자입니다. (흠...) 저는 친구입니다. 게다가 때로는 좋은 친구이고 때로는 그저 그렇습니다. 나 배고파. 나는 전체 해요. 그건 그렇고, 두 사람이 다릅니다. 나는 사랑에 빠졌습니다. 아, 이게 아직도 그 사본이군요. 계속하시겠습니까? – 그리고 당신은 – 나의 “나” 중 어느 것입니까? 조금은 냉소적이고, 조금은 에로틱하고, 조금은 시적입니다. 매우 대략적인 근사치 - 현재. 과거도 미래도... - 대체적으로 '나'는 나와 비슷하다고요? - 아뇨, ​​형님은 아직 멀었어요. 사실은 내가 당신을 여기로 이끌려고 했던 거예요. 여러 개의 "나"가 하나가되고 이 "나" 자체가 무엇을 해야할지 선택하기 시작하면 아마도 당신은 사람이 될 것입니다... 우리 각자는 매일 많은 역할을 수행합니다. 동시에 사랑하는 배우자, 돌보는 부모, 책임감 있는 리더, 똑같이 책임감 있는 수행자가 되는 것은 우리가 삶에서 구현해야 하는 최소한의 자질입니다. 이 경우 어떤 종류의 심리적 스트레스를 경험해야 하는지도 누구나 알고 있습니다. 따라서 신경과민, 쇠약, 우울증, 심지어는 보수적인 의사들조차 정신신체학에 기인하는 질병까지도 나타납니다. 이 경우 그들은 무엇을 권장합니까? 우리는 휴식이 필요합니다. 하지만 쉴 시간이 없습니다. 인생의 수레바퀴는 사건의 진행 과정에 적응하기가 믿을 수 없을 만큼 어려울 정도로 빠른 속도로 회전합니다. 마스크가 얼굴에 달라붙어서 벗을 수 없거나, 모든 일에 항상 인간적으로 성실하려고 노력하다 보면 막다른 골목에 이르게 되기 때문에 더욱 어렵습니다. 사람들이 나에게 “인생은 어때요?”라고 물을 때 또는 “잘 지내세요?” -나는 대답합니다. "정말 말해야합니까, 아니면 "정상"이라고 말하면 충분합니까? 대부분의 경우 그들이 나에게 뭐라고 대답하는지 추측해보세요. 순진함과 도덕의 단순함은 사회 생활뿐만 아니라 개인 생활에서도 높이 평가되지 않습니다. 최소한의 손실로 이 문제를 처리하는 방법은 무엇입니까? 사실 비극은 없습니다. 에너지를 헛되이 낭비하지 않으려면 언제, 어디서, 누구와 함께 이 인생 전략을 선택해야 하는지에 대한 좋은 아이디어가 필요합니다. 그리고 세무서에 보고서를 제출하러 가면 거기에서도 호기심-공격성부터 복종-무관심까지 다양한 행동 라인을 선택할 수 있습니다. 이것에는 아무런 문제가 없습니다. 당신은 누구도 속이지 않을 것이며 상대방은 당신의 미묘한 영혼의 모든 표현에 반응할 의무가 없습니다. 따라서 먼저 동정심과 동정심이 필요하지 않은 비즈니스 관계에 대해 이야기하겠습니다.공감하지만 특정 작업을 정확하고 빠르게 실행해야 합니다. 특정 문서에 대해 특정 서명을 받아야 한다고 상상해 보세요. 간단한 조작처럼 보이지만 이 과정에서 어떤 지옥 같은 일을 겪어야 하는지 우리 외에 누가 알겠는가. 우리 무기고에는 무엇이 있나요? 그래서 몇 가지 전략이 제안됩니다: 게임으로서의 삶, 서커스로서의 삶, 톱니바퀴로서의 삶, 상관 없는 삶, 창의성으로서의 삶. 나사부터 시작해 보겠습니다. 이것은 가장 간단한 전략 중 하나입니다. 이는 사람이 자신의 사회적 야망을 포기하고 자신을 대규모 사회 시스템의 요소로 여기며 자신의 삶의 요구에 대한 만족을 시스템으로 옮기는 것이 특징입니다. 