행복을 구성하는 요소에 대해 이야기해 볼까요? 스트레스를 줄이고, 삶의 위기 상황을 극복하고, 진지하고 긍정적인 감정을 느끼기 위해 우리 몸의 내분비계에서는 소위 행복 호르몬이 생성됩니다. 그 중 네 개만 있고, 각각은 행복의 개별 구성 요소를 담당합니다. 더 자세히 알아봅시다 1️⃣ 도파민 - 성공의 호르몬 행복에 대한 지식을 도파민으로 시작합시다. 왜냐하면 도파민은 우리가 어떤 일을 처음 할 때, 어려움에 대처하고 동시에 승리할 때 우리 몸에서 생성되는 것이기 때문입니다. 시간이 지나면 성공의 규모는 성공 자체에 대한 인식만큼 중요하지 않습니다. 결국 우리는 매일매일 아침 일찍 일어나도 작은 승리를 이룬다. 이것에 대해 생각하고 매일 작은 행복의 광선의 따뜻함을 느껴보십시오. 매일 그러한 광선을 만드는 법을 배우면 곧 자신과 주변 사람들의 빛의 원천이 된 방법을 알게 될 것입니다. 2️⃣ 안티 엔돌핀. -스트레스 호르몬 스트레스를 많이 받으면 모든 것이 짜증나고 아무것도 할 수 없게 되어 절망 상태에 빠지게 됩니다. 그런 순간에 우리는 정말 울고 싶은데 이유가 없는 것은 아닙니다. 결국, 몸에서 천연 항스트레스 호르몬인 엔돌핀의 생성을 촉진하는 것은 울음입니다. 울고 싶은 욕구를 억누르지 말고, 몇 분만이라도 강렬한 울음을 터뜨릴 수 있기 때문에 "눈물을 흘리는" 법을 배우십시오. 3️⃣ 옥시토신 - 부드러움의 호르몬 인생의 행복한 순간에 우리가 누군가에 대한 사랑과 부드러움, 보살핌으로 가득 차 있을 때(이것은 누구라도 될 수 있습니다: 사랑하는 사람 또는, 예를 들어, 애완동물) 우리 몸은 옥시토신을 적극적으로 생성합니다. 이 호르몬의 생성을 강화하려면 포옹, 접촉, 키스 등 감정의 대상과의 촉각 접촉을 사용하십시오. 자유롭게 사랑을 표현하면 진정한 행복으로 이어질 것입니다 ❤️4️⃣ 세로토닌 - 대중의 인정을 받는 호르몬 누군가가 우리를 칭찬하고 우리의 장점을 높이 평가한다는 사실에서 종종 힘이 솟아오르는 것을 느낄 수 있습니다. 신체의 이러한 반응은 매우 자연 스럽습니다. 결국 세로토닌은 성공적인 사회적 접촉, 사회의 장점 인식 중에 생성되는 호르몬입니다. 그러나 우리 주변의 아무도 우리의 승리와 성공을 알아 채지 못하면 어떻게해야합니까? 대답은 간단합니다. 예를 들어 후회 없이 친구들과 성과를 공유할 수 있도록 스스로 선언하세요. 그리고 사랑하는 사람들로부터 분명히 긍정적인 반응을 받게 될 것입니다. ❓ 인생에서 가장 자주 느꼈던 행복의 호르몬은 무엇입니까? 개인적인 상담을 통해 계속해서 심화해 가실 것을 제안합니다.🔥 가입하기 상담을 원하세요!☝ 저에게 직접 편지를 보내시면 자세한 내용을 확인하실 수 있습니다:👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +7 908 63 11 911☀️ 이제 인생을 시작할 시간입니다