自分を信じるために 7 つのステップを踏みましょう。ステップ 1.「信仰」という言葉自体 (およびその派生語である「自信」) は、物理的に存在しないものを真実として認識することを意味します。証拠。 辞書では信仰について次のように定義しています。意味論や論理に頼るなら、それは魂にとって容易なことではありません。と著書で述べています。ピラトの福音書』は、ポンテオ・ピラトの妻クラウディア・プロキュラの口を通してこう語っています。「疑うことと信じることは同じことです、ピラト、無関心だけが神を信じません。」 そして、人間の本性は利己的であるため、自分自身に対する無関心を信じるのは困難です。 私たちが成功を待っているとは思えません。なぜなら、私たちはまだ成功していないからです。証拠も実際の事実もありません。 それはまだ私たちの経験にはなっていませんが、あなたの経験の中にはすでに十分なサポートの瞬間があり、まさにそのような状況で、あなたは（あなた自身や他人の）疑いの壁にぶつかり、大きな成果を達成しました。 それらの一番最初のものは人生そのものです！ あなたのお母さんは中毒症の期間中に恐怖を感じませんでしたか？ あなたが産道を通るとき、誰があなたを励ましてくれましたか？ 人生で初めて、具体的にどのように叫ぶべきかという指示を与えたのは誰ですか? できたね！ これは奇跡ではないでしょうか?! そして、初めて始めたビジネスも含めて、かなりの数の成果を上げています。 靴ひもを結び、ボタンを縫い付け、詩を暗記し、ピアノを弾き、レポートを書き、聴衆の前で話しました...今では、あたかもやり方を知っているかのように、これらすべてを簡単に「自動的に」実行できます。 これらすべての成果は自信の根拠となる事実です。 あなたの人生経験により、疑いはあっても、自分には成功する能力があるということが、論理のテストに合格した真実であると認識できるようになります。 ステップ 2. 自分のマントラを作成する どのような取り組みでも、すべてが順調に進むわけではありません。 「最高のものを望んでいましたが、結果はいつも通りでした…」という彼の使い古されたコメントには常にウィットがあります。 そして今、あなたはすでにぐったりしていて、あきらめる準備ができています。 しかし、突然、陽気な友人が近くに現れ、あなたの肩をたたき、いくつかのサポートの言葉を言います（たとえば、特に何もありません） - そして自信が戻り、あなたは再び「山を動かす」準備ができています。成功するためには、怠けて、困難なときに適切な言葉を教えてくれる人を探してください。時間がありません。 たとえ何か問題が起こったとしても、個人的なマントラはあなたを元気づけてくれるでしょう。 ただし、これは単に印象的に聞こえる美しい言葉を繰り返すだけではないことを覚えておいてください。 これらの言葉はあなたにとって特に意味のあるものであるはずです。 そうすれば、それらは内部の「充電」の源となり、計画を実行する過程で困難が生じたとき、あなたをすぐに再構成して、継続的に実行できるようになります。「歩く人は道をマスターするでしょう。」道」を目指して前進し続けます。 「もしうまくいかなかったら、また挑戦しましょう！」という言葉で自分を励まします。 - そして私は「勝利」するまで努力します！ 私の同僚は、「目標を決めたなら、すでに半分を通過したことになります！」という言葉に内心納得しています。 そして最近、私は文字通り自慢する楽観主義者に会いました。「私は（子供の頃）何年もサンタクロースを信じていました、そして彼は私を失望させませんでした、今私は自分自身を信じることにしました！」友達、あなたの魔法の格言をコメントで共有してください。 ! 友人のために内なる「ライター」を見つけてください! ステップ 3. 失敗を暴く 振り返ってみると、私たちは、経験、知識が追加されると、私たちの視点も変わります。若い頃にはロマンチックに見えたものは、年齢とともに不快なものとして評価されます。そして、今では過去の失敗を分析することができます。たとえば、私の親戚は若い頃に火事で生き残りました。その後、彼女の家族は誰も生き残ることができませんでした。