《인생은 톱니바퀴와 같다》라는 말은 평등화와 분배체계를 갖춘 사회주의시대부터 잘 알려져 있다. 더 크고 활동적인 톱니바퀴는 더 많은 생명 혜택을 받지만 공식적으로 시스템은 모든 사람을 동등하게 돌봅니다. "톱니바퀴 같은 삶"의 원칙은 관료적 구조와 대부분의 예산 조직에서 여전히 완벽하게 작동합니다. 가장 중요한 것은 목을 내밀지 않는 것입니다. "Don't Give a F*ck의 삶"은 좀 더 개인적입니다. 여기에서 사람은 규칙에 따라 인생에서 활동적인 위치를 철회합니다. - 모든 것을 그대로 두십시오. - 수행되는 모든 일은 더 나은 것입니다. - 최고는 선의 적입니다. 어쨌든 잠잠함은 신경을 절약합니다. 그러니 갈 곳이 없어 줄을 서야 한다면, 긴장을 풀고 즐거운 시간을 보내세요. 채찍으로 엉덩이를 부러뜨릴 수는 없습니다. 그러나 “서커스 같은 삶” 전략은 빠르고 원하는 효과를 줄 수 있습니다. 여기에서는 교묘함이나 "심장 마비"부터 초콜릿 및 극장 티켓에 이르기까지 무엇이든 사용할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 목표를 달성하기 위한 장소와 시간을 선택하는 것입니다. 이 전략의 틀 내에서 사회 생활은 일종의 연기가 이루어지는 장으로 간주되며 홀에 앉아 있는 관객의 입장에서 이를 관찰합니다. 적절한 순간을 선택하고 "춤"을 추어야 할 "광대"를 결정한 후 다른 사람의 반응 및 기타 제안에 방해받지 않고 대담하게 앞으로 돌진하고 목표를 달성한 후 다음이 되기 전에 제자리로 돌아갑니다. 과제가 생깁니다. 가장 중요한 것은 목표를 달성하려는 의도를 확고히 유지하는 것입니다. 내 친구 중 한 명이 이 전략을 성공적으로 사용하여 가족의 필요를 해결한 적이 있었습니다. 예를 들어 그는 주택 사무실 책임자에게 전화를 걸어 자신을 중앙 신문의 특파원이라고 소개했습니다. 이것은 완전히 사실이었지만 마법의 단어는 완벽하게 작동했습니다. 아 가끔, 아 도덕! 다음 전략인 "게임으로서의 삶"은 더 창의적인 노력이 필요하며 이 상황의 발전 규칙(게임 규칙에 따라)에 따라 선택한 상황에 적극적으로 참여하는 것을 의미합니다. "플레이어"가 결과가 아닌 게임 프로세스 자체에 집중하는 것이 중요합니다. 동시에, 마치 그래야 하는 것처럼 차분하고 초연하게 인식되는 모든 시나리오가 허용되지만, 프로세스 자체에서는 게임이 끝날 때까지 완전한 헌신에 행동의 최대 효율성에 집중해야 합니다. 끝났습니다. 주요 원칙은 시작하기 전에 소란을 피우지 말고, 끝나기 전에 포기하지 않는 것입니다. 이 전략은 크고 복잡한 문제를 해결하는 데 좋습니다. 내 어린 아들이 모노폴리(Monopoly)를 할 때 그것을 사용했습니다. 우리는 TV 쇼 “The Last Hero”에서 그녀를 알고 있습니다. 지금까지 우리는 특정한 실질적인 결과를 달성하기 위한 다양한 생활 전략을 살펴보았습니다. 그러나 별도로 논의해야 할 또 다른 전략이 있다. “창의성으로서의 삶”은 단순히 외부적으로 활동하는 활동이 아니라 어떤 상황에서도 완전한 자기실현을 목표로 하는 활동을 의미합니다. 이는 이러한 상황에 적응할 수 있을 뿐만 아니라 위에서 제안한 전략 중 하나 또는 이들의 조합을 선택하면서 자기 교육 및 자기 계발을 위한 모든 가능성을 개발할 수 있는 능력을 의미합니다. 가장 간단한 예는 인내심을 학습한다는 추가적인 목표를 가지고 일상적인 활동 중에 이 전략을 사용하는 것입니다.주의, 특정 실용적인 기술 습득 등 나는 직장에 지각하지 않기 위해 동료에게 이 전략을 추천한 적이 있습니다. 그의 동기를 바꾸는 것만으로도 충분했습니다. 그에게 필요했기 때문이 아니라 새로운 기술을 습득하기 위해 제 시간에 도착하는 것입니다. 며칠 후, 그는 새로운 경험을 즐기고 자존감이 극적으로 높아졌다고 말했습니다. "창의성으로서의 삶" 전략을 사용하면 많은 두려움과 심리적 장애물을 제거할 수 있습니다. 우리가 좋아하지 않을 수도 있지만 어쩔 수 없이 접촉하게 되는 다른 사람이나 사건이 우리 삶에 존재하는 것에 대한 정당성을 인식하는 것, 타인에 대한 슬픈 불평과 불만보다는 자신을 발전시키는 창조적 과제를 해결하는 것이 더 낫지 않을까요? 세상의 불의에 대해. 그리고 이 고귀한 과제를 해결하는 데 도움이 되도록 또 다른 게임을 제공합니다. 자신의 두려움과 꿈을 깨닫고 실수하고, 틀리고, 비 사회적임을 허용하십시오. 적어도 오랫동안은 아닙니다. 적어도 사실상. 이를 통해 소위 자존감에 대한 모든 종류의 내부 다툼에 소비되는 엄청난 양의 활력을 확보할 수 있습니다(사실 우리는 이것이 참조 그룹에 대한 평가라는 것을 이미 보았습니다). , 비밀스러운 욕망에. 이러한 상황을 머리 속으로 재현하고, 종이에 묘사하고, 한동안 그 상황과 함께 살다가, 찢어버리고, 버리고, 안도감을 느끼며 스스로에게 "내가 해냈어!"라고 말해보세요. "자신이나 다른 생명체에게 해를 끼치 지 않고"라는 마법의 문구를 추가하는 것을 잊지 마십시오. 원하다! 무엇 때문에? 원하다! 나는 원한다 – 나는 원한다 – 나는 원한다 – 나는 원한다! 나는 아파트, 자동차, 다차, 지중해의 섬, 새하얀 요트, 많은 돈... 그리고 친절하고 똑똑한 사람들이 많은 다른 행성을 원합니다! 농담? 별말씀을요. 거의 매일 우리는 스트레스와 실패를 “내가 원한다”라는 꼬리표가 붙은 바닥 없는 가방에 던져 넣으며, 그것을 해결되지 않은 문제에 대한 보상으로 여깁니다. 다음은 한 젊은 여성과의 대화입니다. 그녀에게는 남편이 없고 두 자녀가 있으며 자금과 시간이 부족하고 부모와 함께 아파트를 공유합니다. - 요트와 다이아몬드를 원해요. - 무엇 때문에요? – 요트에 누워서 일광욕만 하고 아무것도 안 할 거예요. – 왜 다이아몬드인가? -나는 다이아몬드 위에 누워서 빛나게 할게요. - 괜찮은. 그리고 당신은 그것으로부터 무엇을 얻고 싶나요? – 모든 사람과 모든 것에서 휴식을 취하십시오. - 휴식이 좋습니다. 왜 요트에? - 글쎄요, 요트에서는 안 될 수도 있겠네요... - 언제까지 그렇게 누워 있을 건가요? 그러면 당신은 무엇을 할 것인가? “2주 동안 누워 있다가 집에 가서 아이들이 있는 곳으로 갈게요.” - 요트를 어디에 놓을 건가요? - 왜 필요한가요? 그녀가 있던 곳에 머물게 해주세요. – 다이아몬드는 어떻습니까? – 그걸 입고 출근할 거예요. 나는 청바지, 스웨터, 다이아몬드 목걸이를 입은 내 친구를 상상했습니다. 이 예는 재미있지만 유익합니다. 사실 요트는 필요하지 않으며 다이아몬드는 아름다운 삶의 상징일 뿐입니다. 