この出来事は悲しいことでしたが、その後に良い結果が続きました。日常生活に多くの困難を伴う民家でしたが、家族はすべての設備を備えた快適なアパートを受け取りました。退屈な郊外の渦から出てきた若い女の子は、若者の急速な流れに飛び込み、多くの友達を作りました。同じ地域に、彼女にとって興味深い専門分野を持つ大学がありました。 彼女の両親は、彼女が奥地から街を越えて勉強することを許可しなかったでしょう。彼女はさらに2年間学校で過ごすことができなくなるか、彼女の好みではなく地理的に別の教育機関を選ばなければならなかったでしょう。彼女は大学で愛する人に出会い、その後無事に結婚し卒業しました。 つまり、「明るい兆しはない！」ということがわかります。これが、「悪い」という一方的な偏見の代わりに、過去の失敗を「暴く」ことをお勧めする方法です。遠く離れた悲しい出来事や失敗したプロジェクトについて考えるとき、次のことを自問してください。❓この出来事の間に私は何を理解しましたか? どのような新しい結論や信念が私の意識を豊かにしましたか?❓その結果、自分自身や他の人々に対する私の態度はどのように変わりましたか? 私の行動は変わりましたか?❓この出来事は、自分の原則を再考するのに役立ちましたか? 私は何を感謝するようになりましたか?❓この不幸の直接の結果として、私の人生でどんな前向きな出来事がありましたか? 過去の失敗があなたをより強く、より賢く、精神的に豊かにしてくれました。予測不可能な良い結果を伴う 2 つの「道」「 - どちらも良いです! ステップ 4. 成果のネックレス。ポジティブ思考について話すと、私はすでに推奨事項を述べました - 成功日記をつけること。 別の同様の方法があります。唯一の違いは、この場合、私たちが達成したことを別の領域で選択的に記憶することです。比喩的に言えば、人生の新しい段階が始まる前に、不確実性があなたを「絞めつけ」始めると想像してください。それと戦うためには、これが結婚式前の興奮であり、「1年以内にお互いを理解できずに喧嘩ばかりしていたらどうしますか？」という成功したステップ、すでに克服した困難を思い出す必要があります。 - これは個人的な生活です。あなたが和解し、相互理解に達し、同情し、慰められたすべての状況を思い出してください。母親、ガールフレンド、兄、電車に乗っている偶然の乗客...これから新しいビジネスプロジェクトがある場合。 、これは社会領域です。学校の化学オリンピックで賞を受賞したこと、研究所での学術会議で報告をしたこと、友人とのキャンプ旅行を企画したことなど、公共領域の活動での勝利の物語を書きましょう。それぞれの事件は貴重なビーズに変わり、比喩的にこの不確実性の「縄」に掛けられます。 徐々に、それはあなたの胸を飾り、自信を与える重厚なネックレスになります。すべてが順調に進んでいる間、私たちは自分自身を信じているかどうかさえ考えません。 しかし、私たちの目標や願望が問題、限界、不確実性の「氷山」にぶつかるとすぐに、この要求は関連性のあるものになります。複雑なタスクはまさに​​氷山のようなものです。それは巨大に見え、「それを回避する方法はなく、回避する方法もありません」。 」、すべての詳細が完全にわかっていないため、状況を修正する時間が壊滅的にほとんどありません。 — パニックに陥ったフレーズが頭頂部をたたき、思考を妨げます。 ⚠️ あなたは本当にこのすべてを一人で抱えていませんか? 友人、良い知人、専門的な同僚のリストを作成してください。 ほら、助けを求めるべき人がいるのです! これらの人々がそれぞれ何らかの形で実際に助けてくれると仮定すると (それぞれが独自の貢献をするでしょう)、その仕事はそれほど大きなものではなくなります。あなたの新しいプロジェクトのアイデアを話してください。あるいは、困難な状況について説明して、「私のどのような資質が私が結果を達成するのに役立つと思いますか？」と尋ねてください。キャラクターの特性。 ステップ 6. 自信を求めるときは、有名人の伝記を伝える本や記事を読んだり、映画を観たりすることが非常に役立ちます。特にあなた自身がその業績を尊敬している人々は、偉大な統治者や科学者である必要はありません。 ミュージシャンまたはアーティスト!