실제로 여성은 걱정, 걱정, 자녀와 부모로부터 휴식을 취하고 파도가 튀는 느낌과 바닷 바람과 함께 나중에 즐거운 추억이 남을 수 있기를 원합니다. 터키행 기본 티켓을 사면 이 모든 것이 해결될 수 있다는 조언이 그녀를 생각하게 만든다. 꿈처럼 시크하지는 않을 수도 있지만 아주 현실적입니다. 그리고 여기에 남편 (사랑하고 사랑하는)이 가까운 해외에서 사업에 종사하고 있고, 장남은 먼 나라에서 공부하고, 막내는 집에서 공부하고, 사업을 시작한 성인 여성의 "내가 원한다"의 또 다른 예가 있습니다. 자신의 가족과 아버지가 있는 그는 기차로 하루 만에 다른 도시에 살았습니다. “나는 모두가 내 곁에 있어 내가 모두를 돌보고 모두를 도울 수 있기를 바랍니다.” - 그러면 무슨 일이 일어날까요? - 침착하겠습니다. – 그들이 이에 동의할까요? 짧은 토론 끝에 우리는 이것이 필요하지 않다는 결론에 도달했습니다. 모두가 그녀를 사랑하지만 모두가 자신의 삶과 길을 선택했습니다. 이 형태로 “내가 원한다”는 것은 완전히 달성할 수 없는 일이기 때문입니다.기술적 어려움이 있지만 각 가족 구성원의 삶에 대한 근본적으로 다른 전망 때문입니다. 무엇을 해야 할까요? 그 여성은 심각한 고통을 겪고 버림받았으며 불필요하다고 느낍니다. 대화 후, 그녀는 상황을 있는 그대로 받아들이고, 우선 상황과 자신에 대한 태도를 바꾸고, 모든 사람이 자기 결정권이 있음을 인식하고 피해자처럼 느끼지 않는 것이 유일한 탈출구라는 것을 이미 이해하고 있습니다. 누구도 그녀에게서 사랑의 감정을 빼앗을 수 없지만, 셔츠를 빨고 저녁을 요리하는 형태로 그 감정을 표현하는 이런 종류의 자기 인식과 자기 실현은 버려야 할 것입니다. 이를 위해서는 그녀의 전 생애에 걸쳐 많은 용기와 구조 조정이 필요할 것입니다. 우선, 두 번째 대화에서 이야기한 용서 명상과 새로운 능력으로 자신을 찾는 것이 그녀에게 도움이 될 수 있습니다. 동시에 난로를 지키는 사람이라는 자랑스러운 직함은 그 중요성이 더욱 커지고 있습니다. 왜냐하면 그녀가 사랑하는 모든 사람은 자신이 사랑받고 기다리는 곳이 있다는 것을 알아야 하기 때문입니다. (이 글을 쓴 뒤에도 가족들이 모두 모이는 상황이 인생을 망쳤다는 게 웃긴다. 한 번에 네 남자에게 구애를 하는 용감한 여자의 반응을 봤어야 했다. 말할 필요도 없이 반쯤 되었을 때 그녀는 안도의 한숨을 쉬었다. 그 중 왼쪽.) 모든 사람의 삶은 다르며 문제가 동일해 보임에도 불구하고 각 개인의 경우 특정 상황에서 구체적인 방법을 찾는 것이 필요합니다. 사람이 진정으로 자신의 삶의 주인이자 관리자가 되고, 세상과 조화롭게 살고, 세상에서 즐거움을 얻고 싶다면, 이를 달성하려면 의식적인 행동을 취해야 하며 폭풍우 속에서 은은하게 매달려 있지 않아야 합니다. 삶의 흐름을 따르고 상황에 대해 불평하지 않습니다. 이 문제를 해결하는 데 있어서 제안된 조치에 대한 예비 분석은 다음과 같은 네 가지 질문에 답하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. - 왜? - 내가 원하는 것은 무엇입니까? - 이 특정 형태의 이유는 무엇입니까? 가장 어리석은 속임수는 자신을 속이는 것이기 때문에 대답은 가능한 한 정직하게 이루어져야 합니다. 제시된 네 가지 질문에 대한 정직한 답변의 원칙을 적용하면 문제를 해결할 때 쉽고 빠르게 선택이 이루어진다는 사실로 이어집니다. 이 위치에서 중요하다고 생각되는 일을 매일 한두 가지 생각한다면 일정 시간이 지나면 이 규칙이 자동으로 적용됩니다. 이 경우 네 가지 질문 모두에 대한 답변의 일관성을 유지해야 합니다. 이 경우 원하는 것이 가능성과 일치하고 원하는 결과를 제공하며 자신의 삶을 향상시킵니다. 그러한 작업을 수행하는 것이 합리적입니다. 그렇지 않으면 해당 작업을 포기하거나 작업 및 달성 방법을 조정하는 것이 좋습니다. "의무적 질문" 알고리즘을 사용한 긍정적인 결과의 실제 예를 다시 말씀드리겠습니다. 내 친구 중 한 명의 아들이 자동차를 사려고 했습니다. 가족에게는 여분의 돈이 없었지만 부 덕분에 이미지의 지표가 아닌 교통 수단으로 자동차를 구입할 수있었습니다. 작업은 다음과 같습니다. 주거 지역에 살면서 대학에서 풀타임으로 공부한 청년은 거의 매일 평판이 좋은 회사에서 일하고 록 밴드에서 리허설도 했습니다. 공부와 작업은 트램 링 근처에서 상대적으로 서로 가깝게 위치했지만, 특히 저녁 늦게 집과 리허설 장소까지 대중교통으로 이동하는 것은 멀고 매우 불편했습니다. 자동차를 구입하면 이 문제가 자동으로 해결되는 것처럼 보이지만 자세히 살펴보면 자동차를 보관할 위치, 수리 빈도, 비용 및 소요 시간 등 많은 다른 문제가 발생했습니다. 질문 알고리즘의 처음 두 질문에 답할 때 모든 것이 명확했습니다. "무엇 때문에?" 그리고 "이것에서 무엇을 얻고 싶은가?" 일관된 답변을 제공했습니다. 자신의 차량을 사용하면 원하는 효율성으로 도시를 이동할 수 있다고 가정했습니다. “왜 이런 형태인가?”라는 질문에 대해 생각해야 했습니다. 그리고 “이것이 내 인생을 어떻게 바꿀 것인가?” 이미 표시된 사람들에게교통 체증으로 인해 추가 문제가 추가되어 처음 두 답변에 의문이 생겼습니다. 전혀 예상치 못한 해결책이 발견되었습니다. 학생은 대학과 직장의 중간쯤 되는 지역에 아파트를 임대했고, 그곳에서 리허설도 옮겼다. 상당한 자금이 절약되었고, 6개월 후 청년은 졸업장을 지키러 갔기 때문에 일과 리허설을 포기하고 집으로 돌아왔습니다. 물론, 이 원칙을 터무니없는 수준까지 적용해서는 안 되지만, 예를 들어 상점을 방문하거나 휴양지를 선택할 때와 같이 단순화된 형태로도 행동의 자동화를 제거할 수 있는 경우가 많습니다. 그리고 생각의 진부함. 최근에 저는 일종의 창의적인 회의에 초대되었습니다. 나는 가고 싶지 않았지만 품위와 내 자신의 중요성에 대한 인식이 "우리는 가야합니다! "라고 말했습니다. 품위를 제쳐두고 "왜? "라는 저축으로 향했습니다. 원칙적으로 나와 주최자 모두 내 참석이 필요하지 않다는 것이 분명해졌습니다. 그들은 내 자신의 이익과 전혀 일치하지 않고 내 시간을 희생할 준비가 되어 있는 동안 이벤트에 대한 숫자와 확인 표시가 필요합니다. 결정은 분명했습니다. 어떤 사람들은 이러한 행동을 이기적이라고 부르겠지만, 나는 이기적인 사람들이 부과된 해결책의 명백한 매력에도 불구하고 다른 사람들을 희생하여 문제를 해결하는 사람들이라고 생각합니다. 나는 원한다... 그리고 나는 할 수 있다! 우리 모두는 우리의 욕망과 꿈을 설명하는 상황에 대해 잘 알고 있지만, 무엇이 실현을 방해하는지, 대답은 준비되어 있습니다: 돈, 시간, 기회 등이 없습니다. 그러한 사람에게 자신의 욕망을 실현하려는 의지와 노력이 없으며 즉시 기분이 상할 것이라고 말하십시오. 그러나 기본 등가법칙(주는 것이 얻는 것이다)이나 에너지 보존의 법칙에 따르면 노력하지 않으면 결과를 얻을 수 없다(“당신은 하나를 당길 수 없다”). 노력하지 않고도 연못에서 물고기를 잡을 수 있습니다.”). 우리 중에 레오나르도 다빈치, 헤밍웨이, 로스트로포비치처럼 유명해지고 싶지 않은 사람이 누가 있겠습니까? 누가 그런 삶을 살고 싶겠는가? 창의성의 고통이라 할지라도 누가 그렇게 고통 받고 싶습니까? 당신의 기술을 완벽하게 만들기 위해 매일의 연습에 그렇게 많은 노력을 기울이십니까? 많은 사람들이 풍요롭고 아름답게 살기를 원하지만 이를 위해 특별한 노력을 기울이고 하루에 20시간은 아니더라도 적어도 20분씩 스스로 훈련하려는 사람은 거의 없습니다. 무언가를 바라는 것에도 이미 긴장이 필요하고, 먼저 의도를 형성하고 충분히 오랫동안 유지하려면 진정한 내면의 작업이 필요합니다. 따라서 대다수는 원칙에 따라 생활합니다. 나에게 필요합니까? 그들에게는 휴가를 가는 것조차 문제입니다. 어디로 갈 것인지, 누구와 함께 갈 것인지, 어떻게 할 것인지 등을 선택해야 합니다. 그래서 이런 사람들은 마치 흐름에 떠다니는 것처럼 살고, 삶에 대해 불평하며, 자신에게 일어나는 일에 대해 아내나 남편, 부모, 자녀, 상사 등 누구라도 비난할 준비가 되어 있습니다. 이 시간에 당신은 어디에 있나요? 성공을 달성하는 거의 모든 사람은 자신의 의도를 확고하게 유지하며, 이를 통해 상황과 외부 영향에 의존하지 않거나 훨씬 덜 의존할 수 있다는 사실이 알려져 있습니다. 이것이 의도와 꿈, 환상을 구별하는 것입니다. 의도는 인생의 주인의 입장에서 형성된 욕망입니다! 의도적으로 작업하는 데는 여러 단계가 있습니다. 의도의 형성. 이 작업과 직접적으로 관련된 것은 현실, 즉 현재에 중요하고 필요한 상태에 있다는 개념입니다. 필요와 욕구는 사람에게서 자연스럽게 발생합니다. 의도는 의식적으로 형성되며 현재 관련된 필요나 욕구를 실현하는 것을 목표로 합니다. “나는 부자가 되고 싶다”와 “나는 내 사업을 열고 싶다”는 서로 다른 두 가지라는 점에 동의하십시오. 의도는 항상 "나"로부터 나와야 합니다. 나는 원합니다, 나는 원합니다, 나는 할 것입니다. 문구에는 입자 "not"이 포함되어서는 안 됩니다. 즉, 전적으로 긍정적이어야 합니다. 아니 “이런 삶을 살고 싶지 않다”가 아니라 “이것 저것을 원한다”는 것뿐이다. 의지가 형성되어야 한다초기 조건과 도덕적 명령의 법칙을 고려하면 다음과 같습니다. 각 주체는 절대적으로 자유롭지만 그의 자유는 다른 주체의 자유가 시작되는 곳에서 끝납니다. 따라서 욕망 성취 신청에 “다른 생명체와 나 자신에게 해를 끼치 지 않고”라는 문구로 보완 할 필요가 있습니다. 당신의 의도가 당신, 당신의 내면 공간 및 주변 세계와 조화를 이루는지 확인하는 것이 좋습니다. 의도의 내용은 질문에 대한 대답에 의해 결정됩니다. 네 가지 질문에 대한 답변으로 확인합니다. - 왜? – 나는 무엇을 얻고 싶은가? - 왜 이런 형태인가요? – 이것이 내 인생을 어떻게 변화시킬 것인가? 다음 네 가지 질문을 수정하여 답을 찾는 것이 매우 중요합니다. - 원하는 결과를 얻었는지 어떻게 알 수 있습니까? – 목표를 달성하면 무엇을 보고 듣게 될까요? – 내가 원하는 상태에 도달하면 나의 행동, 생각, 감정은 어떻게 되는가? 우리는 당신의 의도를 실현하는 데 필요한 모든 것을 가지고 있다는 것을 기억해야 합니다. 왜냐하면 힘은 항상 당신 안에 있고, 당신의 지지점은 항상 당신의 영적인 가슴과 현재 순간에 있기 때문입니다. 필요한 준비금과 자원을 활성화하려면 다음 질문에 답해야 합니다. - 내 의도가 실현되려면 무엇이 필요합니까? 의도의 시작점, 즉 초기 행위와 첫 단계를 정해야 그 의도를 구현하는 과정이 시작된다. 이렇게 하려면 다음 두 가지 질문에 대한 답을 더 찾아야 합니다. - 원하는 것을 얻으려면 어떻게 해야 합니까? – 나의 첫 번째 단계와 후속 단계는 무엇이어야 합니까? 또한, 의도를 구현하기 위한 첫 번째 단계와 충동은 장소와 시간을 고려해야 합니다. 이를 위해 다음 공식을 사용할 수 있습니다: - "지금 여기에서 나는 내 의도 <의미>를 선언합니다..." - "월요일 직장에서 나는 내 의도를 선언할 것입니다..." - "적절한 시간에" 올바른 곳에서 나는 내 의도 <의미>의 공식화의 시작을 선언합니다..." 후자의 경우, 당신의 의도를 구현하기 위한 매개 변수는 당신의 잠재 의식에 의해 결정됩니다. 최선의 방법으로 가능한 옵션을 계산하고 가장 최적의 옵션을 선택합니다. 이것이 당신의 의도의 공식화가 시작되는 방법입니다. 본질적으로 이것은 인생의 특정 문제를 해결하기 위해 일종의 사업 계획을 세우는 것입니다. 다음은 의도를 유지하고 실행하는 단계입니다. 그러기 위해서는 우선 목표에 집중하는 법을 배워야 합니다. 이를 위해 심리학에 관한 많은 책과 교과서에 설명된 다양한 연습을 사용할 수 있습니다. 예를 들어 Vladimir Levi가 쓴 "The Art of Being Yourself"라는 책이 있습니다. 아니면 매일 당신의 의도를 기억하고 삶의 충만함과 계획으로 포화시킬 수도 있습니다. 당신의 의도가 너무나 현실화되어 정신 구조의 영역에서 더 이상 취하지 않을 수 없는 특정한 행동의 영역으로 옮겨가는 순간이 올 것입니다. 나는 단지 일부 책에서 볼 수 있는 한 가지 실수에 대해 경고하고 싶습니다. -욕망 성취에 대한 권장 사항. 소파를 사고 싶다면 원하는 방식으로 상상할 수 있습니다. 이 경우 귀하는 귀하의 특정 요청에 대해 미리 작성된 응답 양식을 받게 됩니다. 그러나 인생을 변화시킬 때 엄격한 조건을 설정하거나 원하는 것 외에도 설명되지 않은 여러 요인이 나타날 수 있다는 사실에 대비하지 마십시오. 그림으로 실제 예를 들어 보겠습니다. 일찍 사별한 한 여성은 여러 번의 힘든 삶의 시련을 겪은 후 다시 결혼하기를 원했습니다. 그녀는 자신이 선택한 초상화의 윤곽을 정확하게 설명했습니다. 그 사람은 그 동아리에 속한 미혼이고 잘생겼으며 일정한 수입을 갖고 있는 사람이어야 합니다. 그녀는 곧 이혼하고 다른 요구 사항을 충족했던 전 동급생을 "우연히"만났기 때문에 분명히 의도가 매우 강했습니다. 처음에는 어떤 어려움에도 불구하고 그녀에게는 자녀가 있었고 그는 어머니와 함께 살았으며 그가 원하는 것을 성취하는 기쁨을 느꼈습니다.»!